**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag kan bara svara för mig själv och jag har aldrig räknat kalorier. Men jag har heller aldrig frossat i fett när inte är befogat så att säga. Inte slängt på majonäs på sånt jag aldrig haft majonäs på förut "bara för att". Eller stekt kött i överdrivet mycket smör. Utan där dessa produkter används har jag valt att använda de fullfeta alternativen (creme fraiche, yoghurt, grädde osv).

För att få en högre fettprocent på en måltid behöver man inte tillsätta massa fett heller. Gör du en Ceasar sallad med kyckling och strimlad parmesan och sprinklar lite knaperstekt bacon över får du fett från ost och bacon. Lägger du till en avocado till en måltid har du en jättebra fettkälla osv. Att ta bort kolhydraterna påverkar energiprocenten massor. Och jag tycker att man blir mätt snabbare när man har bra fettkällor än att tex. göra en sås på lättgrädde.

Jag var väääääldigt fördomsfull innan och tänkte det skulle smaka päcka men det är jättegott. Krämigt bara. Så  länge man är snabb med mixerstaven när man knäckt i äggen

Jag får nog prova någon dag!

Nej blev lite fel,såhär ser det ut idag: Kolhydrater 5g 1% (brukar inte ligga så lågt)
14% protein 55 g, och fett 80% 147g.
I två veckor nu har jag kört strikt och är under 10 g kolhydrater per dag så ska bli spännande och se vad vågen visar på Måndag:)

Håller tummarna för ett bra resultat! :)

Tack! Har bara gått ner 6 kg på ca två månader.Har 10 kg var till målvikt

Grymt ju! Räknar du från vikten första dagen? Jag gick ner ca 5 kg första dagarna. Sjukt men det är ju bara vatten, jag går superlätt upp i vikt så antar att det är sånna kg. Vet inte riktigt när jag ska börja räkna :/ vill ju inte räkna med dom första "vattenkilona"

Ja jag räknar från starten:) Ja det gick ganska fort i början.Väger mig en gång i veckan men eftersom jag varit så strikt nu så var jag så nyfiken om det hade hänt nåt.Och -1,2 kg sen Måndag förra veckan.Är nog mest vatten men ändå!:)

Och då har jag ändå tagit två Choklad praliner och lite mörk choklad på Fredag eller Lördag. Det är skillnad på att smaka några och vräka i sig:)

Vad grym du är! Jag väger mig varje dag haha :) både på morgon och kväll :)