Löpartråden 13

Mitt motto för morgondagen är att det är mer pinsamt att svimma på banan av värme, utmattning o vätskebrist än att promenera runt o få en skitkass tid :)
Ta det försiktigt i värmen imorgon! 27 grader på eftermiddan sa de just på nyheterna! Usch...

Då tror jag nog inte du behöver vara så orolig! Det är ju såna som jag som är i riskzonen som jagar tider.. börjar dock inse att det nog kan bli svårt att klara sub 1:33 med de här förutsättningarna... Cyklade hem från jobbet idag och det var VARMT och klibbigt... hoppas det åtminstone är nån grad svalare imorgon och att det är några moln på himlen i alla fall!

Ska ladda med sportdryck och salta pinnar imorgon bitti (har redan nallat på salta pinnarna nu ikväll) och sen blir det så lite kläder som är möjligt utan att vara oanständig!.. ;) 

Ser ni nån som kryper upp för alla backar och rullar nerför så är det bara jag :)

Sitter med gp och nästangråter. Jag skulle ju göra varvet sub 1; 45 idag. Jag har världenens bästa ursäkt att inte springa i magen men hade jag fått vaea hel och träna på i vintras och sluppit fogont så hade jag stått i starten idag. Med mage; ;vätsskerygga och utan tidsambitioner.

Så nu jädrar spinger ni för mig med. Ju snabbare ni löper ju snabbare är det över!

Ja, man kan ju alltid hoppas iaf

Nej, ta det vackert alla ni som tänker ta ut er. Minns för två år sedan när jag gick längs sista km mot målet för att se sambon springa i mål och det var faktiskt riktigt otäckt att se alla som låg längs med kanten. Överallt!

Jag vaknade inte riktigt upp som jag ville idag. Spänningshuvudvärk redan från start, uscha... Har mycket problem med både nacke och rygg, men sambon har försökt massera och hålla min kropp i någorlunda skick senaste dagarna men nu börjar jag ångra att jag ändå inte gick till min naprapat förra veckan. Får bli en lugn morgon med kaffe och alvedon (tyvärr) till frukosten men alvedon är väl ingen fara att springa på. Har jag hört iaf. Sen ska jag försöka stretcha kroppen lite försiktigt för att se om ryggen mjuknar lite. Stel som attan är jag.

Vi kan krypa och rulla ihop då

Sjukt varmt och jobbigt. Blev 1:45 och jag tror faktiskt inte jag kunde ha presterat bättre idag. Det var 27 grader i skuggan när jag gick till starten en halvtimme innan. Inte ett moln i sikte förrän Övre husargatan så inte mycket till skydd från solen.

Insåg tidigt att det inte var någon större idé att trycka på med fart (och kroppen svarade ändå inte så bra i värmen) så jag fokuserade mest på att klara av loppet och stannade och drack minst 2-3 koppar i varje vätskekontroll (och hällde några över mig också ;).

Hoppas på 13 grader, moln och lätt duggregn på Stockholm Marathon om två veckor... ! ;) 

Vädermässigt hade det varit bättre att starta bland de senare startgrupperna. När jag kommit i mål gick jag och sa hej till min syster som skulle starta 15:30 och då började molnen komma fram och temperaturen kändes lite mer behaglig... 

Fast hagekskuren var nog sådär. ..

Jag missade den! Mina kollegor fick den (de startade lite senare, jag startade 13:13). När jag hade gått i mål kom första regndropparna...