xtravaganza
Då fortsätter vi i nya tråden - den förra hittar du här:
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48805942.html
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48805942.html
-
-
Svar på tråden xtravaganza
-
Tyvärr hade jag gått upp 0,6kg vid vägningen idag men det är första uppgången sen starten den 4 oktober så jag blir inte så orolig. Det har varit mycket i veckan med sjuka barn och inskolning på dagis som inte funkar så bra och så har jag börjat jobba. Det är svårare att fixa bra mat på jobbet om man inte har tid att planera sin matlåda... Ska ta nya tag!! Jag har ju passerat min målvikt och har en "buffert" på tre kilo men jag trivs så här och ska jobba för att hålla den.
-
Klunsen, jag har gått upp 7hg insåg jag när jag vägde mig igår... Ska oxå ta nya tag och sluta höfta så mycket... Och så ska jag bli bättre med att planera mellanmål, blir mycket frukt...
Lycka till, till oss ;) -
Jag har det precis tvärtom...jag fortsätter att gå ner hur jag än gör visst. Ville stanna på 65kg för det passade mig men väger nu 63,5kg. Jag tycker ju att jag äter hur mycket som helst, ofta o lagom. Trodde jag lyckats då jag vägde mina 65kg ett tag men sen började vågen dala nått hekto här o nått hekto där...vilket jag inte brydde mig så mycket om utan tänkte mer att det går lite ner o sen lite upp. Men nu undrar jag om jag inte haft en platå där jag stått still för att nu minska igen. Även kroppsmåtten minskar. Har pratat med vår coach om det och blivit ombedd att äta mer, lägga mer mat på mina tallrikar..men jag blir ju bra o lagom mätt så som jag äter idag och har svårt att stoppa i mig mer mat bara för att det ska så vara; det är ju det beteendet som man fått lära sig att vänja sig av med. Det där lilla extra bara för att det var gott. Ska man dra ner på träningen? Tycker inte att jag tränar vidare mycket. En vecka kan se ut ungefär såhär:
Måndag: Crosstrainern 50-60min + 20min maskiner
Tisdag: 30-60min promenad beroende på väder
Onsdag: samma som måndag
Torsdag: samma som tisdag
Fredag: samma som måndag o onsdag
På helgen oftast riktigt slött, dvs inget alls -
mozilla skrev 2010-03-04 22:33:04 följande:Vet inte om jag har så mycket råd att ge eftersom jag fortfarande kör på helfart, men måste ändå fråga: Unnar du dig något "extra" på t ex helgerna? T ex vin, snacks, fika, sötsaker och sådant som man lätt går upp i vikt av, eller kör du fortfarande väldigt disciplinerat med maten?
Vad jag egentligen undrar är om du kommit så långt att du klarar av att äta begränsat av sådant "skräp"
eller om du fortfarande undviker sötsaker och sådant för att inte falla tillbaka?
Längtar nämligen själv väldigt mycket till den dagen jag klarar av att äta sötsaker utan att behöva "frossa" för att vara nöjd.
-
Oja, jag unnar mig...inte varje helg kanske men de helger jag är ledig mumsar jag lördagsgodis eller popcorn. För nån helg sen var jag ute med klasskompisar sen 9:an och den lördagen (o söndagsnatten) blev onyttigt blöt...haha. Igår tex var jag ute med syrran o lunchade och då blev det nachostallrik och till kaffet senare en morotskaka. Det enda jag inte vågat mig på att smaka är chips och det kommer jag aldrig mer att röra heller då jag åt en 2-4 påsar i veckan (otroligt men sant); det var min drogFlippen skrev 2010-03-04 23:05:52 följande:Vet inte om jag har så mycket råd att ge eftersom jag fortfarande kör på helfart, men måste ändå fråga: Unnar du dig något "extra" på t ex helgerna? T ex vin, snacks, fika, sötsaker och sådant som man lätt går upp i vikt av, eller kör du fortfarande väldigt disciplinerat med maten? Vad jag egentligen undrar är om du kommit så långt att du klarar av att äta begränsat av sådant "skräp" eller om du fortfarande undviker sötsaker och sådant för att inte falla tillbaka? Längtar nämligen själv väldigt mycket till den dagen jag klarar av att äta sötsaker utan att behöva "frossa" för att vara nöjd.
