**Den stora feta LCHF-tråden**

Mörlin: gi innebär att man äter livsmedel som har lågt glykemiskt index.. Dvs livsmedel som höjer blodsockret långsamt.
Lchf då undviker man kolhydrater för att man inte vill ha någon höjning alls av blodsockret.

Jag äter ägg o mayo, tonfiskröra. Pumpafröbröd m pålägg (kalkon och chevrette), makrill i tomatsås, omelett m div innehåll (kylskåpsrensning ;)), kallrökt lax m hollandaisesås o citron - det är det mest frekventa frukostarna här ;)

Nu är jag hemma igen efter helgens bröllopsfirande. Det blev inga tabletter innan maten, jag kunde inte gärna sitta vid bordet och ta dem och att gå från bordet är oartigt. Men det är skit samma, jag skulle ju äta och njuta oavsett hade jag bestämt innan. Nu till det konstiga. Jag har varit dålig i magen ända sen jag drog ner på kolhydraterna för typ 2,5 månad sen. Men nu med kolhydratchock så funkar min mage klockrent igen. Jag känner att jag behöver ta mig en ordentlig funderare om lchf verkligen är för mig. Och vad sjutton det kan beror på att min mage funkar precis tvärt om mot alla andras?

Någon som vet nån bra app för att få bra koll på lchf-andet? Har sedan innan shape up men den funkar inte till detta.

Jag har ätit lchf i snart 7veckor. Första 3 veckorna gick jag ner 4 kg. Sen gick jag upp 1 kg och har legat på 61kg i 4 veckor nu!! så deppad, känner ju bara att man vill ge upp!!! Kroppen totalvägrar gå ner ett enda gram till!! På pojkvännen bara rasar kilona vilket är bra men hur är det möjligt? Han äter otroligt mycket mejeriprodukter medan jag håller mig till 2 dl per dag av turkisk y och grädde. Fakir funkar inte för mig,blir helt seg i huvudet! Man måste ju orka jobba liksom....

Såphia. Du kan ändra inställningarna i shape up så den mäter efter "ditt val" av antal gram fett/kh/protein!