LCHF

Jag törs inte äta avocado tyvärr då jag fått superont i magen av det förut, turkiska yoghurten ska jag prova att hoppa ett tag, tack ändå

Hårt Lchf-bröd-tips!

2 dl hela linfrön
1 1/2 dl sesamfrön
1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor

Lägg alla frön i en bunke och häll över 3 dl vatten. Låt stå över natten. Bred ut ett väldigt tunt lager med t ex slickepott på bakplåstklädd plåt.
Grädda ca 1 timme i 125 grader, håll koll så det inte bränns.
Klart! Bryt i bitar, bregott på! Mumma!

Lembasbröd, nötbröd och oopsies funkar bra att variera mellan tycker jag.

Åh, mosad avocado med creme fraiche ska jag testa! Jag älskar avocado! :)

Ibland är jag hungrig på mornarna, men jag börjar bli lite less på ägg och bacon. Iofs har jag mest stekt ägg så jag kanske ska börja koka dem för variation. Och lembasbröd får jag nog testa, är det gott så blir det ju lite enklare med frukost :)

Jag dricker bara mjölk till kaffet, men det är alltså bra att byta till grädde? Det är den feta mjölken jag dricker.

Jag har stått still nu ett bra tag och undrar om det kanske är så att jag äter för lite? Jag är oftast hungrig den här tiden men sen äter jag bara när jag kommer på att jag måste äta... blir ni andra hungriga? Kanske måste ställa en mat- o sovklocka :P

Blandar ni i nånting i era oopsies? Jag tyckte det var jättegott när jag gjorde men nu efteråt får jag nästan lite äckelkänslor pga. konsistensen de hade...

Till frukost äter jag bara ett kokt ägg med ca 1-2 msk majonnäs och så en kopp te med grädde i. Det står jag mig bra på från kl sju fram till lunch vid tolvtiden. Fast efter ett års ätande är jag ganska trött på kokta ägg...

Lembasbrödet kan jag rekommendera! Det är dte enda bröd jag testat hitills som jag tyckt varit gott Jag gillade inte Oopsies, tyckte inte om smaken eller dess konsistens och det kan äckal mig. De åkte till fåglarna .-)

Grädde och mjölk skiljer sig i kolhydrater. Jag dricker 1,5% mellanmjölk som har 5g/100 och grädden 36% har 3 g/100 så där görs ju en liiiten vinst och grädden ger mer mättnad. Alternativt är att ersätta mjölk/grädde med äggmjölk.

Jag har svårt att släppa på mattiderna och det jobbar jag med fortfarande. Nu är dte så att frukost äts efter 8, lunch vid 12, ev något mellanmålstugg vid 15-16 och middag runt 17-18. Eftersom jag har ett barn så försöker jag hålla på tiderna och kan äta även om jag inte är hungrig men i mindre mängd. Annars äter jag när jag är hungrig.

Det är superdupergott! Ta gärna i lite valnötter också, det är yammi! Vad är oopsies?

jag har varit så slarvig sista veckan. Jag fuskar inte, men känner inte av hunger på samma sätt längre. Jag har glömt bort frukost flera gånger och kommit på runt 1-tiden när ja ska göra lunch att de blir första målet.

Idag tog jag två ostskivor , var verkligen inte sugen på frukost.
Nu har jag precis ätit baconinlindad kycklingfile med beasås.

Ska försöka komma in på rätt spår igen, förut åt jag alltid 2 kokta ägg+ bacon till frukost. Tror jag ska börja koka äggen på kvällen så de bara är att steka på lite upptinad bacon.

Min idee om att nu köra med 1 fri dag eftersom jag nått min första målvikt lägger ja lite på is. Visst att ja kan få äta mer kolisar någon dag, men igår åt jag bakad potatis och fick såå ont i magen, så de va de inte värt. Blev ju iof ganska mycket potatis.

Hoppa in och skriv in er här! Förhoppningsvis kanske ts kan länka till denna i trådstarten: www.familjeliv.se/Forum-11-258/m50747528.html

nu kommer jag med lite fler frågor igen ;)