100 +

Martina 3 - Välkommen till oss! Om du inte redan märkt det så delar vi här både mot och medgångar och peppar varandra!
Det är jätteviktigt att äta ordentligt! Jag går också upp i vikt av träning, på kort sikt. Mät och ta kort på dig själv i olik avinkalr om vågen inte visar på resultat. Jag vet att jag själv inte lever som jag lär utan blir mer än vansinning på våghelv-tet som visar plus.

Chania- Jag skulle absolut tro mer på SLV än på vad en enskild fanatisk dietist tror på.

J fer- nu vet jag varför jag inte vill tillbaka till förorten! Var på besök hos mina föräldrar igår och det var så skönt att komma hem till kohagen! Rätt sida stan måste väl vara söder om stan?

J fer--> Länk till huset? *nyfiken* Är så härligt när man väl hittar nåt man vill ha. Vi hade turen att de andra på visningen verkligen inte tyckte om det

Borde gå och träna... Men jag vet inte om jag har nån lust. Lutar åt att jag skiter i det. Eller... tja... Alltid när jag är in här och skriver så så känner jag att jag kanske borde ta mig iväg en stund iaf Jaja. Får se helt enkelt. Ska sitta här tills ungarna somnat iaf.

Middagen idag blev fil och flingor - allt enligt barnens önskemål Gjorde iordning risott åt mig och karln till matlåda imorgon, och middag.

Åh, somna nu unge! *mutter*

Hua.. Vägning idag! Håll tummarna för att det visar lite minus i vikten för en gångs skull. Är ett tag sen sist...

Hejja hejja tjejer!

Å välkommen Martina 3 också!

Yeay! Äntligen får jag uppdatera!

Hur går det för er tjejer då?

Boothwalker: 107 kg - 165 - BMI 39,3
Chania: 103 kg /83 kg - 179 cm - BMI 32,1/25,9 (Res: -20 kg, BMI -6,2)
Ellihur 116 kg /87,2 kg - 168 cm - BMI 41/30,9 (Sa: -28,8 kg, BMI -10,1)(13/6)
Emmiez: 112,4 kg /97,5 kg - 170 cm - BMI 38,9/33,7 (Res: -14,9 kg, BMI -5,2) (GRAVID)
JCA: 132,2kg/110,3kg - 165 cm - BMI 48,6/41,0 Resultat: -21,9 kg, BMI -7,6 (31/8)
J fer: 96,2kg/90,2kg - 156cm - BMI 39,5/36,5 (Res: -6 kg BMI: -3,0) (16/9)
jojja: (115) 99,5/92,0 BMI (39,8) 34,4/31,8 (Res: -7.5 kg BMI -2,6) (10/10)
Lisalove: 106.5 kg /96.2 kg - BMI 41,6/37,5 (Res: -10,3 kg, BMI: -4,1) (26/6)
Lovsan: (126) 104,6/98,6 - 172 cm - BMI 35,4/33,1 (Res: -6,0 kg, BMI: -2,3) (21/7)
Lindarius 110 kg / 168 cm BMI 39. (16/8)
Mammaknas: 111,7 kg / 109 kg - 169 cm - BMI (Res: - 5,1 kg BMI:)
Mollie: 121,7 kg /107,7 kg - BMI 46,4/41 (Res: -14 kg, BMI -5,4) (17/2)
MrsK: 146,1 kg / 130,8 kg - 178cm - BMI 46,1/41,3 (-15,3 kg, BMI -4,8) (11/6)
Nyfiknaflickan: 125/85-169 cm-BMI 43,8/29,8 (Res: -40 kg BMI: -14) (15/10)
Pip73: 134 kg /116,7 kg - BMI 43,3/37,5 - 176 cm (Res: -17,3 kg, BMI -5,8) (GRAVID)
Pisan1 166,6 kg/149,5 kg - BMI 58,8/53,6 -167 cm (Res. -17,1 kg/-5,2 BMI (Start 12/3-07)
Sweetie: 146/ 117,2 kg - BMI 55,6/44,7 (Res: -28,3 kg BMI: -10,9 ) (28/9)
Trollmamma07: 100kg / 79kg - 166cm - BMI 36.7 / 28.7 (Res: -21,0kg, BMI -8) (23/10)
Vero: 115,6 kg /96,1 kg - 169 cm - BMI 40,3/33,6 (Res: -19,5 kg BMI: -6,7)
Martina3 103,5kg-172-BMI 35

