Är lycka ett val? Kan man välja att bli lycklig?

Tack

Extremt kortfattat: 
Jag har blivit en person jag inte vill bli. Jag har fått ett liv  jag inte vill ha. 
När jag gick i gymnasiet hade jag ingen aning om hur illa mitt vuxenliv skulle bli.
Jag hade dock inga tankar om livet efter gymnasiet. Jag brydde mig bara om att inte bli mobbad igen. Det var det enda jag brydde mig om.
Fan vad dåligt jag mådde på gymnasiet.Extremt dåligt. Två lärae frågade omjag trivdes. Jag hade möten hos rektorn hela tiden. 

Helvete att jag då mitt vuxenliv ska bli extremt dåligt. 

Du bokar tid på HC naturligtvis. Man har ett liv!!

Jag är stamkund på öppenpsykiatrin sedan lång tid tillbaka. Det hjälper inte ett skit. 

Tror inte vårdne kan hjälpa mig. Jag är olycklig utav en anledning, inte typ biokemi i hjärnan. 

Det finns folk som har genomlevt koncentrationsläger som barn och förlorat mamma, pappa och fem andra släktingar som ändå blev lyckliga. Jag kände en, hon gick bort för några år sen, 102 år gammal. Alltid nöjd och glad tills 2 månader innan hon dog, då först blev hon sjuk.

Vad har du upplevt som är värre än det?

Vad hjälper det dig att vältra dig i gammal skit?

Jag har också varit mobbad, tjock och ful som liten. Min kompis fick huvet nerkört i toaletten av mobbarna. Hela min ilska riktade jag mot att få ett bra liv och bevisa att mina mobbare hade fel. Det gick alldeles utmärkt för både mig och henne. 

Man släpper det gamla och tänker framåt. Där börjar man. Du har alltid minst 50 val som du inte har tänkt på i alla situationer i livet, ta reda på dem och välj något som tar dig framåt.

Jag vältrar inte i detta. Ja, jag vet detta. Jag själv har köpt boken ''Happiest man on earth'', av en förintelseöverlevare. Just för att jag vill ju bli lycklig.
Men jag kan inte. 
Jag vill ju bli lycklig. Det vill jag. Men jag kan inte. 
Är det mitt fel då? Hur blir jag lycklig då? Kan du säga mig hur jag ska göra då?

För jag är tacksam över många grejer i mitt liv.  Jag har haft otur. Men jag har också haft tur i mitt liv. Det är jag oerhört tacksam över. 
Grejer jag är tacksam över: Jag var svin nära på att inte få några betyg från gymnasiet över huvud taget pga jag skolkade för mycket på en kurs. Jag kämpade hårt i skolan, då jag inte trivdes, var livrädd för att bli mobbad igen, och hade autism. Men jag fick mina betyg, det är så tacksam över. 
Sedan behövde jag plugga upp betygen på vux. Jag skolkade för mycket där för at tistället närvara på lektionerna, så gick jag ut i skogen och försökte hänga mig. Det är ju inte så bra egentligen, men det ledde till något positivt, för att istället för att plugga matte och svenska vilket hade tagit kanske en termin/halvår, så reagerade lärarna på min frånvaro, och då fick jag plugga betygen på hermods vilket gick fort. 

En skallig hindu skulle nog rekommendera att möta känslan med jämnmod. Våga vara i känslan även om det är obekvämt. Obekvämt är bra, det innebär livets allra flesta upplevelser. Lidandet är för evigt, för att ibland som hastigast kastas omkull av glädje, gemenskap, samhörighet etc etc... 
Läs med fördel Albert Camus "Myten om Sisyfos". 

Tack.

Lycka är ett grundtillstånd. Problemet är att människans intellekt skapar problem, för att sedan lösa dom. när man är olycklig har man skapat ett problem som är omöjligt för intellektet att lösa.

Varför är det lättare att må bra när man är på ett hotell i Spanien? Inte för att det är varmt, och för att du dricker sangria till lunch, utan för att intellektet släpper alla imaginära problem.

Men visst är det lätt sagt, även fast jag kommit fram till den här insikten går jag runt och ältar mina hittepåproblem. Men jag lär mig, och får längre och längre luckor av lycka.

Tänker du till, skapas egentligen alla problem av just tanken. Visst finns lidande, som en extrem är exempelvis svält. Svält utan historien tanken bygger upp är egentligen bara fysiska förnimmelser, och svält innan människans intellekt utvecklades var egentligen inte lidande, utan just fysiska förnimmelser.

Och trots att exempelvis tandvärk är en betydligt mer intensiv förnimmelse än tankar om hur dålig jag är, värderar vi tankar om självet som värre än tandvärk .

Ja, jag tror man kan välja lycka.

Du vet den där känslan man får när man suttit i ett kallt, mörkt rum och går ut i sommarsolen. Ens nedkylda lemmar som träffas av solstrålarna och värms upp. Välbehaget som infinner sig?

DEN känslan kan man försöka aktivera i vardagen. Aktivt återskapa den och öva. Gör det flera gånger per dag. Speciellt när du gör något positivt för kroppen, tränar, eller äter gott. Försätt kroppen i ett meditativt tillstånd med denna känsla i några sekunder.

Jag försöker bli lycklig. Men jag kan inte. 
Hjälp mig.