xtravaganza
Då fortsätter vi i nya tråden - den förra hittar du här:
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48805942.html
www.familjeliv.se/Forum-5-64/m48805942.html
-
-
Svar på tråden xtravaganza
-
Förra hösten gick jag ner 26 kg, men när jag blev gravid fick jag avbryta soppdieten. Sötsuget slog till och jag tillät mig att njuta då jag menade att det var min sista graviditet. Så gick upp allt igen. Men vet ju att jag klarar av långa perioder på soppor utan att må dåligt, så bara att köra på.
Jag tror det är jätteviktigt för mig att verkligen nå MÅLET för att jag ska vara motiverad att hålla vikten för resten av livet.
-
Jag tränade styrka under mina soppveckor...hos oss sa man att man skulle lyssna till sin kropp och så länge som man mådde bra, hade ork o ingen yrsel osv så var det helt okej att träna precis allt. Varför säger man hos er att man inte ska träna styrka? *nyfiken*Mamma till V och E skrev 2010-11-20 14:36:24 följande:Vad tränade du på gymmet då? Får ju inte träna styrka när man går på helfart. Jag brukar gilla att springa på crosstrainer, lite sugen på det.
Jag har en 21 månaders och en 7veckors hemma och jobbar en del extra, så tid att åka till gymmet finns det inte mycket av. Springer i spåret eller promenerar med vagnen.
Vad gäller motion så är ju allt bra; allt är bättre än inget och får man till en 30min promenad om dagen så är ju det toppen så jag tycker inte man ska haka upp sig på det där o framförallt ska man inte jämföra med någon annan
-
För min del kändes det mest rätt att ta 2/3 av övervikten med soppa och de sista 10kg med halvfart medans vissa i min grupp tog allt på soppor o andra åt soppa i två veckor och resten på halvfart .. det gäller ju att hitta det som passar bäst för en för att det ska bli hållbart på lång siktMamma till V och E skrev 2010-11-20 14:40:03 följande:Förra hösten gick jag ner 26 kg, men när jag blev gravid fick jag avbryta soppdieten. Sötsuget slog till och jag tillät mig att njuta då jag menade att det var min sista graviditet. Så gick upp allt igen. Men vet ju att jag klarar av långa perioder på soppor utan att må dåligt, så bara att köra på.
Jag tror det är jätteviktigt för mig att verkligen nå MÅLET för att jag ska vara motiverad att hålla vikten för resten av livet.
-
Hos oss får man också styrketräna..
Men som Mozilla säger så måste man lyssna på kroppen och va beredd på att man kanske inte orkar lika tungt som innan. -
Träningen får jag ta efter hur jag mår, för då jag i juni bröt mitt ben och för ca 1.5 vecka sedan har jag lagt kryckorna helt.
Jag tränar 2 gånger i veckan hos sjukgymnast och försöker att köra ett spinningpass och stykrepass i veckan. Det blir bara lätta pass. Spinningen sitter jag ner hela tiden och det är den träning som tar minst på mitt ben.
Ett tips i boken var ju att man ska ut och gå en runda om man blev sugen på något som man inte ska äta.
Hur lätt är det när man får ont varje gång man sätter ner benet.
Vanlig cykel har jag inte prövat än, har inte riktigt med balans än.
Men det blir bättre och bättre. Jag har iallafall 10 kg mindre att bära runt på. Bara 6 kg till -
Ja, visst är det trist när man inte kan röra på sig som man vill men tids nog så är du återställd och då tar du nya tag. Kanske inte spelar någon roll men du får ju se det som så; detta är inget du kan råda över så med det ska du absolut inte gå omkring med något dåligt samvete..vilket är lätt att man får oavsett om man kan påverka eller inte. Du får ta fram gamla kort, där du är +1okg och sen klappa dig själv på axeln och försöka plocka fram din målbild - tänk, du är mer än halvvägs mot ditt mål...hejja hejja - det fixar dulättare till jul skrev 2010-11-20 20:03:57 följande:Träningen får jag ta efter hur jag mår, för då jag i juni bröt mitt ben och för ca 1.5 vecka sedan har jag lagt kryckorna helt.
Jag tränar 2 gånger i veckan hos sjukgymnast och försöker att köra ett spinningpass och stykrepass i veckan. Det blir bara lätta pass. Spinningen sitter jag ner hela tiden och det är den träning som tar minst på mitt ben.
Ett tips i boken var ju att man ska ut och gå en runda om man blev sugen på något som man inte ska äta.
Hur lätt är det när man får ont varje gång man sätter ner benet. Vanlig cykel har jag inte prövat än, har inte riktigt med balans än.
Men det blir bättre och bättre. Jag har iallafall 10 kg mindre att bära runt på. Bara 6 kg till *pepp*
-
Bra idé att ta med sig bars på kalas och dylikt.... Ska nog också vara lite försiktig med dem annars....mozilla skrev 2010-11-20 13:12:41 följande:Jag började äta bars som alternativ till familjens lördagsgodis men ganska snart så övergick jag till godis och innan jag hann veta av det var sötsuget tillbaka o jag är övertygad om att dom bidrog till det. Nu rör jag inga bars bortsett från då vi är på kak-kalas, då tar jag med ett eget för att låta bli kakor o jag tar alltid Allevos mörka choklad för det mättar rejält o man är inte alls sugen på annat då det är kraftig chokladsmak i det. -
Tackmozilla skrev 2010-11-20 21:08:54 följande:Ja, visst är det trist när man inte kan röra på sig som man vill men tids nog så är du återställd och då tar du nya tag. Kanske inte spelar någon roll men du får ju se det som så; detta är inget du kan råda över så med det ska du absolut inte gå omkring med något dåligt samvete..vilket är lätt att man får oavsett om man kan påverka eller inte. Du får ta fram gamla kort, där du är +1okg och sen klappa dig själv på axeln och försöka plocka fram din målbild - tänk, du är mer än halvvägs mot ditt mål...hejja hejja - det fixar du
*pepp* -
Igår hade jag en dag då jag fuskade.
Men antar de bara är att lägga de bakom sig och gå vidare med nya krafter denna veckan?
Tycker de är så himla lätt o bara falla tillbaka i gamla vanor och jag känner mig så urusel efteråt :/
Kan man köpa naturdiet och dricka som mellanmål? För som sagt så är ju sopporna på xv ganska dyra, fnns de även andra bars som är billigare som man istället kan köra på?
Lycka tll alla! -
Mitt urin luktar något så vädervärdigt idag.. Lukten av amoniak är så stark att jag nästan inte klarade av att sitta där på wc (fast de går ju inte o springa bort när man väl sitter där o låter set komma
)
Jag är 99% säker att det beror på att jag slarvade ordentligt med vattnet igår, men tänkte skriva här ifall ni vet om något annat så att jag borde vara uppmärksam... Kan det bero på något annat en för lite vatten?