Trollmamma! Oj jösses!!! 79kg bara! Jösses så duktig du är!

Är ganska stolt, tog mig iväg och tränade igår Anmälde mig till ett pass på torsdag, men då karln hastigt var tvungen att dra iväg för hans farfar är dålig så blir det inget av det tyvärr. Jaja. Kommer fler veckor - och det är väl tanken som räknas va?

*kram* på er!

Vilka resultat ni har! *impad*
Det blev ingen träning idag trötta barn, tränar med min bror och hans dotter var helt slut idag..... Jag har suttit med c-uppsatsen hela dagen och ville sååå gärna röra på mig..menmen barn går först
MEN jag är så fruktansvärt sötsugen! Vet att det är så ett tag när man ska sockeravgifta sig men har ngn nå´t tips på vad som kan hjälpa? Blir galen

Tack för att ni finns!!

Martina ett av de bästa sätt jag har för att undvika sötsuget är att äta rejäl frukost, lunch och middag och två till tre mellanmål därtill. Då kan jag hålla blodsockret i skick så det inte rusar i höjden och då har jag inte det där suget. Mitt sug sitter mest i huvudet nu, att det är helg exempelvis och då hör det ju till att ha nåt gott att äta på.

Vikten ser bra ut nu, vågen visar på neråt men uppdaterar först på söndag! Jag satsar på långa promenader så länge det är bart väglag, sean lär jag inte få upp flåset genom promenader då det blir snöigt, regnigt och halt ett par månader. Får utöka aerobic till två gånger i veckan istället då och kanske promenera på mattan eller cykla vid jobbet (vi har ett gym vi får använda där gratis). Men än så länge får snön gärna hålla sig borta för min del.

Precis som Chania så rekommenderar jag tre huvudmål mat om dagen och därtill 3 mellanmål. Låter jättetrist men med jämnare blodsocker så dämpas suget. Att slarva med frukost kan ge effekt på eftermiddagssuget, så det är en viktig måltid.

Innan jag började mitt program på överviktsenheten tyckte jag att en portion gröt med mjölk var en alldeles lagom och nyttig frukost. Numer äter jag gröt + 2 knäckesmörgåsar med pålägg. I början hade jag jättesvårt att få i mig den mängden mat på morgonen men nu går det bra, bara jag har tid på mig.

För mycket frukt kan också öka suget, jag har fått begränsa mitt fruktintag till max 2-3 frukter per dag, annars går jag igång!

Här har det inte blivit någon träning vare sig förra veckan eller denna, har en förkylning som blossar upp varannan dag och jag är inte i form för att träna helt enkelt, och jag måste lära mig att det är okej det också...men det är svårt...

Åh de där sockersuget är fasiken inte å leka med. Kan erkänna att jag inte orkar kämpa emot det än så länge. Brukar baka när det är som värst, det brukar räcka. För när det är klart så är suget nästan borta.

Men ni tjejer verkar ju vara jätteduktiga på å träna å sådär ju! (bortsett från förkylningar och förhinder, det är godtagbara ursäkter *fniss*)

Men asså... Hur får ni tiden att räcka till? Enda träning jag får här hemma är att bära runt på en nästan 5kgs klump å stå å studsa med den och promenader på leriga ojämna vägar med vagn och en 25kgs dragande muskelpaket. Fast det kanske jag får räkna som träning *tittar med bedjande ledsna ögon på tjejerna här i tråden*