**Den stora feta LCHF-tråden**

35an, jag klarar inte heller ägg till frukost. Jag rostar istället oopsies eller pones och äter dem med Bregott och ost. Te till det. Brukar stå mig bra till lunchen.

Jag gör min frukost på kvällen innan. Försöker ha med mig frukost och lunch varje dag till jobbet så jag vet vad jag får i mig.
Vi lagar alltid mat på eftermiddag/kvällen och då gör vi lite extra så att det finns till varsin matlåda till dagen därpå. När jag ändå står och lagar mat så brukar jag göra en låda med frukost också.
Det blir ofta stekt ägg och bacon, omelett, rester från gårdagens/dagens middag, TY med lite bär eller plocktallrik med ostar, lite grönsaker, räkor osv.

En sak som hjälper MYCKET hemma hos oss är att vi gör veckomatlista. Vi vet vad som ska lagas när vi kommer hem och vi lagar maten ganska så direkt när vi kommer hem runt 16.30
Men sen äter vi inte förän ca 18. Men då är allt klart och vi har en stund att umgås med barnen eller göra andra saker innan det är dags för att äta.
Vi vet även då vad som behöver tas upp ur frysen till morgondagens middag. På så sätt är vi alltid förberedda och det blir så mycket enklare när man vet vad man ska laga och att det är tinat och klart när vi kommer hem

På lördag bär flyttlasset av! :D Äntligen får jag komma hem till Dalarna igen! Jag har lagt LCHF åt sidan den här veckan, för mitt prio 1 just nu är att hinna städa och packa allt. Magen säger dock gluuurk och fogarna protesterar. Jag har inte haft ont i fogarna alls under den här graviditeten, men igår hade jag så ont så jag fick gå och lägga mig tidigt. :/ Tror ni LCHF hjälper mot onda fogar? Eftersom att smärtan kom direkt när jag började äta normalt? Eller så har jag kanske bara städat lite för mycket...
Efter att sonen föddes hade jag ont i fogarna i 9 månader och smärtan försvann typ i juni. Om smärtan försvann under sommaren på grund av sommarvärmen eller pga. kostomläggningen eller D-vitaminet jag fick av solljuset vet jag inte. Vad tror ni?

Tips på ngt gött att fritera. Recept :)

Måste rekommendera denna gooooda omelett!
Ni som inte gillar mastiga, "fettiga" frukostar så är detta ett perfekt alternativ.

Omelett på 4 ägg och en skvätt grädde och lite frusen dill. Vispa ihop med lite salt och peppar och häll i en mellanvarm stekpanna.
När omeletten börjar bli klar så ställ bort stekpannan från plattan.
Sen är det bara att lägga på massa godsaker  Den här som jag gjorde som blev så god så är det handskalade räkor, advokado, fin vintersallad (som den heter i affärn), paprika och purjolök.
Strö på lite flingsalt, dill och kanske någon annan god krydda.

Jag klickade även på lite keso  MUMS! Jättefräscht och gott!

http://johannaskost.blogspot.com/2009/08/graviditetsbesvar.html

Om du är mycket insulinkänslig så kan mejeriprodukter (dock ej smör och hårdost) få din kropp att släppa insulin, vilket inte är bra. Annars är det ingen fara med mejerierna, det är alltså inte främst kolhydraterna som är problemet med t ex grädde utan det är proteinet (mjölkprotein kan trigga insulin).

Men om du mår bra och går ner i vikt har du förmodligen inget problem med mjölkproteinet.

Däremot är det bäst att äta de mer kolhydratrika rätterna sist på dagen, så man inte riskerar att börja dagen med att bromsa sin fettförbränning. Därför är youghurt och bär inte en riktigt lyckad frukost.

Några frukosttips som kanske kan hjälpa:

1) Ordna gärna din frukostmat redan på kvällen.
2) Testa sallader och röror. Tonfisk, kyckling, grekisk sallad, skinksallad, ceasarsallad, böckling.
3) Testa kalla rullader eller kall kyckling. Smakar inte så köttigt. 
4) Soppa går fort, särskilt om du gjort soppan dagen innan och bara värmer den. 

Mandelmjöl? Finns det att köpa färdigt eller ska man mala själv?

Jättegoda förslag på frukostar. Det är ju bara det att jag inte kan äta direkt på morron. Det måste gå 1-2 timmar sen kan jag äta. Men tyvärr då så kan jag äta just TY med bär. Men tänkte prova att baka ikväll och sen rosta det imornbitti och prova äta det med te.

Tack ´för alla era tips och råd, ni är super.

finns att käpa på ICA, iallafall där jag bor