**Den stora feta LCHF-tråden**

Härligt!!!

Jag har skrivit in min vikt i ett excelark någon gång i månaden sedan 2001. Ganska skoj faktiskt att jag kan gå tillbaka och se svart på vitt hur mycket jag vägde när!  

Nu ska jag ut och jobba bort gårdagen synder i joggingspåret. Det blir milen i det härliga solskenet!!!

Kan du ge mig ditt favvo-recept på Pones? Jag har aldrig lyckats göra några som jag tyckt om och ibland skulle det vara gott med en smörgås.

Idag blir det gym med ben, bröst, biceps och löpsband. Har härlig träningsvärk i ryggen idag!

Med "hur mycket"  menar du då antal kcal? Jag ligger nog runt 1500 i vanliga fall men jag räknar normalt sett inte. Ibland blir det mer, ibland mindre. Just nu äter jag halva portioner för att tappa mina sista kilon.

Egentligen har jag inte gått ner mer än ett par kg, men jag märker att min kropp är tightare och jag kommer i mina skinny-jeans så antagligen har jag lagt på mig muskler. Men jag började inte med LCHF för att gå ner i vikt primärt utan snarare för att jag tror att kolisar är ohälsosamt och sliter på kropp och inre organ.

2-3 strikta dagar tar det för mig att gå in i ketos. Nu är jag superstrikt så jag är där konstant!  

Dubbla pass! Imponerande!! 

Idag blev det biceps, mage, bröst och MASSOR med ben. Kände mig stark idag och lassade på rejält! Kul att ta över en maskin efter ett par grabbar i 25-årsålder och ÖKA vikten jämfört med vad de körde på!

Nu väntas (en halv portion) västerbottenpaj med sallas. Mums!!!!!  

Min hade 8-20 leveransdagar så i värsta fall kan det ta 2,5 vecka till. Bara att luta sig tillbaka och vänta. Eller nej! Bara att träna på och öka muskelmassan medan jag väntar! Idag blir det styrketräning (rygg, axlar, triceps) följt av intensivspinning!

Förstår din frustration!!! Är din man överviktig eller är det av andra skäl han provade LCHF?

Själv har jag blivit så rabiat att jag aldrig skulle kunna leva med någon som inte delar mina åsikter om träning och hälsa (nu är jag ju frånskild så det är ju inte så att jag skulle skilja mig pga olika åsikter utan snarare att jag aldrig skulle börja dejta någon sådan). Som tur är har jag träffat en man som är lika rabiat som jag. Det är f-n viktigt!!! Att dela sin syn på mat, träning och hälsa. Det är en stor del iaf av mitt liv! 

Nej, det är en gammal kollega som jag egentligen känt i många år. Ganska lustigt egentligen...jag har liksom aldrig riktigt sett honom. Sen började vi jogga lite efter arbetstid efter min skilsmässa och på den vägen är det.

Ja, jag är i ketos hela tiden. Nej, jag upplever ingen lukt. Det upplevde jag bara första gången jag gick in i ketosen.