xtravaganza

Det är sanning såvida man lever på sopporna och sköter sin motion. Jag för min del valde att ta 2/3 av min övervikt med soppa så på 12 veckor gick jag ner 20kg. De 10 sista tog jag på halvfart och det tog ca två månader.

Din tanke vad gäller måltiderna är helt rätt...fem mål om dagen är vad man ska äta sen när man är klar (frukost, lunch, middag samt två mellanmål) och om man redan under soppstadiet vänjer kroppen vid att äta på specifika klockslag så går halvfarten så mycket enklare för kroppen kommer att vilja ha mat som den är van vid

det är väldigt bra jobbat!!

men som du sa man får ta det i den takt man kan... om någon går ner dubbelt så fort som en annan så skall man inte stirra sig blind på en siffra.. utan fortsätta att hålla sin takt! vi får se, visar det reslutat så fort man..

hur mkt gick ni ner på 1:a veckan?

Har såå ont i huvet usch kan det vara pga sopporna?

Första veckan gick jag ner -4.5kg, efter det ca. 2kg i veckan.. men efter första veckan har det varit en aning fusk.. inte såå mycket, men tillräcklit för att hindra mig från att ha gått ner ytterligare ett par kilon tror jag.

Jag har gått ner i snitt 2 kg / vecka. I början vägde jag mig varje dag och då såg jag stora förändringar på vågen hela tiden, men nu väger jag mig 1 gång i veckan. Måttbandet har blivit min bästa vän att ta till när vågen inte visar så mycket minus.

Mozilla: Jag ska ta tag i träningen igen den här veckan. Och försöka få in vardagsmotionen oxå. Har jättefina promenadvägar här där jag bor, och 2 fina gym, så det finns inga ursäkte för att inte komma ut. (Och jag har broddar till skorna så isiga trottoarer är inte heller ett giltigt skäl att inte ge sig ut.)

Jag kör ju naturdiet och min 3dje helfarts dag går bra men jag vägde mig idag igen kunde inte hålla mig.Hade gått ner exaakt ett kilo på en dag är det möjligt??? Måttbandet visar inget men vågen pekar neråt

hej är nu tillbaxs.  går fortfarande på halvfart ca 7 kg gått ner härligt.
Måste börja medträningen. så jagskasätta upp mig till den 7 dec

lycka till alla.

i början går man ner några kg i vatten så 1 kg på en dag ä rint eomöjligt...

Har gått 5 veckor på helfart nu. Allt har gått över förväntan och har gått ner  8 kg. Vägde mig ikväll på vår träff och har gått upp 0,2 kg!!! Hur är det möjligt? Tränar i snitt 3- 4 ggr/ vecka, promenader har det inte blivit några. Jag dricker tillräckligt mycket vatten och äter mina omega-3kapslar varje dag. Min coach rådde mig att äta 2 msk olja i tre dagar och promenera varje dag. någon som har varit med om något liknande och har några råd att komma med? Tänkte gå på helfart 4 veckor till och behöver lite peppning för att fortsätta.

Jisses! Det låter ju som det skulle kunna vara jag! Har också gått på helfart fem veckor och har planerat fyra veckor till. Har gått ner från 74 till 66, tänkt att jag ska till 60. Men nu har det stått helt stilla i tio dagar. Jag styrketränar en gång i veckan samt konditionstränar mig svettig minst två, ofta tre gånger. Cyklar till jobbet men har svårt att få till de där promenaderna. Äter mina kapslar. 
Såklart lite frustrerande men det känns ändå väldigt tveklöst - till den 20 december ska jag gå på helfart. Då får väl vågen stå på vad sjutton den vill och vill jag gå ner mer får jag göra det på halvfart. Basta
Ska också testa äta lite olja, men annars finns det ju inte mycket mer att göra. Klart vi kör på. Styrkekram!