LCHF en sekt?

Visst känner många till att Annika dahlqvist förespråkar LCHF, men faktum är att LCHF är baserat på fakta från en hel dröse med internationella medicinska studier. Jag tror personligen att många missuppfattar LCHFs egentliga användningsområde, och det är inte att se till att en redan smal person, eller en person som bara önskar gå ned något kilo kring rumpan att gå ner i vikt. LCHF är utvecklat för kraftigt överviktiga personer, speciellt de med bukfettma.Många har på något sätt kommit att hata denna metod som faktiskt fungerar för många överviktiga. Plötsligt har det uppkommit myter om att man dels kan bli dum i huvudet av att äta för lite kolhydrater, och visst är det så. Men tillskottet av de kolhydrater som den mänskliga hjärnan behöver är omöjligt att inte få i sig. Om man tänker efter rent logiskt så innehåller i princip all mat kolhydrater. Det har i den moderna världen blivit det perfekta utfyllningsmaterialet i princip alla råvaror, våra köttbullar, våra fiskpanetter och gud vet vad. Det finns bara en förklaring på detta, och det är för att kolhydrater är otroligt billigt att framställa. Sen får man inte bortse från de faktum att oavsett den diet man följer är det alltid kalorier in, kontra kalorier ut som bestämmer ditt över eller -underskott. Visst kan du enligt LCHF käka en biff som du äter med en skål grädde, men energimässigt är det bara katastrofalt, trots att du följer Low Carb high fat- principen. Många tror att LCHF är någon Crash-diet, det stämmer inte. Man kan inte välja tre veckor som man kör LCHF på, sen bara avbryta efter tre veckors dåligt ressultat. Kroppen kräver tid att förändra sig innan ressultat framkommer. Jag själv har inte följt LCHF, men däremot har jag ätit mindre kolhydrater under ungefär 1.5 år i syfte att gå ner i vikt. Idag har jag sedan starten gått ner ungefär 20 kilo. Självklart har jag också kombinerat min diet med olika träningsformer som också ligger till grund för min viktnedgång, detta är, oavsett diettyp ett måste för alla som vill gå ned i vikt.Lycka till! Ställ gärna frågor om ni har några :)

Ursäkta? det enklaste sättet att gå ner i vikt är att äta mindre kcal än vad du gör av med. alternatvist träna mer.. men det är därför ja tappat 10 kilo sen 3 månader tillbaka.. för att ja tränar.. men visst, om du säger det så...

De starka reaktionerna på LCHF kan kanske också bero på att många människor har någon form av socker-/brödberoende och blir provecerande av tanken på att bröd inte är så nyttigt som man velat tro.

Det finns otroligt många människor som lever på en kolhydratbaserad kost utan att svälta. Malaysia, Thailand, Indonesien, Japan, Kina etc etc. De har absolut inte problem med övervikt. Det är väl självklart att det inte är kolhydrater som är boven utan VILKA kolhydrater. Socker och grönsaker är ju inte riktigt samma sak. Man får se till energiinehåll. Emelyaus: "Men de hade inte heller någon Claude Marcus som både sitter i styrelsen på livsmedelsverket OCH på McDonalds." Och det skulle vara ett problem? Jag känner folk i hans forskningsgrupp och han vill förändra saker. Nu är det tyvärr så att många barn får väldigt dålig kost tex från McDonalds och det Marcus gjort är att försöka förändra vilken mat som finns att tillgå, tex att man kan välja juice ist för läsk, morötter ist för pomfa. Göra det lättare att välja bra saker.

Jag tycker mer det liknar en fårskock, inte direkt en sekt. Men folk älskar ju att h0ppa på de senaste rönen, särskilt när det gäller viktminskning eftersom det är ett så känsligt ämne. Många längtar efter att väga mindre eftersom fetma och övervikt ses som så negativt. Jag kan inte klandra de som följer trenderna som en vindflöjel, eftersom jag kanske hade gjort detsamma om jag hade varit överviktig. För mig är det dock solklart att det är så enkelt som att röra på sig mer och äta lite mindre. Man behöver liksom inte rasa 15 kilo på 2 månader eller så. Även om man går ner så sakta som ett halvt kilo i veckan är det ju 26 kilo på ett år.

Sedan är det väl inte LCHF-rekommendationerna i sig som är en sekt, utan att det tycks finnas en övertro på dem hos vissa och att de ibland försöker "frälsa" andra oavsett vad man frågar efter... Eller påståenden som att fet grädde är nyttigt men däremot ska man sluta äta bröd och potatis... Det är sådana inlägg jag stör mig på. Inte de som säger sig äta allsidigt men kolhydratfattigt och mår bra av det. Det är ju jättebra att man hittar något som funkar.

Vill du kan jag länka rapporterna om du tror att jag hittar på.