LCHF

Hej! Tänkte börja äta LCHF-kost men vet inte så mycket om det. Är det nån som har nåt bra tips på nån sida som man kan lära sig lite mer. Visst äter man fett och utesluter kolhydrater såsom bröd, pasta och potatis? Tycker det är så många "dieter" som är i ropet nu så man har lite dålig koll på vilken som är vilken. Har hört att LCHF ska vara bra iaf.

Hej! Jag är nu inne på andra dagen av min nya livsstil, dvs bara lchf-kost. Tänkte höra med er om det ser bra ut det jag äter. Idag såg det ut så här: Frukost: Två ägg stekta i rapsolja med ost, skinka och örtsalt på. Mellanmål: En näve hasselnötter o sötmandel o te. Lunch: Varmrökt lax i gräddsås med räkor o sparris. Lite sallad o brocoli till det. Tror            att det var gräddsås. Åt lunch ute. Mellanmål: Keso med lite slrosfrön o pumpakärnor. Middag: 3 kycklingklubbor med CF som sås. 

Igår kväll gjorde jag jättegod chokladmousse, jag tog lite mörk choklad som jag smälte, rörde sedan ner den i grädde och vispade, toppade med 3 st hallon, mums!

Tänkte hacka på er!!! Har ätit LCHF förut och gick då ca 9 kg på 4 mån. Nu e jag taggad att bli av m resten !!!

Någon som vet hur länge man ska grädda Airams pannkaka? Enl receptet som jag gör efter ska ugnen vara på 250 grader men det står ingen tid.... Tacksam för snabbt svar =)

Jag googlade på SUKRIN och det ska tydligen finnas i en livsmedels affär i Stockholm annars får man beställa i olika webshopar. Jag försöker att undvika sötningsmedel försöker få bort mitt sockerbehov därför tar jag bara en bit mörk choklad om jag ska ha något gott Jag har kört LCHF i en vecka nu. Vad vågen visar är jag lite osäker på för jag har ingen riktig start vikt den dagen men vet att jag vägdr 89,1 dagarna före.  Imorses  efter 6 dagar vägde jag 87,8. Minst har jag gått ner 1,3 i alla fall Min dag idag har sett ut så här Frukost       2 stekta ägg med bacon Förmiddag   1 näve hallon med vispgrädde Lunch          1 karre´skiva med brroccoli och smält ost Kvällsmat     1 karre´skiva med ost och sallad                    kaffe och liten chokladbit                    The´ Som tur  ( tycker jag) har jag en jobbar kompis som också tänkt äta mindre kolhydrater men hon fuskar hela tiden. På mig så har det den effekten att jag blir hårdare mot mig själv. Men men på lördag ska vi ha kalas för sonen med smörgåstårta och vet ni vad då tänker jag äta. Vanlig Tårta kan kvitta men smörgåstårta, jag älskar ju bröd potatis, ris och pasta har jag inga svårigheter att avstå men BRÖD! Åh jag skulle kunna rabbla upp massor med goda mackor men då  dreglar jag ner tangentbordet.   Vad har ni andrat ätit idag? 

Har själv haft ett BMI på 33,7 och kan säga att de första 20-25 kg var det ett nöje att bli av med! De rasade när de väl började släppa. Ja mitt BMI är ju på normalvikt. Jag har mitt problemområde kring magen och vet att jag har en hel del skinn där som jag ju inte kan bli av med som säkerligen väger en hel del.