**Den stora feta LCHF-tråden**

Alltså nu slänger jag ut vågen!!! Jag reggar allt i jag äter och det blir 1500 kal per dag och runt 18 kolhydrater och fördelat enligt 5-20-75.

Förra fredagen vägde jag 73.1
I torsdags: 72.6
Fredag (vägdag): 72,9
Idag: 73,2
Alltså + 0,6 kg sedan i torsdags trots perfekt kost.

Så frustrerande att gå upp när man vet att man gjort allt perfekt.

Kanske dags att slänga ut vågen en månad och bara regga allt jag äter istället (så jag inte spårar ur). I dag väger jag mig och mäter mig varje dag, helt besatt...

Finns det fler vågmissbrukare här och hur tänker ni? Vore så skönt att slita fokusera på vikten och istället på hur jag ser ut och mår...

Tack! Så får det bli ut med vågen!! Nästa vägdag blir om fyra veckor. Ska försöka att inte mäta mig heller tills dess men det blir nog svårt :)

Är det någon här som fattat skillnaden mellan kokosoljorna från Cocosa? Den med doft är dubbelt så dyr som den andra. Jag använder uteslutande kokosoljan i kaffet och vill prova utan doft och smak då jag börjar bli liiiite trött på smaken. I den ena affären säger man att den billigare utan doft är sämre (utan att spela varför). I den andra säger man att de är likvärdiga. Nån som vet?

Godmorgon! Jag måste bara skriva att jag är så nöjd med mig själv, hoppas att ingen tar illa upp :)

Jag har under större delen av mitt liv legat på runt 65 kg utom något år mellan barnen då jag legat på 60. Bantat sedan jag var 12 år. Sedan 2006 har vikten bara gått uppåt.

Varje januari kör jag stenhård diet. År 2009 åt jag pulver i 3,5 veckor. Gick ner från 73-65 sedan sakta upp till typ 80.

2010 och 2011 körde jag viktväktarna och viktklubb. Funkade inte. Jag höll inte fast vid det.

2012 körde jag lchf och gick ner från 80 till 72 på tre månader (med mååånga avsteg) och sedan körde jag av och på för att i september ge upp och gå upp till 80 igen.

1 jan 2013 började jag lchf igen och denna gång har det gått så lätt och jag vet varför:

1) Jag har reggat ALLT jag äter och i snitt legat på runt 20 kh per dag. Tidigare åt jag en choklad (förvånadsvärt många kh i mörk choklad, lätt att lura sig själv) här och lite vispgrädde där osv och brydde mig inte om att regga utan såg den dagen som körd och passade på att äta hej vilt och tänkte att jag börjar om imorgon. (Vilket jag såklart inte alltid gjorde).

2) Jag har ALLTID lunch med på jobbet. Tidigare har jag inte varit så noga utan köpt så gott jag kunde (mycket dolda kolhydrater i t ex sås som man inte känner till) eller så har jag gått ut och ätit och då kan man ju ändå passa på att äta lite kolhydrater och sedan vart det kört.

3) Jag har konsekvent tackat nej till bulle och tårta. På möten om de trugat med bulle har jag sagt tack, jag tar med den och äter senare (och sedan kastat).

4) Jag har slutat med mellanmål. Tidigare hade jag med mig mandlar, babybell osv som jag tryckte i mig mellan målen men det gjorde mig bara sugen. Nu låter jag det gå 6 timmar mellan målen istället för att småäta.

5) Jag har läst på om lchf och lärt mig hur kroppen funkar.

6) Jag följer bloggar och forum som denna och blir inspirerad av andra :)

Jag har sedan 1 jan gått ner 5 kg. Efter de första dagarnas vattenras har jag gått ner i snitt 0,7 kg. Inget ras precis. Nu är jag återigen på magiska 72 dvs den vikt då jag BRUKADE säga mig själv: Vad duktig du är, nu kan du belöna dig med lite godis. Men icke denna gång. Nu kommer jag att fortsätta såhär tills jag är i mål och jag kommer att klara det. Det vet jag.

Ursäkta att det blev så långt, kände att jag var tvungen att skriva av mig lite :)

Trazzlan - tack. Känner mig nöjd och lätt. Denna gång går det!