Kör VLCD med mig start 2/1

Välkommen! Åh vad härligt att du klarat 2 veckor redan. Jag ska också köra måånga veckor😆 hur många kg har du gått ner nu? Jag blandar också olika märken, i alla fall på kvällen med sopporna.

Allevos kapslar är någon typ av fiber som man ska ta en timme innan måltid för att öka mättnaden. Jag funderar att köra en två veckors period med bara shakes och det skulle vara ett bra stöd.

Jaha, intressant. Ska kolla upp. Min hunger har dock mer eller mindre försvunnit. Men kanske nåt att använda framöver när jag introducerar mat igen :). Ok, 2 veckor är ju jättebra! Då får du nog en skjuts. Kanske känner du efter de 2 veckorna som jag att hungern försvunnit och orkar köra på lite till :)

Lite besviken på vågen i morse, såg bättre ut i går när jag "fuskvägde" mig. Blev 1,4 kilo minus. Första veckan gick jag ner 4.5 kg men jag räknar knappt första veckan då det är så mycket vatten som försvinner då. Jag ska stå ut i 8 veckor är det tänkt, om resultaten inte blir för dåliga. Jag hoppas att nästa v blir bättre.
Tränar nu något? Jag försöker gå på mitt gåband 5 dar i v o sp kör jag lite styrke. Är väldigt inaktiv i vardagen tyvär.

Blininte besviken. Ibland saktar det ner för att sedan dippa ordentligt igen. Du kommer gå ner massor om du fortsätter i 8 veckor!! Jättebra du går på bandet!

Tack! Jag hoppas det. Är över 40 så jag känner att det är litecsista chansen nu innan man hamnar i klimakteriet o det kan bli ännu svårare att gå ner.  O jag är såå trött på att kämpa med vikten. Det här är sista gången jag bantar! Misslyckas jag så får jag ta mig tusan vara fet!😁

Tack, den insikten kommer ge mig extra motivation. Jag kommer köra 2 v helfart från och med imorgon.

Hur går det för er? Jag är inne på dag 9 nu. Kan knappt tro det! Tränat en del för att maxa förbränningen. Försöker hålla mig till 30 min crosstrainer eller jogga o stretcha. Har nu lagt till lite magövningar och andra muskelgrupper, men samma här lätta vikter. Orkar inte annars. Hungern är mer eller mindre borta. Kan känna hunger ibland men de löser sig med shake soppa morot. Kul att veta hur ni mår?

Hallå! Jag avslutade min VLCD period med magsjuka. Inget att rekommendera när det redan är tomt på energi?

Nu går ja över till att räkna kcal i Lifesum appen och kämpa på med det. 

men här kommer lite siffror, sånt är ju alltid kul tycker jag själv när andra delar med sig:

i sept vägde jag 102,5

start omg 1 med VLCD:
100,5
v1 96,5
v2 94,3
v2,5 93,5 här fick jag sluta för jag mådde inte bra av det. 
start omg 2 med VLCD 
93
v1 89
v2 88
v3 86 (nu i måndags innan magsjukan slog till)
torsdag 84,5. ändå imponerande att jag lyckades gå ner mer med tanke på att jag kände mig rätt så uttömd.

Jag har ju sagt att jag ev ska köra en omgång 3 i mars och var 99% säker på det I söndags. Idag är jag inte lika hundra men det kommer säkert ändra sig när jag glömt bort hur jobbigt de här dagarna med magsjukan var  

Nu ligger jag ivf på ett BMI under 30. Närmare bestämt på 29,6!!! Det känns super :)

Vilka resultat Marans! Bra jobbat!!! Jag är extremt imponerad över att du gick ner 0,5kg mellan vlcd perioderna, jag har hört att det är lätt hänt att man går upp lite.
Inte kul med magsjuka din stackare. Hoppas du piggar på dig snart.