**Den stora feta LCHF-tråden**

Linda1976

Äldre 19 Feb 15:30
47392 svar

Visa endast Anmäl

**Den stora feta LCHF-tråden**
${#emotions_dlg.flower}$ Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden! ${#emotions_dlg.flower}$

Här samlas vi som äter enligt LCHF. LowCarbHighFat. Vi pratar mat, recept, utmaningar man ställs inför som lchf:are samt om en massa annat förstås.

I nedanstående länkar finns mycket bra information:

http://www.lchf.se/
http://lchfrecept.com/
http://www.kostdoktorn.se/
http://airamsmat.webblogg.se/index.html
http://kolhydrater.ifokus.se/
http://annajdjacobsson.wordpress.com/
http://lchfbutiken.se/
http://www.lowcarbshop.se/

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-03-17 17:49
Recepttråden: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html -lägg in dina smaskiga lchf-recept!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-19 15:42
Här finns dagsmenyer för den som behöver: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m56863370-1.html

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2012-07-07 23:02
Vikttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-406/m65606664.html
- «
- ‹
- Sida 37 av 4738
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**
helene306

Äldre 24 Feb 08:44
#361

Visa endast Anmäl

joanelli skrev 2011-02-24 08:33:24 följande:
Hej! Har läst denna tråd ett tag och hoppar nu in med en fråga som jag hoppas att ni kan hjälpa mig med. Jag tänker försöka minska på mitt kolydratintag men stöter genast på ett problem känner jag. Frukosten! Mina rutiner just nu är att jag tar med mig en macka som jag äter när jag kommer fram på jobbet. Det är för att spara morgontid jag gör så, är för trött på morgonen och börjar jobba för tidigt;). Vad kan jag ta med mig och äta istället för mackan? Skulle bli superglad för några tips!
Är det just macka du vill ha? I sf kan jag tipsa om Pones, det mest brödlikna jag ätit i lchf-väg hittills. Linda la ut ett recept:
3 dl pofiber
2 tsk fiberhusk
2 tsk bakpulver
50 g smör
250 g Kesella
1 ägg
1 dl grädde

Blanda Kesellan med torrvarorna, blanda i resten. Låt svälla 10-15 min. Grädda i 200 grader ca 15-20 min.

Annars har du Lembas. Jag gör dem så här

Något jag höll mig mätt på när jag jobbade natt var turkisk yoghurt med grädde och vaniljpulver. Lite kolhydratrikt kanske men mättande. Och gott
Annars: koka ägg och ha med. Ät med smör eller majonnäs. Räkor.
Gör ostrullar eller salamirullar med gott i.
Äggmjölkslatte
(¯`°?.¸ ღ F+H=D&A ღ ¸.?°´¯)
helene306

Äldre 24 Feb 08:46
#362

Visa endast Anmäl

lyrica skrev 2011-02-24 08:38:02 följande:
Skönt att man inte måste räkna antal gram kolhydrater.. Läste Skaldmans bok GI-noll och han är extremt noga med antalet. Då kan jag slappna av.

Vad står VLCD för? Är det typ nutrilett? Svält?

Var köper ni vaniljPULVER?

Linda1976: Ska pröva dina pannkakor, låter supergott. Måste inhandla fiberhusk och vaniljpulver först.

Har ni tips på lchf-våfflor?
VLCD= very low carb diet. Typ cambridge eller Nutrillet. Svältkost

Jag köper vaniljpulver på Ica maxi. Det finns bland bakprodukterna ( i min affär iaf) Fråga efter det annars. Bourbon ekologisk vaniljpulver heter burken. Jätteliten och söt burk men den räcker i en evighet
(¯`°?.¸ ღ F+H=D&A ღ ¸.?°´¯)
Faile

Äldre 24 Feb 08:47
#363

Visa endast Anmäl

lyrica skrev 2011-02-24 08:38:02 följande:
Skönt att man inte måste räkna antal gram kolhydrater.. Läste Skaldmans bok GI-noll och han är extremt noga med antalet. Då kan jag slappna av.

