Forum Kropp & själ Kosthållning
  • Linda1976
    Linda1­976
    Äldre 19 Feb 15:30
    47392 svar
    Visa endast Anmäl

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    {#emotions_dlg.flower}  Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden!  {#emotions_dlg.flower}

    Här samlas vi som äter enligt LCHF. LowCarbHighFat. Vi pratar mat, recept, utmaningar man ställs inför som lchf:are samt om en massa annat förstås.

    I nedanstående länkar finns mycket bra information:

    http://www.lchf.se/
    http://lchfrecept.com/
    http://www.kostdoktorn.se/
    http://airamsmat.webblogg.se/index.html
    http://kolhydrater.ifokus.se/
    http://annajdjacobsson.wordpress.com/
    http://lchfbutiken.se/
    http://www.lowcarbshop.se/ 

      

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-03-17 17:49
    Recepttråden: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html -lägg in dina smaskiga lchf-recept!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-19 15:42
    Här finns dagsmenyer för den som behöver: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m56863370-1.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2012-07-07 23:02
    Vikttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-406/m65606664.html
  • Svara i tråden
    Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**
  • Spana
    Spana
    Äldre 24 May 15:50
    #29897
    Visa endast Anmäl
    Faile skrev 2012-05-24 06:59:42 följande:

    Man äter olika beroende på om man vill gå ner i vikt, upp i vikt eller bara hålla vikten men äta nyttigt.

    Grundregeln för inköp brukar vara max 5/100 gram kolhydrater. Det är ett bra sätt att hålla koll på vad man köper och för vissa räcker det så.
    Vill man däremot gå ner i vikt krävs det mer. Då brukar rekommendationen vara max 20 gram kolhydrater per dag totalt, och då behövs lite räknande

    Kokosfett är nyttigt och ett bra sätt att få i sig fett om man tycker att det inte räcker med den man får i maten. Kokosfettet kan även främja viktnedgång.

    trillianshorna.blogspot.com/2011/05/kokosfett...
         
    Tack snälla för ditt svar!!
  • NornaB
    NornaB
    Äldre 24 May 16:00
    #29900
    Visa endast Anmäl

    Jag väljer att ignorera blodgruppsteorin! Jag är A men tror ändå lchf är för mig! Annars hade jag inte mått så bra! Solig

     


    Rasmus 010318 <3 Isac 040224 <3 Max 060106 <3 Elias 110927 <3
  • LokesMammi
    LokesM­ammi
    Äldre 24 May 16:00
    #29901
    Visa endast Anmäl
    stjierna skrev 2012-05-24 15:55:14 följande:
    LokesMammi: nej, och så ska man äta olivolja o linfröolja o lever o alger.. Huah!
    oliv olja använder jag i min sallad iaf.
    men lever o alger.....uäck!!
  • stjierna
    stjier­na
    Äldre 24 May 16:05
    #29903
    Visa endast Anmäl

    FAST, som det är nu äter jag mycket ur "ej tillåtet" för oss 0or inom ramen av LCHF. Som ett test kanske jag borde undvika bacon o komjölksostar och äta ir de andra två kategorierna, bara för att se om det gör skillnad!

  • Boost
    Boost
    Äldre 24 May 16:15
    #29904
    Visa endast Anmäl
    Baltazaar skrev 2012-05-24 15:22:45 följande:
    Till frukost delar jag o maken på en smootie som är; 1 dl vatten, 1 dl grädde (40%), 1 dl rysk yoghurt och 1 dl hallon.. man blir mätt länge på den! 

    Tack för det tipset! Ska prova i helgen!

    Ska köpa ölkorv också, aldrig ätit det innan.  
  • Boost
    Boost
    Äldre 24 May 16:16
    #29905
    Visa endast Anmäl
    stjierna skrev 2012-05-24 16:05:09 följande:
    FAST, som det är nu äter jag mycket ur "ej tillåtet" för oss 0or inom ramen av LCHF. Som ett test kanske jag borde undvika bacon o komjölksostar och äta ir de andra två kategorierna, bara för att se om det gör skillnad!

    Mycket klokt! Om det är nåt som inte funkar så är det bra att snurra runt lite grejjer för att försöka lista ut vad det är som sätter stopp för det.
  • RebornEve
    Reborn­Eve
    Äldre 24 May 16:19
    #29906
    Visa endast Anmäl

    Varmt och klibbigt idag så ikväll lyxar jag till de med grekisk yoghurt från Lidl och några hallon till de :)

Svara i tråden
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor