• rednose

    LCHF för gravida!

    Hej!

    Här kan vi som äter LCHF och planerar att bli gravida, redan är gravida eller varit gravida prata om vår kost, LCHF.
    Kanske har ni som varit gravida, och ätit LCHF under graviditeten, tips och funderingar ni vill dela med er till oss andra av.
    Länkar till intressanta artiklar ang LCHF för just gravida välkomnas också detta varmt.
    Hur mår ni som nu är gravida och äter LCHF. Märker ni någon skillnad, tex om ni är omföderskor och har tidigare graviditet att jämföra med? Kanske har du just börjat med LCHF för att du mådde dåligt på "vanlig" kost, och kan berätta om dina erfarenheter efter bytet till LCHF? Fördelar och nackdelar.

    Detta är alltså en tråd för oss som är positiva till LCHF. Inte en tråd för motståndare.
     

  • Svar på tråden LCHF för gravida!
  • Aroma

    Hej,, ja då har man gjort sockerbelastningstestet idag.. det började bra,, kände inget under de 2 timmar man ska vänta och sockret låg sen på 4,8,, så det var ju bra.. men sen så kunde jag inte äta direkt efter utan jag väntade ca 1,5 timme och då bört helvetet löst rent ut sagt!! jag fick värsta blodsocker fallet någonsinn,, jag blev yr, svag i hela kroppen skakade som ett asplöv och fick ett sånt enormt ätbehov att jag på en kvart tryckte i mig enorma mängder mat.. som tur var hade jag mest nyttigt hemma men det slank ner ett par pepparkakor och en kopp sött te åxå.. jag betedde mig som en narkoman som fått tag på obegränsat med knark och hade det varit så så hade jag fått en överdos ska jag säga..  fy för satan rent ut sagt vilket SKIT det där sockret är.. Nu var detta blodsocker fall väldigt stort men jag har ju upplevt detta ofta ofta i hela min uppväxt och det är inte fören nu när man inte kännt det på så länge som man verkligen fattar vad det är man har sysslat med innan.. nej jag är såå lycklig att man familj har hittat LCHF sekten och vi tänker minsann stanna kvar där åxå.....!!!!


    060515&101017&BF120220
  • Aroma
    Syster Norr skrev 2011-12-08 08:43:46 följande:
    stinaa: jag är inte speciellt sugen på banan, bara funderade om det kunde vara ett alternativ. Grapefrukt har vi inte, däremot vindruvor och äpplen som jag brukar ta.

    Idag är det dag 4 med LCHF. Känns ganska bra. Det enda är att jag har svårt att hålla mig mätt och nöjd mellan huvudmålen. Verkar behöva mellanmål numera.

    Jag äter banan ibland, vet att det är mycket kolhydraten men detb triggar inte mitt sötsug alls som annan frukt gör..
    060515&101017&BF120220
  • Aroma
    skånegås skrev 2011-12-07 12:27:11 följande:
    Jag vet inte riktigt, det kändes inte bra att bli mindre och mindre och inte kunna äta tillräckligt under graviditet. Det finns ju risker med att utsöndra fettbundna miljögifter... Det kändes som att jag behövde mer. Kanske var det inte så..? Hade jag börjat med den kosten ett år innan jag blev gravid hade jag kanske fortsatt... då jag hunnit stabilisera vikten lite och ställa in kroppen på den tiden tänker jag. Nu började jag bara någon månad innan jag blev gravid.

    Lite av samma anledning ville jag inte börja gå ner i vikt för tidigt efter förlossningen heller utan först då liten också äter annan mat...

    Har också fått stora barn. Dock har jag gått långt över tiden med dem. Sista vägde 5180g och föddes 3 veckor sent... 500 g mer än brorsan som föddes en vecka tidigare... Killen som föddes 2 veckor innan bf vägde bara 3240g så troligen beror de stora barnen på att jag gått över tiden. Hade de kommit i tid hade de varit normala...
    okej, ja jag ska ju vara ärlig och säga att just miljögifter har jag inte alls tänkt på som en risk.. tack för det dåliga samvetet;o) hehe nej skämt åsido man hoppas bara att det räcker att man gör så gott man kan för sina ungar.. tack för ditt svar...o)
    060515&101017&BF120220
  • Aroma
    Maruid skrev 2011-12-08 11:25:56 följande:
    Jag var själv HELT emot ägglatte och sa som min syster "Jag gör inte kött av bönor och jag gör inte mjölk av ägg". Men jag funderade och funderade ändå. Ett KRAV var att det fick absolut inte varken smaka eller lukta ägg för då går det inte. Jag är rätt känslig mot ägg, äter det bara i vissa former och sådär.

    Men så testade jag ändå utifrån receptet nedan. Nu dricker jag det nästan varje dag och har inga som helst problem. Ja, det är riktigt gott!

    En äggula
    10 gram osaltat smör
    15 gram kokosfett (vill man kan man använda bara kokosfett istället för en del smör)
    En espresso (eller bryggkaffe eller neskaffe)
    1,5 dl vatten
    1 msk vispgrädde
    Vaniljulver och möjligtvis kryddor som kanel och kardemumma.

