**Den stora feta LCHF-tråden**

Blä!! Magsjuk.. Det enda jag får i mig är rostade mackor, så så får det blir!

Inte långt från där jag bor just nu finns det en park som man kan promenera igenom. Svärfars rumskompis sa att gå härifrån, ett varv i parken o hem igen är ung 3.5km. Idag tog jag två varv i parken o gick till o från. Sen gjorde jag planka 1min, 100 situps o planka 1min. Så eftersom man äter bröd o ris så måste man ta tag i träningen lite! =)

Hej! Ville bara tacka för tiden här med er. Alla bra tips osv.

Slutade med LCHF i fredags när jag blev sjuk för 3:e gången på en kort tid.
Hade ändå aldrig tänkt köra LCHF livet ut. Ska bli skönt att orka löpa mer och lyfta tyngre.

LCHF har absolut varit bra också! Jag gick ner ungefär hälften av mina 10 kg jag ville bli av med
Har inte gått upp sen jag började med kolhydraterna igen, utan det fortsätter neråt. Underbart!

Lycka till med viktnedgång, hälsa osv trevlig sommar!

Ps. Ballar det ur så kommer jag tillbaka

hej allihop! tror jag har skrivit här förut men fick inget svar. Jag åt strikt LCHF i 5 veckor. Mådde jätte bra, magen var kanon, gick ner 1 storlek i kläder och mitt sockersug försvann. jag gick aldrig hungrig utan åt ORDENTLIGT. Så jag räknade verkligen inte kalorier. MEN, jag vägde mig efter dessa 5 veckor och förväntade mig ha gått ner minst 4-5 kg och blir såååå besviken när jag ser att jag endast gått ner max 1 kg. det är ju ingenting! Så jag la av, fortsatte som innan men skippade allt smör, bacon, bregott, grädde, turkisk yoghurt, ägg till frukost osv. Jag äter istället INGET pasta, bröd, potatis, ris osv. men jag äter typ 7 finn crips per dag eller flatbröd med mjukost (light) och försöker räkna kalorier. Jag nu står vågen still och mitt sötsug är så fruktansvärt så jag åt en bit tårta, och idag IGEN. Kan inte stå emot! Men varför tror ni att jag inte gick ner mer av lchf? jag har ju ca 15 kg övervikt minst. verkar som att på alla andra så bara rasar vikten!

Niinis: har du bantat genom svältdieter förut? Isåfall kan det vara svaret! Då kan man förvänta sig en viktnedgång på minst 0,2 kg/vecka. 1 kg på 5 veckor är ju 0,2!

LCHF är ingen quick fix, det tar tid! Att det ändå märktes så mycket som en storlek på dig tycker jag du ska vara toknöjd med! Ät annars LCHF för att du mår bra o slipper sötsuget av det - så kommer viktnedgången på köpet! :)

Niinis, även jag tycker att du ska ge LCHF en chans till!
Ät som du gjorde i och med att du faktiskt mådde bra och att det hände saker med kroppen. Vågen säger inte allt, så fram med måttbandet och mät dig också.
Sedan kan du ju även räkna kalorier på detta för att säkerställa att du inte får i dig för mycket! Dessutom är det ju en vinst i sig att bli av med jobbigt sötsug.