LCHF

Topdog: Jag ser inte lchf som en diet utan ett sätt att må bra. Visst kan man gå ner i vikt men som med allt annat men ska jag börja äta som vanligt sen igen sitter jag där med mina kilon jag gått ner.

I mina hallon är det 4 kolhydrater

Men så är det ju med alla dieter eller sätt att äta. Viktväktar"livsstilen" går ju ut på att äta mycket frukt och grönsaker, magert kött, välja bort feta och söta livsmedel.  LCHF-"livsstilen" går ut på att helt skippa kolhydrater och äta massor fett istället. GI"livsstilen" går ut på att äta långsamma kolhydrater. Slutar du äta enligt din livsstil så går du upp i vikt, oavsett vilken livsstil man valt.

Visst kan man sakta ner förbränningen om man äter väldigt kalorifattigt. Men ketos är ketos och det är en helt annan förbränning än den vanliga förbränningen. Cambrige-kuren är ju en diet som också går ut på ketos. Då äter man 500 kalorier om dagen och rasar i vikt, trots att man inte får i sig mycket fett.Jag tror att man fåt ta det LCHF-fanatikerna säger med en nypa salt. Nej, LCHF är inte räddningen för mänskligheten. LCHF botar inte cancer och är inte någon enkel väg till att gå ner i vikt. För VISSA är det en mycket bra väg att gå ner i vikt, för andra funkar den inte särskilt bra. Precis som med dom flesta dieter.Sen är det ju som så att gör man uppoffringar, räknar på vad man får i sig och inte slarvar, så går man ner i vikt, nästan oavsett vilken metod man väljer. Vissa tycker att det lättare att (nästan helt) avstå från kolhydrater, andra passar det bättre att minska ner på det totala kaloriintaget. Andra tycker att en totalkur på enbart soppor under några veckor är det bästa sättet att gå ner i vikt. Själv gick jag ner 16 kilo på 16 veckor med Viktväktarna för ett par år sedan. Nu hoppas jag på samma viktminskning med LCHF. Egentligen tycker jag bättre om Viktväkarnas filosofi, men den här gången vill jag vill åt ketosen.

Jo men de flesta dieter går folk ner på och sen tror de att de kan äta precis som innan när de var överviktiga och sen sitter de där och gnäller över att ingen diet funkar. För mig innebar VV hungerskänslor och jag blev manisk och tänkte till slut att jag inte fick äta det eller det för det drog iväg med points. Visst funkade Vv på mig men jag var alltid hungrig vilket jag aldrig varit med lchf. Lchf har visat en mängd fördelar som jag aldrig märkte med VV.

Vitsen med LCHF ÄR ju att kroppen ska ställa in sig på svält. Det är det som händer när man äter väldigt få kolhydrater. Ketosen struntar i om du äter 10 gånger per dygn eller om du äter 1 gång per dygn, den tar av kroppsfettet och omvandlar det till energi för kroppen iallafall.

Jag kan inte äta oopsies, tycker att det smakar ägg. Det enda jag har provat som inte varit äggigt är pones. Med lite brödkryddor i blir det relativt likt "vanligt" bröd. Allt annat är blä enligt mig, även om lembas är det bästa av de bläiga..

men nu känns det som att du inte förstår vad lchf går ut på? Svält ställer kroppen in sig på om du får i dig för lite energi. Äter du enligt lchf så hamnar kroppen aldrig i svältläge. DET varnar man för.