Vad står VLCD för? Är det typ nutrilett? Svält?

Var köper ni vaniljPULVER?

Linda1976: Ska pröva dina pannkakor, låter supergott. Måste inhandla fiberhusk och vaniljpulver först.

Har ni tips på lchf-våfflor?
Very Low Calory Diet = under 800 kcal om dagen, i princip shakediet alltså.

Var tvungen att googla eftersom jag trodde det var under 1000, men det var ju fel
Sluta jiddra, börja trolla!
Lycka 1

Äldre 24 Feb 09:02
#364

Visa endast Anmäl

Hur ska jag tänka i helgen?

Jag har ätit lchf i två veckor nu och trivs väldigt bra med det. Känner att kosten fungerar jättebra och har inte varit sugen på att äta något som inte är tillåtet.
Men nu kommer min första prövning.
I helgen ska jag och sambon iväg på "vuxenhelg" . Vi ska bo på ett fint hotell och på kvällen är det 4-rättersmiddag! Förätt och varmrätt tror jag det fanns fyra alternativ av vardera så det gäller ju att välja yt det som är mest godkänt. Hitills har jag ju lagat min egen mat så det är lite skrämmande att äta restaurangmat nu när jag inte vet innehållet.
Tredje rätten är ostbricka så det känns ju helt ok. Fjärde rätten är såklart efterätt. Och där vi ska bo är dom väldigt kända för sin stooora efterättsbuffé!!
Jag måste alltså göra det bästa av helgen, annars kommer jag väl bara må dåligt.

Söndagen bjuder på stor frukostbuffé. Där tar jag nästan för givet att det ska finnas äggröra och bacon .

www.thailand2011.bloggspace.se LCHF-blogg www.delillaextra.blogg.se
Denebola

Äldre 24 Feb 09:13
#365

Visa endast Anmäl

Ojoj, jag är nu uppe den hisnande vikten 54,8 kg, all time high sen jag började med LCHF. Men - fortfarande underviktig enligt BMI Dock trivs jag ganska bra "trots" att jag är underviktig (stirrar mig verkligen inte blind på BMI men tycker det är lite småkul att jämföra), skulle bara vilja komma igång med träningen igen så jag blir lite mer fit. Men jag har fått rundare former och köpte just ett par jeans i strl 29 (fast de är baggy, mina skinnyjeans i strl 26 sitter också bra, och numera slipper jag ha bälte i dem, som jag fick ha i början ).

(och för alla nya som blev fundersamma; jag började med LCHF för att gå upp i vikt efter att ha tappat några kilon när jag redan var underviktig, vägde ca 49 kg när jag började och jag är 1,73 m så mitt BMI låg på 16,4)
sheena82

Äldre 24 Feb 09:40
#366

Visa endast Anmäl

Någon som har koll på det här med D-vitamin? Jag har köpt TillVal vitamin-d, är dom bra? Alltså får man i sig rätt mängd på 1 tablett/dag? Jag vet att någon har skrivit om mängd osv i tidiagre tråd, men kommer inte ihåg doseringen.
www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx
Annanym

Äldre 24 Feb 09:40
#367

Visa endast Anmäl

Lycka 1 skrev 2011-02-24 09:02:23 följande:
Hur ska jag tänka i helgen?

Jag har ätit lchf i två veckor nu och trivs väldigt bra med det. Känner att kosten fungerar jättebra och har inte varit sugen på att äta något som inte är tillåtet.
Men nu kommer min första prövning.
I helgen ska jag och sambon iväg på "vuxenhelg" . Vi ska bo på ett fint hotell och på kvällen är det 4-rättersmiddag! Förätt och varmrätt tror jag det fanns fyra alternativ av vardera så det gäller ju att välja yt det som är mest godkänt. Hitills har jag ju lagat min egen mat så det är lite skrämmande att äta restaurangmat nu när jag inte vet innehållet.
Tredje rätten är ostbricka så det känns ju helt ok. Fjärde rätten är såklart efterätt. Och där vi ska bo är dom väldigt kända för sin stooora efterättsbuffé!!
Jag måste alltså göra det bästa av helgen, annars kommer jag väl bara må dåligt.

