LCHF

Hallå där. Jag använder också Lchf-kosten, och har gjort det sen i julas. Jag har minskat ca 4-5 kg i vikt, vilket jag tycker är en normal viktnedgång...ja, ca 1 kg i veckan. Jag har mjölk i kaffet, jag äter mycket nötter såsom både hasselnötter, mandlar, paranötter och valnötter. Det heter ju Low Carb High Fat. Jag har dessutom unnat mig något litet sött då och då till kaffet för att slippa förbuden. .

Ett litet tips till er som vill inte vill ha grädde i kaffet utan mjölk! Vissa laktosfria sorter innehåller inte så mycket kolhydrater.

Den jag köper innehåller 2.8 g/100g istället för den vanliga som innehåller 5g/100g.

Jag tar ca en dl mjölk i kaffet och dricker jag två muggar om dagen blir det ju en hel del.

Jahapp.... 5 veckor och vågen på -0,5 kg. Har vägt 1,4 kg mindre än vad jag gör nu men gissar att viktuppgången beror på fusk i lördags.... suck, varför kan jag aldrig hålla mig eller rättare sagt ha karaktär nog att stå emot allas kommentarer! Om jag ska äta borta hos någon så äter jag alltid det som bjuds. Är det någon som fyller år så har jag ätit av tårtan bara för att slippa andras kommentarer. Jag har ingen övervikt utan snarare några trivselkilon som jag lagt på mig efter graviditet så folk stör sig på att jag är smal o ändå inte vill äta en massa kakor!! Gissar på att min kropp inte tänkt släppa ifrån sig det sista kilot i första taget för när det är ett kilo kvar så händer det något och på någon dag så visar vågen 1,5 kg plus, skumt....

Blir väl till att köra riktig fakir o se vad som händer. I övrigt, angående andedräkten så har jag aldrig blivit drabbad av någon illaluktande andedräkt. Har ätit max 20 kh/dag (då jag inte fuskat vill säga :S ).

Så där jag, då har jag fått beklaga mig lite ;)