• kluckis

    Marsbebis 2016

    En grupp för oss som nyss plussat och har barn sen innan :)

    Vi har en dotter född Juni 2013 och är nu ÄNTLIGEN gravid igen :)

    Skulle lämna spermaprov och massa blodprov nästa vecka men verkar som att vi slipper de :D

    Vi flyttar till hus om 23 dagar och de känns ännu roligare nu när man kan se framemot ett syskon till våra stora tjej!

  • Svar på tråden Marsbebis 2016
  • Frida Li
    Elenic skrev 2016-03-20 09:09:09 följande:
    Jag håller med, man vill inte behöva säga något. Men som Reflexen sa, ibland är det just det som behövs - att man är rak och tydlig med sina behov.

    Och haha, jag är som du och vill fixa mig och känna mig snygg och fräsch. Har färgat håret, fixat naglarna, gett mig själv pedikyr, BUS:at och försöker hålla mig allmänt snygg. Försöker ha minst ett ärende ut bland folk varje dag för att ha en motivation att klä upp mig, sminka mig och fixa håret - så känner jag mig iaf normal och fin. :)
    Fast måla naglarna fick man inte göra nu sa dom när jag var på föreläsning på förlossningen. Ifall man skulle bli sövd o smittad måste de se nageln. Attans! :)
  • Frida Li
    AKF skrev 2016-03-20 10:22:46 följande:

    Grattis Santine och Smilla till era små underverk!

    Kan känna igen det där med männen... Det har varit lite så här ibland också. Men också mycket omtanke. Igår när min man gick ut med dottern var hans sista ord; vila nu - städa inte! Alltså det betydde så mycket de orden!

    Elenic: jag har också börjat svullna rejält först nu, fingrarna känns stora och har börjat domna, fötterna och tårna svullna och så känner jag mig väldigt varm. Vi får vara glada att det inte kom tidigare. (Och jag är glad att jag inte varit höggravid mitt i sommaren...) Men det är ju jobbigt att inte kunna känna så så fin och smärt som du gjort hittills! Jag är väl inte såå smärt, men jag har accepterat att jag gått upp en del och får satsa på kroppen sen när jag kan röra mig, ta långa promenader och träna igen.

    Vad är era bästa tips för att komma i form efter graviditeten? Jag brukar träna på Friskis men har ett fryst kort pga komplikationer nu under grav och innan det var formen rätt kass - så det känns som en uppförsbacke nu. Har pendlat i vikt hela livet men nu när jag passerat 35 och närmar mig 40 orkar jag inte med det längre, jag vill hitta formen och hålla den, må bra och orka mer. Tacksam för pepp!


    Träning har det varit lite så å så med sen jag fick barn. Det var svårt för min man jobbade kväll ena veckan o morgonpass den andra veckan. Jag kunde Liksom inte följa några pass o träna regelbundet. Men sen kom jag på att jag kunde börja springa med henne i barnvagnen, men då var hon 2,5 år :) sen gick jag en kurs i just löpning, det triggade igång en. Det ena gymmet här har nu mammaträning där man får ta med bebisen, det verkar himla bra! Men det får bli till hösten.
  • Frida Li

    Det verkar som alla här inne har haft snabba förlossningar? Låter ju helt underbart!:)

  • Reflexen

    Så mysigt det låter, Smilla!! Är så avis

    Och tack så jättemycket för inside information ang vad som finns där, det minskar stressen och underlättar mycket!

    Vilket härligt väder ni får åka hem i, mys på nu med hela familjen!

  • Reflexen

    Vad roligt det är att läsa hur olika vi är när det gäller smink och piff! Jag tycker egentligen att det är kul med smink, men sminkar mig otroligt sällan. Jag är mycket i olika stallar och blir svettig och smutsig. Smink känns då både onödigt och opraktiskt.

    Mitt piff inför förlossningen består i 1) klippt håret, 2) rakat benen o armhålorna. Övrig kroppsbehåring vågar jag mig inte på, speciellt inte nu med en jättemage i vägen

    Sen har jag gjort i ordning rena kläder att åka in i ifall tiden medger ett ombyte. Med tanke på att vi har så mycket djur vill jag byta om innan av hänsyn till ev allergiker på fl!