Söndagen bjuder på stor frukostbuffé. Där tar jag nästan för givet att det ska finnas äggröra och bacon .
Det är ju jättebra att du tänker igenom INNAN hur du ska göra. Smart drag! Och att du ser konsekvenserna av dina val. Jag hade inte kunnat hålla mig från stor dessertbuffé och inte velat heller. Hade valt ut det smaskigaste och tagit lite av det. Men så är jag inte superstrikt heller. Andra skulle inte vilja bryta sin ketos, eller skulle må dåligt av att äta sött så de skulle avstå. Valet är helt och hållet ditt, men du kommer inte göra "fel" när du är förberedd. Njut!
Annanym

Äldre 24 Feb 09:41
#368

Visa endast Anmäl

Denebola skrev 2011-02-24 09:13:32 följande:
Ojoj, jag är nu uppe den hisnande vikten 54,8 kg, all time high sen jag började med LCHF. Men - fortfarande underviktig enligt BMI Dock trivs jag ganska bra "trots" att jag är underviktig (stirrar mig verkligen inte blind på BMI men tycker det är lite småkul att jämföra), skulle bara vilja komma igång med träningen igen så jag blir lite mer fit. Men jag har fått rundare former och köpte just ett par jeans i strl 29 (fast de är baggy, mina skinnyjeans i strl 26 sitter också bra, och numera slipper jag ha bälte i dem, som jag fick ha i början ).

(och för alla nya som blev fundersamma; jag började med LCHF för att gå upp i vikt efter att ha tappat några kilon när jag redan var underviktig, vägde ca 49 kg när jag började och jag är 1,73 m så mitt BMI låg på 16,4)
Grattis! Och så sportfrågan: Hur känns det?
Lycka 1

Äldre 24 Feb 09:46
#369

Visa endast Anmäl

Annanym skrev 2011-02-24 09:40:29 följande:
Det är ju jättebra att du tänker igenom INNAN hur du ska göra. Smart drag! Och att du ser konsekvenserna av dina val. Jag hade inte kunnat hålla mig från stor dessertbuffé och inte velat heller. Hade valt ut det smaskigaste och tagit lite av det. Men så är jag inte superstrikt heller. Andra skulle inte vilja bryta sin ketos, eller skulle må dåligt av att äta sött så de skulle avstå. Valet är helt och hållet ditt, men du kommer inte göra "fel" när du är förberedd. Njut!
Ja det känns viktigt för mig att planera min middag innan jag sitter där.
Det bästa med hela middagen är såklart dessertbuffén. Men förhoppningsvis ska jag vara så pass mätt vid den tiden så att jag för att inte frossa en massa socker. Och det tror jag inte heller. Jag älskar mörk choklad och jag hoppas att jag ska hitta något sådant som jag kan ta en bit av.
Vi var där för några år sedan och då var det ett helt buffébord med en massa olika choklad. Små miniatyrportioner av minst 20 olika sorter.
www.thailand2011.bloggspace.se LCHF-blogg www.delillaextra.blogg.se
Denebola

Äldre 24 Feb 09:54
#370

Visa endast Anmäl

Annanym skrev 2011-02-24 09:41:09 följande:
Grattis! Och så sportfrågan: Hur känns det?
Jo, det känns bara bra Lite ovant med extra hull, men bra. Sen kommer jag väl gå ner lite igen (snart mens och då brukar jag gå upp lite extra), men jag fokuserar egentligen inte så mycket på vågen utan på hur jag mår.

«
‹
Sida 37 av 4738
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**

**Den stora feta LCHF-tråden**

INNEHÅLL

Den stora feta LCHF-tråden