**Den stora feta LCHF-tråden**

Och ÄNTLIGEN. Efter en hel del småätande som ledde till att jag slutade gå ner i vikt, en veckas VLCD där jag gick ner några kilo (som jag gick upp direkt efteråt, SÅKLART) så har jag sen i måndags tagit tag i det här igen med lite mer struktur på ätandet och gått ner ett halvt kilo sen dess. Så nu rullar vi neråt igen!

Spökplumpen: Ska du fortsätta äta smör? Är det bara grädden du plockar bort då?

spökplumpen: då hade du ändå gått ber en hel del innan du stod still bra jobbat!
Tror det ligger nått i det du säger med mängden mat. Är man mindre kräver ju kroppen mindre.

En fråga till Er som nyss började med LCHF. Behövde ni gå och kissa kopiösa mängder i början?
Min fråga ställer jag för jag har börjat göra detta nu sedan jag ställt om att inte äta mejerier längre. Plötsligt måste jag gå och kissar massor och de beror inte på att jag druckit mer än vanligt. Tom upp på natten ibland. Inte vanligt alls för mig. Har börjat med omega 3 för 5 dgr sedan som jag tar en timme innan frukost. Kan de ha någon betydelse tro?

Hoppet 3: jag kissar mycket men det beror nog mest på att jag dricker mycket mer.

Jag kissar jättemycket, men det beror nog på att jag dricker kopiösa mängder vatten nu för tiden.

Någon mer som har problem med småätande?

Jag smååt JÄMT förr. Efter att jag börjat med LCHF (efter sommaren 2011) har det blivit mycket, mycket bättre, men tyvärr sitter beteendet kvar. Jag kan vara proppmätt men ändå stoppa i mig saker.

Innan LCHF smååt jag godis, smörgåsar, kakor m.m. men nu är det mest nötter och mandlar eller ostar som jag går och äter av hela tiden. Sötsuget har jag inte idag, utan det känns som ett invant beteende som jag måste bryta.

Jag är ju mätt! Så jag borde inte behöva äta! Hur bryter jag ett sånt beteende? Någon som har erfarenhet och tips att komma med?

Sigrid, det gäller att bryta gamla ovanor, hjärnan kan vara ganska motsträvig på den punkten, men tänk så här då: Jag ska bara....sen tar jag något att knapra på. Då blir du upptagen av något annat en stund. Om inte annat så kan ju en liten tandborstning sätta p för ätandet en stund.