  • Elenic
    AKF skrev 2016-03-20 10:22:46 följande:

    Grattis Santine och Smilla till era små underverk!

    Kan känna igen det där med männen... Det har varit lite så här ibland också. Men också mycket omtanke. Igår när min man gick ut med dottern var hans sista ord; vila nu - städa inte! Alltså det betydde så mycket de orden!

    Elenic: jag har också börjat svullna rejält först nu, fingrarna känns stora och har börjat domna, fötterna och tårna svullna och så känner jag mig väldigt varm. Vi får vara glada att det inte kom tidigare. (Och jag är glad att jag inte varit höggravid mitt i sommaren...) Men det är ju jobbigt att inte kunna känna så så fin och smärt som du gjort hittills! Jag är väl inte såå smärt, men jag har accepterat att jag gått upp en del och får satsa på kroppen sen när jag kan röra mig, ta långa promenader och träna igen.

    Vad är era bästa tips för att komma i form efter graviditeten? Jag brukar träna på Friskis men har ett fryst kort pga komplikationer nu under grav och innan det var formen rätt kass - så det känns som en uppförsbacke nu. Har pendlat i vikt hela livet men nu när jag passerat 35 och närmar mig 40 orkar jag inte med det längre, jag vill hitta formen och hålla den, må bra och orka mer. Tacksam för pepp!


    Trist att höra att du också svullnat.. Får väl trösta mig med det min BM sa för en vecka sen "Näe, det dröjer nog minst en vecka till för dig, du har inte svullnat ännu som man gör på slutet". Så vi får ta det som ett tecken på att det snart är dags! :)

    Ja, jag är faktiskt förvånad över hur fin jag känt mig. Mina två tidigare graviditeter har ju varit en mardröm då jag mått så dåligt över viktuppgången. Att jag inte vägt mig alls denna gång kan ju absolut ha bidragit, att jag gått mer på hur jag känner mig och ser ut än vad vågen säger. Och, att jag faktiskt nästan kategoriskt undvikit mammakläder utan istället köpt stretchiga, tighta kläder i en stl större än normalt och på så sätt inte behövt kompromissa med min vanliga "stil". Sen har jag också känt mig mer älskad och omtyckt denna graviditet (ny man... ;) ) och det har nog betytt massor. Plus att med lite mer år tillryggalagda kanske man har lite mer distans också. :)

    Jag har fryst mitt SATSkort ända till augusti och tänker ge mig tid att komma i form långsamt denna gång. Det jag dock INTE kommer kompromissa med är magmuskulaturen och bäckenbotten, då den är så essentiell för all annan träning och ffa för att slippa värk i rygg och bäcken. Jag tipsar om appen "Mammamage" som är typ ett 10-veckorsprogram som man kan köra igång med typ direkt efter förlossningen (även efter snitt). Den går långsamt långsamt fram för att bygga upp coremuskulaturen. Ladda ner den du med vetja så kan vi peppa och påminna varandra.

    Annars tror jag starkt på långa promenader. Minst en timme men gärna 2-3 timmar om dagen. Superbra, skonsam, lågintensiv förbränningsträning. Vartefter kan man öka tempot till powerwalks, kanske lägga på tyngder på vrister och handleder. Tror också på att köra funktionell styrketräning hemma (finns många bra appar och youtubeklipp på program). Först när man gjort det i typ 3 månader tror jag på att gå tillbaka till gymmet...

