**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag har ett BMI på 24.5 och vill ner till
22. Där ligger jag bra och trivs med de oxå. 

Sedan så tror jag mer på vad min BlodgruppA  föreslår att ha som mat.
För 4 år sedan åt jag bara kokt kyckling och fisk samt isbergs sallad gurka och avokado.
Undvek rött kött som jag fick ont i magen av då.
Åt Gi rutor till frukost med smör på.
Gick på några månader ner 7 kg.
Denna kost åt jag för att lugna min IBS.
De var inte så kul att ha sådan kass mage som jag hade då.

Sedan kunde jag äta vanligt ett tag och gjorde så åt till och med godis flera ggr i veckan utan att gå upp men magen var ju inte så ok heller. Vantrivdes och hade liksom ingen kolla på var toa besöken skulle uppstå. Hade även jobbiga gaser.
Hörde talas om LCHF så jag hoppade på LCHF för jag hörde att de gott om de för att kunna få bukt med IBS och kunna få äta mig mätt.

Sagt och gjort. Gick ju  jätte bra. Omställningsperioden var över på 1 vecka och jag gick ner 3 kg vätska.
Sedan har det inte hänt så mycket mer än att jag sakta gick upp och sedan operationen i februari och minimalt med rörelsemönster då jag första tiden var tvungen att vara i säng/soffläge så gick jag raskt upp inte enbart på LCHF. Utan bakade lchf vänligt som triggade igång mitt sug efter annat gott så som salt lakrits.
Får ju skylla mig själv.
Men nu så vantrivs jag så vansinnigt i min kropp och vill få nya tips om kostomläggningen och tror faktiskt på att jag ska hålla mig till vitt kött och fett men minimalt med Mejerier grönsaker. Fast hålla koll på Kh och inte överskrida 20g/dag. Jag ligger på ca 10/ dag idag nu. Jag ska ge detta en chance och hoppas att det ger ngt gott resultat.
Ska tvinga mig ut på PW igen och köra lite styrketräning.

Vill någon här köra PW  med mig och Appen Runkeeper och pusha varandra?
 

Jag håller med Boost, tanken är inte att allt ska bada i fett, tanken är att äta fullfeta produkter tillräckligt för att hålla sig mätt mellan målen! (som jag har förstått det iaf ;))

Äter också "för lite fett". Inte alltid jag har sås till maten. Kött o grönsaker räcker för mig. Enda gången jag har sås till maten är när jag äter korvstroganoff eller gryta!