**Den stora feta LCHF-tråden**

Nja, svartvikt var 64 och målvikt 55-56 kg så halvvägs kan man väl säga. Äter varierat tycker jag. Min egen teori är att dra ner på fettet meniga vet att jag kommer bli hungrig då och då kommer det slinka ner en massa icke-lchfsaker. Mitt enda "fusk" på 7 veckor är 1glas vin och typ 4bitar choklad. Fördelat på nästan 50dagar är det försumbart tycker jag!!!!!

Vill tipsa om rysk yoghurt istället för turkisk! Mindre kolhydrater-mer fett :) Den är rätt ny men affärerna tar in den ifall man ber dom.

Jag köper grekiskt yoghurt på Lidl..
Eridanous heter den.. Jättegod !
3.2 gram kolhydrater per 100 gram

Hoppet 3: jag har tonfisk, mayo, paprika, röd lök, salladslök, kokt hackat ägg, gräslök eller dill, citronjuice, salt o peppar.

Vad ska A få fett ifrån om du inte får äta mayo eller mejeri??

Mörlin: det är att man äter mat inom LCHF, men väljer produkter som enligt en tabell gynnar viktnedgång - dessa tabeller (o produkter) varierar beroende på vad du har för blodtyp!
Jag (0) ska ex inte ära mejerivaror, hallon eller fläskkött, men gärna smör, mayo, fisk, nötkött, gröna grönsaker o blåbär :)

Spökplumpen, min mage har också blivit dålig sen jag drog ner på kolhydraterna lite mer. Tidigare när jag ätit lchf men med t ex mjölk i kaffet har jag blivit ganska hård i magen men nu när jag slutat med mjölk och istället använder grädde blir det motsatsen. Jag får springa på toa flera gånger om dan och det är allt annat än hårt. Hoppas det bara är under en invänjningsperiod för det här är inte kul.