-
Ååh, vad lyxigt det låter att kunna unna sig sådant gott lite då och då.mozilla skrev 2010-03-04 23:21:12 följande:Oja, jag unnar mig...inte varje helg kanske men de helger jag är ledig mumsar jag lördagsgodis eller popcorn. För nån helg sen var jag ute med klasskompisar sen 9:an och den lördagen (o söndagsnatten) blev onyttigt blöt...haha. Igår tex var jag ute med syrran o lunchade och då blev det nachostallrik och till kaffet senare en morotskaka. Det enda jag inte vågat mig på att smaka är chips och det kommer jag aldrig mer att röra heller då jag åt en 2-4 påsar i veckan (otroligt men sant); det var min drog Längtar tills jag också kommit så långt, både mentalt och viktmässigt.
-
Det var ju inte utan att man var lite smårädd för att trilla dit i frosseriet, att en liten munsbit skulle trigga igång det gamla sötsuget men det blev aldrig så utan ett par bitar och sen smakar det sig inte merFlippen skrev 2010-03-05 12:34:15 följande:Ååh, vad lyxigt det låter att kunna unna sig sådant gott lite då och då. Längtar tills jag också kommit så långt, både mentalt och viktmässigt.
-
Usch, idag har jag verkligen kännt mig vrålhungrig! Magen skriker riktigt efter mat. Jag fryser och känner mig allmänt orkeslös och sådär illamående som man gör när man inte ätit på länge.
Har inte kännt såhär innan under mina 8 veckor på helfart.
Hoppas bara det vänder snart för jag vill inte ge upp helfarten riktigt ännu.
-
Flippen: har hungerkänslan lags sig ännu? Hoppas det! =) Allt var ju så lätt när de väl släppte och suget försvann!
Jag började då på upptrappningen i går så nu har jag precis ätit ägg och keso (jobbat natt så nyss vaknat) ååå vilken fröjd det är! Men oj vad mätt man blir på så lite! Skönt, då vet man att magsäcken gått ihop sig!
Mozilla: hur ska jag få det att gå ihop med 6 måltider då jag vakar av? Kommer kanske gå upp vid 12-tiden men då stupar jag ju i säng vid 9 på kvällen...så hur ska jag lyckas trycka i mig 6 måltider på 9 timmar?? Hur gjorde du? -
Jo, jag kände bara så under en dag, sedan har det varit som vanligt igen.emsson skrev 2010-03-09 16:40:41 följande:Flippen: har hungerkänslan lags sig ännu? Hoppas det! =) Allt var ju så lätt när de väl släppte och suget försvann!Jag började då på upptrappningen i går så nu har jag precis ätit ägg och keso (jobbat natt så nyss vaknat) ååå vilken fröjd det är! Men oj vad mätt man blir på så lite! Skönt, då vet man att magsäcken gått ihop sig! Mozilla: hur ska jag få det att gå ihop med 6 måltider då jag vakar av? Kommer kanske gå upp vid 12-tiden men då stupar jag ju i säng vid 9 på kvällen...så hur ska jag lyckas trycka i mig 6 måltider på 9 timmar?? Hur gjorde du?
Ikväll är det dags för vägning igen, sedan har jag bara en vecka kvar på sopporna. Har nämligen bestämt mig för att köra på helfart i 10 veckor (för denna gång), för jag är rejält trött på det nu och behöver lite förändring för att hålla motivationen uppe. Känner jag för det kanske jag kör en runda till på sopporna sen.