**Den stora feta LCHF-tråden**

-3kg idag på vågen. Väldigt överraskande för jag trodde att jag hade gått UPP och inte ner. Känner mig fetare än för en vecka sedan... Märkligt

Wohoo!!! tvåsiffrigt på vågen idag :) Mycket kvar jag vet, men 12 kg är inte fyskam på tre månader!

Grymt coolacolan!! Grattis!

Jag måste bara dela med mig!
När jag började min lchf resa den 9 augusti hade jag som mål att komma under 70 kg till jul, i morse, med två dagar till godo visade den 69,8!!!!!!
Jag är så nöjd och glad!

Nån som läst Aftonbladet idag? Tankar?
mobil.aftonbladet.se/halsa/article14114530.ab;jsessionid

Jag läste på Aftonbladet. Det enda jag kan utgå ifrån är att tex min kroniska huvudvärk är borta, jag är mycket mer allert på jobbet, vilket min chef även påtalat och gett mig HÖGRE position på företaget pga det. Jag mår bättre än jag någonsin gjort. Det är det enda jag tänker utgå ifrån. Cancer kan man ju få av bara andas nuförtiden. Orkar man ens lyssna? Jag lyssnar bara på mig själv

Läste lite ur studien och hon som skrev den säljer dels något hälsotillskott mot fetma och sen kunde jag inte tyda att artikeln handlade om LCHF utan mat med mycket fett i. 
Och så såg hon gammal och föråldrad ut på bilden ;) Måste vara svårt att förstå att tallriksmodellen kanske inte är det bästa som hänt här i livet. 

Low calorie high fat står ju lchf för... - vad händer om man skippar det feta? Går man ner ändå? Alltså minimalt med kolhydrater och räknar kalorier istället?

Har kört LCHF sen 12 september och har gått ner 15 kilo, det känns underbart! Men nu har jag bestämt att ha uppehåll under jul, utan dåligt samvete! :) Började igår men det som är skumt är att jag inte har mått dåligt alls! Jag har gått upp ett par kilo i vätskevikt och jag klarar inte av att äta lika mycket sötsaker som förut, men jag har inte haft ont i magen eller någonting! Jag var helt övertygad om att jag skulle må dåligt. Jaja, man får väl vara tacksam! Det som är dumt är ju att om jag skulle må dåligt så skulle jag ju även i framtiden vara rädd för att fuska. Men jag får hålla mig i skinnet ändå! :P

Men brukar ni må dåligt när ni äter socker? Jag tycker mig ha läst att många mår rätt dåligt, tycker det är så konstigt att jag inte gör det.

Ska ha uppehåll till och med den 26 december, sen kör jag igen! Har ungefär lika många kilon kvar och det känns att det inte kommer vara några problem. Känner snarare redan att usch, det är ju egentligen inte gott med socker! Men jag ska ändå njuta av janssons, lussekatter och chokladpraliner fullt ut! :P Det är ju ändå jul!

Low carb high fat...om du minskar fetter så blir du förmodligen hungrig. Det fina med LCHF är att de allra flesta inte behöver räkna kalorier då man blir mätt och det är svårt att överäta.

Fett är livsnödvändigt och fettet i kosten är katalysator fet bränner fett och kolhydrater bränner kolhydrater. LCHF är inte det enda sättet att gå ner i vikt med lågkolhydratskost men förbannat verkningsfullt för många då man slipper vara hungrig och kämpa mot suget. Anra lågkolhydratsvarianter är ju tex paleo som man kan kalla stenålderskost där är inte mjölkprodukter tilllåtna men man äter mer frukt och bär och naturligt fett Gi är ju en lliberal lågkolhydratskost men där har du spannmål med och spannmål är ju xenobiotika som vi människor är dåligt anpassade för mycket fibrer gör de flesta uppblåsta och gasiga samt att GI inte håller blodsockret i schack.

Man får testa sig fram många misstolka LCHF som ett sätt att trycka i sig enorma mängder fett vilket inte är fallet. Tycker att Cathrine Schuck och Erik Litsfeldts bok LCHF för tjejer är bra om man vill ha inspiration och äta en god LCHF som inte innebär grädde och smör i massor vilket många recept ofta innehåller.