    Mina bästa tips för att hålla formen är annars rutiner, rutiner, rutiner. Och att prioritera sin hälsa och sitt välmående. Dvs.att faktiskt sätta träning framför "nyttiga hemuppgifter" osv Vi är typ jämgamla och jag har faktiskt fortfarande samma storlek och kroppsform som på gymnasiet - det ÄR inte omöjligt. Balans är grejen för mig. Äta nyttigt och träna tre till fyra gånger i veckan, varav minst ett styrkepass. Ett träningspass kan bytas ut mot långpromenad eller golfrunda eller liknande på helgen, det behöver inte vara gym liksom.. Och att inte tillåta sig att äta maffomiddagar eller onyttigheter utan att antingen lägga in ett extra träningspass eller att ta en/ett par dagar där man håller igen. Typ om jag vet att det blir en trerätters till middag på stan med vin så kanske jag bara äter fruktsallad med keso till frukost och nån världsanyttig broccolisoppa till lunch. Så att den totala dagsbalansen av intag vs. uttag upprätthålls. Låter kanske tråkigt men jag tycker ärligt talat inte att det är det, jag tycker att det är ganska skönt att känna att jag har "kontroll" och koll.

    Och, inte minst, det som funkar för mig är att INTE väga sig. Men att däremot inte tillåta sig att köpa kläder i större storlek än man tidigare haft. Så börjar jeansen kännas trånga i midjan, ja - då gör man nåt åt det (och köper inte nya jeans ;) ).

    Hoppas att nåt liknande, eller något annat som du hittar, funkar för dig. :)
  • Carabellis kusp
    Frida Li skrev 2016-03-20 11:43:13 följande:

    Det verkar som alla här inne har haft snabba förlossningar? Låter ju helt underbart!:)


    Håller delvis med. Att öppna sig 6 cm på 2,5 h gjorde i mitt fall mycket ondare än att tuffa på med 1 cm i timmen under längre tid. Jag blev mer smärtpåverkad den här gången faktiskt och skrek lite vissa värkar
  • Elenic
    Reflexen skrev 2016-03-20 11:01:17 följande:

    På mig satt kilona hårt förra gången, gick inte ner mkt under amningen. Hade ett antal kilo övervikt sen innan iofs.

    Jag ska försöka gå promenader och kanske köra lite situps och liknande hemma. Kommer med största sannolikhet inte orka skaffa gymkort eller nåt sånt. Har dock en häst som jag vill börja rida, så den motivationshöjaren finns ju. Och gå promenad med en häst är jobbigt!


    Jag har tyvärr samma erfarenhet som du, jag gick inte ner så mycket i början utan först efter ett år var jag tillbaka i min startkropp. Tror min kropp liksom "håller kvar" i reserverna för att säkra amningen på nåt sätt. Först när amningen blivit mer "småsnuttande" och inte helamning verkar jag gå ner.

    Jag tror också på promenader och hemmaträning a la Lofsan som Carabellis skriver om. Stressa iväg till gymmet kan helt klart vänta!

    Motivation är dock en riktigt viktig grej och jag har ju mina scenframträdanden i oktober i Vegas som min morot - då SKA jag vara snygg, stark och och bra flås igen!
  • Elenic
    Frida Li skrev 2016-03-20 11:37:29 följande:
    Fast måla naglarna fick man inte göra nu sa dom när jag var på föreläsning på förlossningen. Ifall man skulle bli sövd o smittad måste de se nageln. Attans! :)
    Ajdå! Det sa de inte till mig.. ;) Och jo, det är väl för den där syresättningsmätaren de sätter på fingret då.. Men tånaglarna tänker jag ha fina ändå, så det så! :)
  • Elenic
    Reflexen skrev 2016-03-20 12:13:22 följande:

    Vad roligt det är att läsa hur olika vi är när det gäller smink och piff! Jag tycker egentligen att det är kul med smink, men sminkar mig otroligt sällan. Jag är mycket i olika stallar och blir svettig och smutsig. Smink känns då både onödigt och opraktiskt.

    Mitt piff inför förlossningen består i 1) klippt håret, 2) rakat benen o armhålorna. Övrig kroppsbehåring vågar jag mig inte på, speciellt inte nu med en jättemage i vägen

    Sen har jag gjort i ordning rena kläder att åka in i ifall tiden medger ett ombyte. Med tanke på att vi har så mycket djur vill jag byta om innan av hänsyn till ev allergiker på fl!


    Men OH så omtänksamt! Jag som pälsdjursallergiker (katter och hästar) tackar ödmjukast!
Svar på tråden Marsbebis 2016