Septemberbarn 2009 DEL 3

Hej på er!

Här är det inte bra... Tror att Mattias har åkt på tredagars febern. Någon av era som har haft det?

Nej stackars liten.
Emil har inte haft den, men storebror hade det när han var liten...
Kräks han också eller har han bara feber? Vissa barn kräks ju ganska mycket av hög feber...
Hoppas Mattias kryar på sig snabbt  Mycket vatten och alvedon...

Nej, han har bara haft feber. Men idag är det mycket bättre. När vi kollade igår innan han fick en alvedon så hade han 40,0. Stackarn... Inte alls nå roligt. Idag har vi dock inte kollat tempen än och nu sover han igen. Men vi ska kolla den sen när han vaknar. Skönt att han är piggare iallafall. Han sov ju hela natten inatt också. Igår sov han inte ens en timme åt gången från klockan 2 på natten.

Nu tror jag att han vaknade... Eller så drömde han bara.

Skönt att han är lite piggare idag

Heja Bubba80, vad duktig du är! Äter du "strikt" GI, eller byter du ut vissa mål?

Emma: Vad skönt att Mattias verkar lite bättre.

Undrar vart Pamsa och Strimma tagit vägen?

Här är det full rulle. Maken ska och repa och lämnar mig under några timmar tillsammans med 6 barn... I dag har vi bara tagit det lugnt. Jag tränade på fm (styrke och sprang några km) och sedan har vi tvättat  
Varmt som tusan är det. Tror att det håller på att börja åska. Två små tänder till har nu tittat fram nedtill. Tycks klia en hel del. För någon dag sedan högg Arvid mig i låret. Jag blev förvånad och vrålade till så att jag skrämde lillstackaren...

För tillfället är Arvid på ett strålande humör! Han sitter och klappar händerna och skrattar högt (när vi säger "Arvid, kan du klappa händerna?" så sätter han igång. Så gulligt! )

Var håller Sephiroth hus?! Inget skrivet sedan i fredags . Är det flytt på gång?

Näää söthjärtat. Dom e så söta när dom visar vad dom kan

Kör strikt GI Måndag - Fredag (inte den allra värsta varianten, vi äter ju nån frukt per dag och så), sen fuskar vi lite på helgen Sen kör jag minst 4 powerwalks i veckan nu á 1 timme + dom vanliga promenaderna med barnvagnen. Har bytt några power promenader mot cykel oxå.

Ja måste vara flytten...? För så här länge har väl aldrig Sphiroth varit borta? 

Oj, vad du är duktig! Hur länge har du/ni ätit GI? Jag körde på med det för något år sedan och gick ner som tusan. Äter sambon/maken också GI? Problemet för mig är att jag bara vill ha bort fläskmagen, inget annat. Tyvärr tycks det vara det allra svåraste att få bukt med... Vad innebär en "powerwalk"? Är det att man får upp pulsen till en viss nivå? Min kondis är ingen höjdare heller. Spelade fotboll med sonen och hans kompisar, och fast jag sprang allt jag orkade så blev jag spöad av i alla fall två nioåringar Blä...

Cykel är ju kanon, men då jag fått problem med svanskotan vågar jag inte cykla så mycket längre. Har börjat springa istället och det fungerar bra än så länge, men jag orkar inte mer än ca 2 km utan att stanna. Usch, vad jag känner mig usel och otränad...

Vad tyckte du om "Shutter Island"? Visst läste du boken innan du såg filmen?

Klart jag läste boken först...läste förra veckan o såg filmen igår...Emil vaknade i förrgår så vi fick avbryta.  Filmen var bra, men boken var bättre, så som det oftast är :) Men "Shutter Island" var inte som jag trodde...mer säger jag inte ifall ni inte sett den

Det blir 4:e veckan vi går in i idag. Att jag gått ner så mycket har nog att göra med att det fanns att ta av  Går ju upp så mycket när jag är gravid :) 30 med första o med Emil "bara" 25
Nu har jag minst 10 kilo kvar innan jag är nöjd...Vi får se hur länge det blir GI...men hittills är jag o sambon (som jag tvingade med ) jättenöjda med GI kosten...Allt vi har ätit har varit jättegott t.o.m. våran 5åring har gjort tummen upp för det mesta, men iofs så älskar han allt som har med grönsaker att göra, så GI passar honom perfekt. Han blir sur om han inte får grönsaker  Hoppas Emil blir likadan...
Jag har ingen egen cykel, så jag har lånat gubbens och det funkar men inte mer... får så ont i sittbenet (läs "muffen") av den Sadeln är ju stenhård...måste skaffa en egen med extra mjukm sadel

Springa skulle jag aldrig orka... så jag tycker du jätteduktig
Testa att kör intervaller ist om du tycker det är jobbigt... Det ger som tusan säger min gubbe... Han är ju fotbollstränare och kör det mycket på träningarna med grabbarna. Hade ett program förut...ska kika senare så kanske jag kan länka den till dig

Powerwalk = Gå fort som f-n och slänga med armarna typ... ungefär som om du hade stavar fast utan *skratt* Hoppas du förstod

Balder:    http://iform.se/traning/traningsprogram/lopprogram-spring-5-km

Finns flera liknande program där...kanske är nåt för dig? Det här programmet har jag kikat mycket på...Enkelt i början, men blir tuffare mot slutet då man förhoppningsvis fått upp flåset lite oxå Eftersom du redan springer så kan du ju börja i mitten eller köra på 10km programmet istället

Annat tips för löpträning är www.maraton.se där finns olika program för 5, 10 km halvmara och maraton. Dem gillar jag:)