**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag har olivolja eller kokosolja i omeletten. Funkar precis lika bra som grädde.

Äggmjölk: Ta 50 g smör och 3 ägg i en bunke. Häll på 5 dl vatten och kör med en stavmixer. Funkar inte så bra i te enligt mig, men utmärkt i kaffet. Tidigare tog jag grädde i varje kaffekopp och ibland på jobbet blir det ändå upp till 5-6 st på en dag. Det blev lite väl mycket grädde... 

Fast tar man "en skvätt" 5-6 ggr per dag så blir det ganska mycket kolisar och onödigt mycket energi. Iaf om man tar grädde.

Ok. Vet du om mjölkproteinet påverkar insulinet i samma utsträckning för alla individer? Har fått för mig att det är  olika hur känslig man är för att få insulinpåslag. Vill minnas att jag läst det någonstans, men jag är inte säker...

Har jooooooooooordens träningsvärk i höger biceps idag! Kan f-n inte räta ut armen! Var ute och cykeltränade med min största pojk i helgen och det blev väl någon konstig, statisk spänning i muskeln när jag sprang och höll i pinnen bak på cykeln. Man gymmar i timtal utan träningsvärk... - vardagsmotion är helt klart underskattat!

Funderar på vad man ska behöva göra för att tappa det sista. Jag tappade 1,5 kg genom att plåga mig med att äta lite. Men så stannade jag igen. Ska man köra en veckas fasta, kaseindiet eller vad? Bara att träna och äta bra verkar ju inte räcka!

Jag chockade den både fredag och lördag! Svullade friskt! Får se om det kanske kan ge en positiv effekt!

Man kanske ska ha en svulldag i veckan (LCHF-svull då såklart)? Vet att många som deffar gör så. Man mosar i sig massor med mat en dag i veckan för att hålla förbränningen igång och äter lite övriga dagar.

Jag ska till Turkiet i juni och då vill jag vara snygg som f-n i min bikini! Folk ska tänka "nämen, kan det där verkligen vara hennes barn, hon som ser så smal och vältränad ut!".

LCHF-mat utomlands brukar funka fint! Särskilt med riktiga hotellfrukostar som bas för dagen. Jag brukar vara rätt strikt även på semestrar. Mår bäst på det sättet!

Min lover har kommenterat att jag har tappat runt höfter och rumpa även fast vågen står still. Jag har dock ett par vita linnebyxor som jag köpte innan jag fick barnen som är mitt mål. När jag kommer i dem så är jag antagligen rätt fit!

Vilken går du på då? Jag får 2 helt olika värden beroende på om jag går på YMCA-formeln eller BMI. Skiljer ju 9%.

Trist, men det är ju inte mycket att göra åt. Är kroppen snygg för övrigt så "stör" det ju ändå mindre eller hur? Min mage ser likadan ut som innan jag födde barn. Jättekonstigt egentligen... Mina magmuskler delade inte ens på sig när jag var gravid och då hade jag ändå en normalstor mage.

Rumpa och lår däremot är desto mindre skoj för mig. Jag har haft gropiga lår enda sen i puberteten och vet att jag aldrig kommer att bli av med mina celluliter. När jag vägde dryga 60 kg och var sjuuuuukt vältränad så hade jag fortfarande jättegropiga lår. Rutor på magen och gropiga lår - vad gör man?!?!?!? Bara att gilla läget antar jag. Men det är ju samma sak där - är kroppen snygg för övrigt så gör groparna mindre. Man kan se rätt vältränad ut för det.

Hade jag inte vetat bättre hade jag trott att jag var gravid! Jag har ett helt gaaalet matsug idag!!! Undrar vad det beror på... Kanske är kroppen som vill kompensera för att den blivit plågad med halva portioner ett tag!