xtravaganza

Fan va är felet på mig?

Varför kan jag inte hålla mig?

Har inte tränat på en vecka och har ätit både pizza och vitt bröd. Magen mår kass o likaså psyket, ändå trycker jag i mig skiten. VARFÖR?

Det hände mig i september förra året.. Jag gick med i Xtravaganzas problem helt taggad att klara detta.. Så beslutsam! Jag mådde skit från dag 2.. Hungrig.. irriterad.. omotiverad.. Jag VILLE så gärna men det gick bara inte. Det va ett rent plågande för mig.. Dag 5 helfart så sket jag i allt! Hetsåt och bara tryckte i mig mat av ren frustration i flera månader.. 13 januari började jag en ny grupp och nu gick det bra från dag i.. Är på dag 17 nu och inte ångrat mig eller behövt kämpa en enda dag.. MEN jag gick upp i vikt dessa månader.. Från 89 i september till 94 i januari.. När jag skrev in mig 13 januari hade jag dragit ner på mat och godis såpass att jag vägde 92.. Men ändå. Mitt misslyckande gjorde att jag gick upp 5 kg på bara 3 månader.. Jag va så arg på mig själv att alla andra klarade det men jag kunde inte stå emot.
Jag har 2 tips till dig och er som kämpar... Ta INTE den där lilla smörgåsen eller vad det nu är.. Det med ketos fasen stämmer.. Ni bara plågar er igenom nya dagar tills ni är i ketos.. När ni väl hållt er att inte äta 5-7 dagar så är det SUPERLÄTT sen... Men är man så vrålhungrig och bara äter den där lilla..... så skjuter man på ketos fasen och allt blir en enda lång plåga...... Gör inte så mot er.

Sen måste man vara så otroligt motiverad och bestämd.. Det va jag första gången med men tydligen inte tillräckligt.. Kämpa!!!!! Så många som gått ner både 30-60 kg på VLCD så det fixar ni med!
Jag ska ner till 65 och har nu på 14 dagar gått ner 4.3 kg... Många kg kvar men jag KOMMER klara det!

Lycka till!!!  

Shit vad svårmotiverat det är nu när jag vet att jag ska börja äta om en halv vecka... Är sjukt hungrig, och jag ska såklart inte äta men så här på sluttampen känns det som en kamp.

Sjukt jobbigt!

hej kan jag vara med här?

Klart du kan! Det är ett öppet forum. Välkommen!

Håller med !!! Jag ska börja äta på torsdag ! Längtar såååå, men livrädd för hur det kommer att gå ! Ska på fest nästa lördag ! Vill ju inte gå upp eller stå still när man börjar på halvfart ! på torsdag har jag ( tror jag) ca 7 kg kvar som jag tänkte ta under februari, mars och april !
Ja, går det inte får man väl köra helfart igen några veckor....

Tycker helgkvällarna är värst ! Känns så "fattigt" med påsar när de andra äter helgmat...
Men jag överlever...jag tappar ju vikt !      Mental träning mental träning mental träning.....

Jag kör ju halvfart.
tog bara helfart två veckor. De funkade inte för mig alls. Jag studerar och kände av i skolan att jag inte kunde tänka ordentligt, jag förstod inte riktigt vad dom pratade om på lektionerna osv.
Sen blev jag yr , deprimerad och trött.
Så halvfart gäller för mig. Men de är fan inte lätt de heller :( Varför stoppar man i sig onyttiga saker när man vet va de gör med kroppen?

Jag tycker personligen att det är väldigt viktigt att redan under helfart och halvfart arbeta med strategier för hur kosten ska se ut under lifetime. Trots allt kan man faktiskt inte gå tillbaka till att äta som man gjorde när man gick upp i vikt. I mitt fall så är jag väldigt kolhydratkänslig så jag lär få vara väldigt strikt med det. Speciellt de första 1-2 åren så att inte kroppen letar sig tillbaka till sin gamla trivselvikt.

Jag har 20 veckor kvar på helfart, om jag fortsätter gå ner med det intervall som jag brukar. Ska bli såå spännande att se resultatet!

Det där med att kroppen kämpar sig tillbaka mot trivselvikten kan jag gå i god för - slappnar man av det minsta lilla så tickar vågen snabbt upp. Jag åkte på ett gäng förkylningar så hela matintaget under hösten har varit (milt sagt) käpp rätt åt h-lvete & innan man visste ordet av hade jag gått upp 4kg på vågen, ett antal cm om midjan + att man degat till sig då man inte kunnat träna. Nu är det kämpigt att åter hitta balansen vad gäller mat o motion och man får lägga all sin kraft på att få det rätt. Vågen har stannat av med rör sig mikroskopiskt neråt och man får verkligen kämpa för att fortsätta hålla motivationen vid liv - tur man har så många kort på sig själv sen innan man gick ner i vikt, dom tittas på varje dag för dit vill jag absolut inte igen.

Lycka till på din resa o ta massor med kort!

Jag överlevde lördagen. Nu är det bara 3½ dagar kvar... Jag ska oxå på fest fast på fredag. Min taktik är att fortsätta upptrappningen och bara äta lite på festen, samt att inte dricka. Jag är så sjukt lättpåverkad som det är så jag vågar verkligen inte efter 3 veckor på soppor.  Jag ska oxå gå ner ca. 7kg under feb-apr.

Smyg mätte mig runt magen idag och hade tappat 2cm till så nu har jag tappat 9cm totalt... Så himla roligt!!