xtravaganza

Jag hoppas jag är inne på rätt spår iaf.
Försöker tänka på de dom sa om en näve protein en näve kolhydrater (och då i form av ex broccoli) o sedan resterande med sallad.
Med de måste jag väl komma någon vart?

perfekt, blev en näve till mellanmål

nu är det kris. jag är galet sötsugen och såklart är mina bars slut har lagt en rtd i frysen så att den ska bli riktigt kall men hjälper inte den...

Hej hallå

Har varit en full vecka och har inte hunnit skriva alls..
Var och vägde mig idag och -10.6kg på 4veckor, inte alls fy skam  
nu är det bara att hoppas på samma siffror efter 4veckor till   ojoj, vad lycklig jag skulle vara då!
Hoppas ni alla haft ett toppen veckoslut 

Gud vad duktig du e....Du har inte fuska alls då elr??? Ska börja imorgon med helfart få se om jag klarar av det:))

Jooo....... lite fusk har det nog varit... 
Allt började bra, men så hade vi dödsfall på jobbet och det var jag som hittade h*n, det blev ganska mycket omständigheter..
Så när det hade lugnat ner sig satt jag med de andra boarna och åt... och efter det var det lite svårare att hålla helfarten, så nån enstaka smörgås har det nog slunkit ner efter det..
Men nu har vi inte vägning på 2 veckor och skall inte fuska alls för att se hur mycket jag kan gå ner såhär i mittfasen 

Jag kör från o med idag helfart på naturdiet/nutrilett )) ska se om jag klarar av det veckan ut..Vi har högtid imorgon (Muslimer) så fås e om jag klarar av att sto imot all bakelser o mat :((

jag tycker du ska börja efter bayram,det blir lättare för dig

Jag skulle behöva tips på bra o enkla mellanmål, till halvfarten... Jag har så svårt att komma på något vettigt, som är enkelt.

Så, snälla! Vad äter ni till mellis??

Ja om jag inte har bars hemma så brukar jag ta keso, ägg eller lite makrill, nån näve nötter eller sånt.
Men tycker ju detta med maten är svårt jag med.