Forum Kropp & själ Kosthållning
  • Linda1976
    Linda1­976
    Äldre 19 Feb 15:30
    47392 svar
    Visa endast Anmäl

    **Den stora feta LCHF-tråden**

    {#emotions_dlg.flower}  Välkommen till Den Stora Feta LCHF-tråden!  {#emotions_dlg.flower}

    Här samlas vi som äter enligt LCHF. LowCarbHighFat. Vi pratar mat, recept, utmaningar man ställs inför som lchf:are samt om en massa annat förstås.

    I nedanstående länkar finns mycket bra information:

    http://www.lchf.se/
    http://lchfrecept.com/
    http://www.kostdoktorn.se/
    http://airamsmat.webblogg.se/index.html
    http://kolhydrater.ifokus.se/
    http://annajdjacobsson.wordpress.com/
    http://lchfbutiken.se/
    http://www.lowcarbshop.se/ 

      

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-03-17 17:49
    Recepttråden: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m57915800.html -lägg in dina smaskiga lchf-recept!

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-04-19 15:42
    Här finns dagsmenyer för den som behöver: www.familjeliv.se/Forum-24-64/m56863370-1.html

    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2012-07-07 23:02
    Vikttråd: www.familjeliv.se/Forum-24-406/m65606664.html
  • Svara i tråden
    Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**
  • Linda5
    Linda5
    Äldre 23 Nov 23:53
    #47287
    Visa endast Anmäl

    Jag tror du får i dig mer kh än du tror. Brukar bli mer när man räknar och särskilt om du äter allt som ligger under 5kh/100g. Jättelätt att överäta då.

  • Spana
    Spana
    Äldre 24 Nov 07:35
    #47288
    Visa endast Anmäl

    Jag kör på en rätt liberal lchf. Vardagar är rätt lätt och jag brukar hålla mig till det jag ska.
    Men har svårt för helfeta produkter alla gånger. Vispgrädde köper jag sällan, lagar mest på matlagningsgrädde osv.
    Jag brukar dock ha en "ätardag" då jag kan äta godis och chips..

    Trots min egen variant har jag gått ner 6-7 kg sen september.
    Antar att det kanske hade varit mycket mer om jag kört på "rätt" sätt, men gillar mer mitt sätt..

  • Fru Karlsson
    Fru Karlss­on
    Äldre 24 Nov 08:22
    #47289
    Visa endast Anmäl
    Linda5 skrev 2014-11-23 16:20:11 följande:

    Dom flesta förespråkar under 10 helst under 5.

    Ett tips är att söka på FB istället så kan du hitta den typ av LCHF du känner du vill äta. Det har nämligen tenderat till att det finns olika nivåer och alla är olika känsliga. Jag skulle ex aldrig äta en morotsbulle eftersom morötter är en rotfrukt. Panerad fisk i sesamfrö däremot är minimalt med kolisar i. Jag har ätit LCHF i 2 år och trivs med den klassiska där man äter minimalt med kolhydrater ochväldig lite surrogat dvs bröd, efterätter m.m. 


    Jag vet det:) Jag ligger alltid under 20 g om dan och ibland lägre som jag sa,så jag är nöjd och har ändå gått ner.Kollar alltid innehållsförteckningen och äter inget över 5 kolhydrater /100 g
  • Beya
    Beya
    Äldre 24 Nov 13:51
    #47290
    Visa endast Anmäl
    Spana skrev 2014-11-24 07:35:26 följande:

    Jag kör på en rätt liberal lchf. Vardagar är rätt lätt och jag brukar hålla mig till det jag ska.
    Men har svårt för helfeta produkter alla gånger. Vispgrädde köper jag sällan, lagar mest på matlagningsgrädde osv.
    Jag brukar dock ha en "ätardag" då jag kan äta godis och chips..

    Trots min egen variant har jag gått ner 6-7 kg sen september.
    Antar att det kanske hade varit mycket mer om jag kört på "rätt" sätt, men gillar mer mitt sätt..


    Så kör jag också
  • Spana
    Spana
    Äldre 24 Nov 18:57
    #47291
    Visa endast Anmäl
    Beya skrev 2014-11-24 13:51:33 följande:
    Så kör jag också
    Aahh. skönt att höra att fler än jag "fuskar" ibland. Hur funkar det för dig?
  • Beya
    Beya
    Äldre 24 Nov 19:10
    #47292
    Visa endast Anmäl
    Spana skrev 2014-11-24 18:57:34 följande:
    Aahh. skönt att höra att fler än jag "fuskar" ibland. Hur funkar det för dig?
    Jag går ner i veckorna sen upp lite under helgen. Men nu har jag inte så mycket vikt att bli av med, tänkt typ 1-2 kg. Så det är en bra metod för att hålla vikten iaf. Och jag trivs med den
  • Spana
    Spana
    Äldre 25 Nov 06:52
    #47293
    Visa endast Anmäl
    Beya skrev 2014-11-24 19:10:42 följande:
    Jag går ner i veckorna sen upp lite under helgen. Men nu har jag inte så mycket vikt att bli av med, tänkt typ 1-2 kg. Så det är en bra metod för att hålla vikten iaf. Och jag trivs med den
    ja men dåså.. vad skönt!
    Själv har jag en hel del mer. Men sålänge vågen sakta men ändå pekar neråt så tänker jag fortsätta såhär.. Känner jag för det kan jag vara mer strikt en helg, men tänker inte förbjuda mig själv.
    Om detta ska vara på sikt, tror jag att jag detta är rätt för mig. Glad
  • metervara
    meterv­ara
    Äldre 26 Nov 19:38
    #47294
    Visa endast Anmäl
    Beya skrev 2014-11-24 13:51:33 följande:

    Så kör jag också


    Jag med :) En dag i veckan får jag äta nåt gott och då blir det ibland chips men oftast godis. Jag äter även en osötad mörk brödskiva till frukost varje morgon. Trots det så fortsätter jag gå ner 1/2kg i veckan!

    Det bästa med lchf är att jag kan gå så länge utan att bli hungrig. Hela mitt liv har blodsockret varit som en berg och dalbana och jag har varit tvungen att äta var fjärde timme. Nu kan jag lämna hemmet en dag utan nödproviant med mig och veta att jag slipper bli sådär döhungrig!
  • Fru Karlsson
    Fru Karlss­on
    Äldre 4 Dec 21:45
    #47296
    Visa endast Anmäl

    Vill bara om appen Lifesum.Där man kan lägga in sin kost under dagen och se hur mycket kolhydrater och fett ett livsmedel innehåller.Man får också bättre koll hur man ligger till med kolhydraterna och om man ätit lite för mycket.Sen ska man inte äta över sitt dagliga kaloriintag som appen också visar.Trodde jag låg bra till men efter jag förde in allt i dagboken låg jag över 20 24 ibland.Nu kan jag själv välja vad jag vill äta utifrån hur mycket kolhydrater jag har kvar och jag ligger alltid under 20 nu:) mellan 12 13 känns bra för mig:)

Svara i tråden
Svar på tråden **Den stora feta LCHF-tråden**

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies Hantera kakor