xtravaganza

Muminlina: Grattis! Är mycket imponerad av dig!

Mozilla: Jag var ensam i lokalen när jag kom (vid 8.30) Strax efter kl 9 dök det upp en tjej till och när jag gick vid 9.30 kom det en till. Var ganska skönt att träna själv, om än lite läskigt att vara i lokalen helt själv. Jag är tyvärr en person som ofta tänker: Tänk om det eller det händer? Vad gör jag då?

Idag har jag grym träningsvärk Då vet man ju att man tränat på rätt sätt och fått resultat

Wow, vad duktiga ni är allihopa!

Typiskt med brallorna, men det blir en bra anledning till att köpa nya!

Jag mätte magen igår, vet att man bara ska mäta en gång i veckan, men jag behövde lite uppmuntran. Jag tror att jag mätte fel första gången för det skilde 7 cm och det är väldigt mkt på bara några dagar. Har gått ner ca 2-3 kg. (Kan inte låta bli vågen heller...)

Hej, vilken kul tråd! Jag är på dag 19 på helfart. Det är inspirerande att läsa om alla som har hållit på länge och lyckats gå ner så mycket. Jätteroligt!

Jag har nu kört upptrappning 1 vecka och tänker faktiskt redan hoppa på helfarten igen! I alla fall en vecka eller så, sedan blir det upptrappning igen.
Många har sagt att det inte går att börja äta soppa igen när man väl börjat äta mat, men för mig funkar det jättebra. Idag har jag bara kört soppor och tycker fortfarande sopporna är väldigt goda.
Verkar inte heller som jag riktigt har gått ur ketosfasen under upptrappningen. Stinker fortfarande aceton i munnen och idag (dag 1) känns precis som vilken dag som helst under helfarten.
Hade förmodligen inte hunnit fylla på glukoslagerna riktigt, eller vad tror ni?

Grattis Muminlina!!

Idag fick jag svar på mina frågor!
I och med att jag gått på helfart så länge (10 veckor) så kan jag ligga kvar i ketosen upp till ett par veckor efter att jag börjat äta. Det är alltså därför jag fortfarande luktade aceton i munnen efter 1 veckas upptrappning.
Ju längre man har gått på helfart, desto längre håller man sig kvar i ketosen efter att man börjat äta. Har man bara kört helfart i någon vecka så går man ganska snabbt ur kesoten alltså.

Idag är dag sju på helfart, äntligen börjar hungerkänslorna försvinna. Igår kände jag mig rätt pigg.

Hur är det när man blir sjuk? Min familj är rejält förkylda allihopa och jag känner att det är på g på mig med. Hur har ni andra gjort med mediciner mm? Just nu går jag på antibiotika pga infektion i operationssår, det går ju inte att undvika direkt...

Har lite funderingar på det där med att äta och gå tillbaka på helfart. Jag ska till svärisarna över Påsk och tror att det blir svårt att få dem att fatta det här konceptet. Min coach sa att jag kan äta försiktigt de dagarna, men att det inte är optimalt. Jag är lite orolig för att inte kunna börja på helfart igen om jag börjat äta. Vad ror ni andra?

Duka upp fint med en god soppa och kanske lite gurkskivor och räkor på tallriken upptill, så lurar du ögonen för de andra medans du fortfarande följer din diet :) Gurka och en viss mängd räkor kan du ju äta utan att förstöra din ketos :) Så har jag tänkt att göra under middagar med familj och vänner ;)