Finns det någon här som vill köra VLCD med mig? Jag tänkte starta den 2 januari och skulle gärna ha en kompis med mig.
Min plan är att byta ut frukost och lunch till Allevo pulver men äta middag med familjen.
Ska ta promenad varje lunch och styrketräna 2-3 gånger i veckan.
Jag har 30 kg jag behöver bli Av med total. men ett steg i taget. Vem är med?
Att slippa köpa nya kläder och ha något roligt att se fram emot är bra motivation.
Det är fasiken inte värt att tappa tråden och börja om igen, för det är så jobbigt det första dygnet, och nu måste jag gå igenom det igen?
Att slippa köpa nya kläder och ha något roligt att se fram emot är bra motivation.
Det är fasiken inte värt att tappa tråden och börja om igen, för det är så jobbigt det första dygnet, och nu måste jag gå igenom det igen?
tappade 4kg första veckan och det kändes sååå bra. Nu har jag tappat 13kg sen efter sommaren Rensade garderoben igår och hittade kläder jag glömt bort att jag har haft så jag dök upp på jobbet i en helt ny outfit idag 😄
tappade 4kg första veckan och det kändes sååå bra. Nu har jag tappat 13kg sen efter sommaren Rensade garderoben igår och hittade kläder jag glömt bort att jag har haft så jag dök upp på jobbet i en helt ny outfit idag 😄
Jag har börjat om igen och igår var inte rolig. Nu har jag tagit mig igenom det värsta och känner mig så där pigg som man kan bli. Inget mer fusk nu! Inte värt det.
Jag vaknade innan klockan imorse och hann med lite gympa och fick en härlig lunchpromenad.
Imorgon ska jag väga mig. Har inga större förhoppninga, kläderna sitter som vanlig.
tappade 4kg första veckan och det kändes sååå bra. Nu har jag tappat 13kg sen efter sommaren Rensade garderoben igår och hittade kläder jag glömt bort att jag har haft så jag dök upp på jobbet i en helt ny outfit idag 😄
Jag har börjat om igen och igår var inte rolig. Nu har jag tagit mig igenom det värsta och känner mig så där pigg som man kan bli. Inget mer fusk nu! Inte värt det.
Jag vaknade innan klockan imorse och hann med lite gympa och fick en härlig lunchpromenad.
Imorgon ska jag väga mig. Har inga större förhoppninga, kläderna sitter som vanlig.
Så! Nu är jag också igång. Har käkat två påsar pulver idag 😅
Hur gör ni andra, kör ni på helfart, alltså enbart ersättningar eller käkar ni lite vanlig mat också? Jag har inte riktigt bestämt mig. Har barn och har lite svårt att förklara för dem att jag bara äter shake.
Jag har packat en påse som jag alltid kommer ha med mig med vatten, pulver och en liten shakeflaska. Funkar bra så man alltid har med sig. Föröker dricka en var tredje timme typ.
Sen har jag ett tips, blanda i psylliumfröskal i shaken, det sväller och ökar mättnadskänsla plus att man får i sig lite fibrer 😊
Så! Nu är jag också igång. Har käkat två påsar pulver idag 😅
Hur gör ni andra, kör ni på helfart, alltså enbart ersättningar eller käkar ni lite vanlig mat också? Jag har inte riktigt bestämt mig. Har barn och har lite svårt att förklara för dem att jag bara äter shake.
Jag har packat en påse som jag alltid kommer ha med mig med vatten, pulver och en liten shakeflaska. Funkar bra så man alltid har med sig. Föröker dricka en var tredje timme typ.
Sen har jag ett tips, blanda i psylliumfröskal i shaken, det sväller och ökar mättnadskänsla plus att man får i sig lite fibrer 😊
Så! Nu är jag också igång. Har käkat två påsar pulver idag 😅
Hur gör ni andra, kör ni på helfart, alltså enbart ersättningar eller käkar ni lite vanlig mat också? Jag har inte riktigt bestämt mig. Har barn och har lite svårt att förklara för dem att jag bara äter shake.
Jag har packat en påse som jag alltid kommer ha med mig med vatten, pulver och en liten shakeflaska. Funkar bra så man alltid har med sig. Föröker dricka en var tredje timme typ.
Sen har jag ett tips, blanda i psylliumfröskal i shaken, det sväller och ökar mättnadskänsla plus att man får i sig lite fibrer 😊