LCHF för gravida!

Vad synd!
Jag gick också hos en sjukgymnast som var specialserad på foglossning samt akupunktur, men det var ju via landstinget. Förstår att det kan bli lite väl dyrt annars.

Vad är det för landsting som inte erbjuder sjukgymnastik?? I Göteborg är det ju självklart och finns flera ställen man kan gå till subventionerat ?

Ah, akupunktur! Läste lite fort där..
För mig funkade det ändå inte och flera vänner vittnar samma sak så
Det är ju inte givet att det ska funka...

Självklart.
Man har man ont så är det ju värt att prova, all lindring ju välkommen.

Hej tjejer! Nu har jag bestämt mig för att köra igång med lchf igen efter flera månaders dåligt ätande. Är ju i v 17 nu och har mått väldigt illa hela graviditeten vilket har bidragit till att jag ätit det jag fått i mig, men jag upplever att jag inte mår bra av det, är så uppblåst och ser ut som att jag ska föda om en vecka och är yr och trött av alla kolhydrater :( tänkte göra det till en liten utmaning och börja innan jul, tänker dock fortsätta äta en frukt om dagen.

Så nu behöver jag lite pepp och tips på fräsch lchf mat, frukost, snacks och mellanmål. Har fortfarande lite svårt för fett (gräddiga såser) så tänkte smyga in lite kokosfett här och var. Sen är jag sugen på syrligt och grönsaker så jag gissar att det blir mycket turkisk yoghurt, mozzarella, tomater, gurka mm. :) Är tacksam för alla tips jag kan få! :)

Klart man kan prova.
Foglossningsvärken var ju rent överjävlig. Hoppas man slipper den igen. :(

Heja heja!
Jätteduktigt att du orkar ta tag i maten igen

Fast jag vet inte om jag har fler tips än de saker du redan har nämnt, turkisk youghurt med hallon och vaniljpulver är ju en höjdare. Du kanske kan prova att smyga i en skvätt grädde för att få upp fetthalten?
Kanske ett gott, syrligt och krispigt grönt äpple som "lördagsgodis"?   *slurp* Mandlar eller någon annan nöt med lägre kh-innehåll till mellis? Har du provat fläsksvålar som snacks? Baka kokostoppar med lite saffran i och choklad på toppen som julgodis?
Jag kommer ihåg att jag hade svårt för bacon som gravid, men det gick rätt bra att äta den som kall (stekt alltså). Då åt jag den lite som snacks.
Någon enstaka finncrisp som frukost ibland?
Vet inte om det här är tillräckligt "fräsch mat", men jag brukar göra alaska pollock i ugn på en bädd av gröna bönor (haricort verts) med lite olivolja på. Sedna har jag lite grön pesto på fisken + mozzarella och sedan in ugnen. Sedan kan du ju välja om du vill ha någon fet sås till eller inte.
Tacosallad med valfria grönsaker + tacossås (finns någon som är lägre än 5 kh/100) och creme fraiche till?

Ska fundera om jag kommer på något mer.

Kittycat: Vad gullig du är och vilka bra tips och recept! :) Känns mycket enklare när man känner stöd :) Återkom gärna om du kommer på något mer! :)

Usch, har fuskat maximalt i jul! Nu blir det nya tag.

systernorr
Min BM satte akupressurkulor i öronen på mig som jag själv kunde trycka på och det tyckte jag hjälpte.
Att röra på sig lagom mycket tyckte jag hjälpte också, alltså inte några raska promenader men heller inte att sitta still för länge. Att vagga runt i klassrummet och hjälpa eleverna varvat med att sitta och vila ibland funkade för mig. Konferensdagarna med mycket sittande var rena mardrömmen för mina fogar! Kom även ihåg att ta det lugnt efter förlossningen.