LCHF för gravida!

Hej alla glada!
Jag tittar in här hos er! Jag är i v 14 och har inte kunnat fortsätta med LCHF pga illamåendet, men nu är jag äntligen på banan igen! Tyvärr har konstant kolhydratfrossande i 10 veckor resulterat i 8 kg upp på vågen. *suck* Så jag hoppas att LCHF ska bromsa det något. Jag vill helst slippa gå upp till 80 kg den här gången, nu hade jag ju tom en lägre startvikt än vid förra graviditeten, men vi får väl se vad min kropp vill.

stinaa
Jag brukar blanda keso med turkisk yoghurt till frukost. Det är ju inte lika optimalt som ägg, men det är bra mycket bättre än mackor!

Ett tips är att göra "pajer" utan pajskal och fylla dem med goda, fräscha grönsaker och toppa med ost. Då äter du eg en slags omelett men utan att det känns så äggigt...

Idag lagade jag blomkålsmos och falukorv. Jag kokade 1/2 litet blomkålshuvud(1 portion) tills blomkålen var mjuk i salt vatten, hällde bort vattnet, saltade och pepprade och mixade med en rejäl klick creme fraiche till ett lent mos. Supergott och enkelt!

Hoppar in här! Kul att det finns en lchf-tråd för gravida!

Jag började med lchf idag (har ätit i ganska långa perioder innan jag var gravid) och har BF 27 januari.

Ville börja nu för att jag av erfarenhet vet att jag brukar släppa "all" vätska i kroppen första veckan på lchf, någon som har någon erfarenhet av hur det funkar under graviditet? 

Förra veckan hos barnmorskan hade jag nämligen plötsligt gått upp 6 kg och det måste vara vatten (mestadels). Vill verkligen bli av med det för nu har jag en graviditetsviktökning på nästan 17 kg och eftersom jag började min graviditet med drygt 26 kg övervikt i sig så känns det väldigt tungt just nu.

Sedan undrar jag om det är någon annan som har börjat med lchf såhär sent i graviditeten och om det är någon som kör strikt - jag har svårt att vara i ketos om jag inte håller mig under 15-20 kolisar om dagen...? 

Vilken bra tråd!
Jag går in i vecka 23 imorgon så jag har gått lite mer än halva tiden.
Nu vill jag köra igång med LCHF igen. Körde det innan jag blev gravid och det funkade bra för mig.
Hur gör ni som kör igång nu under graviditeten? Kör ni strikt eller lite mindre strikt?

Min mat den här veckan ser ut så här än så länge:

Måndag:
Äggröra, stekt bacon och 1 msk majonäs
Stuvad spenat och broccoli (kokade broccoli och spenat och mixade sen med smör och grädde) och ugnsstekt kyckling som jag kryddade med cayenne och lite curry och hällde grädde på.
Sen blev det lite ostrullar med smör som mellanmål under dagen

Tisdag:
Stekt ägg, stekt bacon, stuvad spenat och 1 msk majonäs
2 fläskkotletter med hemmagjord rödvinssås, mycket vitlökssmör och kokta rödbetor (vet att det inte är det bästa men vi ville bli av med dem från kylskåpet)
2 skivade chorizo korvar blev mellanmål under dagen när jag var hungrig

Onsdag:
4 skivor stekt bacon, 1 stekt ägg och 2 msk krämig fetaost (3,5g/100g)

Det är så långt som jag har kommit med LCHF mat det här året.
Jag har inga direkta omställningsbesvär ännu förutom att jag blev dålig i magen igår.
Hur går det för er andra?

FiaFunderar
Jag kör lite mindre strikt, bara för att vara på den säkra sidan. Jag siktar på omkring 50 kolhydrater/dag och unnar mig mer mjölkprodukter, någon frukt ibland och bär. Jag hade inget behov av att äta helt strikt innan jag blev gravid heller, vikten normaliserades ändå.

Om jag bli akut hungrig så äter jag absolut hellre en kiwi om jag behöver äta något snabbt för att bli av med illamåendet än en smörgås. Spannmål vill jag inte äta för det får jag bara ont i magen av. Det är väl ännu en anledning till att jag äter lite mindre strikt, eftersom att jag som gravid ofta får behov av att äta omedelbart för att inte kräkas..

Ang det du äter. Äter du ingen middag? Jag är tokhungrig nu under graviditeten och måste trots LCHF äta ca var tredje timme för att inte må illa, så jag äter ofta men lite mindre portioner.

Alla är vi olika :)

Idag har jag börjat dagen med en omelett med champinjoner och bacon.. och till lunchen blir det ostgratinerad köttfärssås med broccoli till. Det smaka nästan som lasagne. :)

Igår hade jag lite huvudvärk, men annars så känns det som den successiva övergången till LCHF som jag gör nu funkar toppen. Jag känner mig lättad över att äntligen kunna äta riktig mat igen!

FiaFunderar: Vad roligt att vi ses här också! :) Jag äter lchf fast mindre strikt, jag käkar lite frukt, mycket grönsaker (har svårt för allt fett nu), och knäckebröd (Wasa sport gjort på rågmjöl) men all lunch och middag är lchf, kan bli nån potatis ibland. Har typ inte gått upp nåt i vikt och har ätit lchf sedan våren 2008, med undantag för några snedsteg.