Svagt plus eller spökstreck - Tråden för oss som behöver hjälp att analysera svaga graviditetstester
Liten Léonie skrev 2012-01-11 16:26:58 följande:
Hur gör man när man vill gå upp i vikt? Ett evigt tjat överallt om hur svårt det är att gå ner. Frågan är om man har en aning om hur det är att försöka det motsatta???!!Det finns ju dom som har fysiska problem som gör att dom inte går upp.. Många av dessa kan få medicinsk hjälp.
Men de allra flesta äter "fel". Många äter saker man blir snabbt mätt av, säg chips och en macka istället för ris och kyckling. Många äter dessutom på "fel" tillfällen, oregelbundet osv.
Dom enklaste "tipsen" jag vet är att äta på regelbundna tider. Alltid på regelbundna tider. Och sen även att ta sig tid att äta, sitt ner i lugn och ro, tugga ordentligt osv.. Och självklart då att äta hälsosam mat och verkligen INTE skippa kolhydraterna..
Detta låter som en total dumförklaring men det ligger jättemycket i det jag säger (även om du kanske inte känner dig träffad).