    Jag lägger äggula, smör, kokosfett i ett mixerglas.
    Tillsätter vanilj (vill man ha i andra kryddor är det bara att köra på).
    Sedan häller jag på espresson och det kokta vattnet och mixar direkt med stavmixer.
    Det är viktigt att göra det omedelbart för annars kan äggulan koagulera av vattnet.
    Då jag mixat en stund tillsätter jag vispgrädde, kör ett par varv till. Häll upp i en mugg och drick. 

    Låter väldigt gott,, jag gillade inte att bara blanda äggmjölk och kaffe med detta lät bättre..
    060515&101017&BF120220
  • Syster Norr

    Idag är det både plus och minus. Ställde mig på vågen och ligger kvar på plus två kilo sedan plusset. Hade varit skönt om viktbalansen kunde hålla i sig närmaste halvåret. Förra grav gick jag upp 14 kg och det hade varit skönt att hamna på samma nivå denna omgång.
    Det mindre roliga är att jag fått rejält ont i fogarna. Ont gör att jag tycker synd om mig själv och det brukar lätt innebära att jag vill trösta mig själv. Ja, ni vet ju hur det är, handen i kakburken... Försöker hålla mig från att trilla i kolhydratsträsket.

    Någon här med ett bra tips mot onda fogar?

  • rednose

    Hola, Jag hade jobbiga foglossningar och vart sjuksriven från vecka 26 med dottern.
    Mitt tips är att de dagar då du känner dig ok, TA DET JÄVLIGT LUGNT! Annars kommer du garanterat ha det skitjobbigt dagen efter med värken.
    Ta värktabletter, det är inte farligt (vilket även bm kan upplysa dig om så du tar rätt saker)
    Sov med kuddar mellan benen, bakom ryggen, under fötterna och där du känner att du behöver. Jag hade som mest 6 kuddar uppbullade runt mig. :) Som ett litet bo.
    Om du har ont var inte rädd för att säga det, det är inte konstigt och har du riktiga fogkänningar så be sambon/pojkvännen/mannen/frun flytta på dig, alltså hjälpa till att lyfta runt dig i sängen så du ligger bekvämt.
    Simma
    Bada varmt (varmbassäng är ett hett tips!)
    cykla

    det var det jag kom på nu.
    Skaffa ett bälte från sjukgymnasten om du vill testa. Jag kunde inte ha det pga mitt jobb. Funkade liksom inte men kompisen tyckte det var kalasbra.

    sen finns det bra sjukgymnastik att göra oxå som du kan få hjälp med via barnmorskan.
    sitta på en kilkudde osv. 

  • The Kittycats
    Syster Norr skrev 2011-12-13 21:08:15 följande:
    Idag är det både plus och minus. Ställde mig på vågen och ligger kvar på plus två kilo sedan plusset. Hade varit skönt om viktbalansen kunde hålla i sig närmaste halvåret. Förra grav gick jag upp 14 kg och det hade varit skönt att hamna på samma nivå denna omgång.
    Det mindre roliga är att jag fått rejält ont i fogarna. Ont gör att jag tycker synd om mig själv och det brukar lätt innebära att jag vill trösta mig själv. Ja, ni vet ju hur det är, handen i kakburken... Försöker hålla mig från att trilla i kolhydratsträsket.

    Någon här med ett bra tips mot onda fogar?
    Jag fick problem med fogarna redan i v 14, och blev senare sjukskriven.
    Mina heta tips är AKUPUNKTUR Hjärta och vattengympa för gravida. Gick även hos en naprapat som var specialiserad på gravida, men just för mig vet jag inte om det hjälpte så mycket.
    Mot slutet när det blev riktigt illa fick jag kryckor och läkaren skrev ut citodon. Ta emot den hjälp som finns och erbjuds är annars mitt tips Och framförallt - ta det lugnt!

    Jag är precis likadan, tycker jag synd om mig själv så vill jag gärna unna mig allt som är gott - dvs kolhydrater i alla dess fomer...
    Försök att ändå unna dig mer "tillåtna" saker som LCHF-ischoklad, mörk choklad, finncrisp med något gott pålägg m.m. Jag VET att det är lättare sagt än gjort.... Men här får du lite pepp iaf
    ♥ Skruttan född 10-07-15
  • rednose

    Samma här, vecka 14. Drygt som fan.

  • The Kittycats
    rednose skrev 2011-12-14 09:11:35 följande:
    Samma här, vecka 14. Drygt som fan.
    Japp. Jag hade inte en tanke på foglossning då.  Fanns ju knappt ens en liten bula på magen att tala om, så jag kände mig ju inte så gravid ens.
    ♥ Skruttan född 10-07-15
  • Syster Norr

    Tack för alla tips! Har rejält ont och precis som för er har det startat tidigt med fogarna. Fick tag på en sjukgymnast som är specialiserad på akupunktur vid foglossningar. Tyvärr har hon inte kvar sitt landstingsavtal längre. Känns som att det kan bli kostsamt att gå privat. Måste fundera vidare på saken.

Svar på tråden LCHF för gravida!