- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Wed 12 Feb 2020 01:421859 visningar13 svar131859
Är trött på att vara tjock, bästa bantningskuren?
Som rubriken lyder är jag trött på att vara en knubbis, vill gå ner i vikt och det är fort. Lite info dårå: är 20 år, tjej, är sockerberoende, röker, har problem med binge eating.
Vilken är den bästa dieten för en sockerberoende? Kommer göra allt som krävs såklart , sluta röka , sluta me socker bara jag går ner i vikt.
Ska man gå på strikt diet? Ska man bara sluta me socker och ris, pasta och potatis? Ska man bara leva på soppa? Tipsa tipsa tipsa är ni söta! -
Svar på tråden Är trött på att vara tjock, bästa bantningskuren?
-
Wed 12 Feb 2020 02:06
Låt dig inspireras i Tjocka Märtas tråd:
www.familjeliv.se/forum/thread/80204225-ser-matintaget-ok-ut-forbattrningstips -
Ska jag vara ärlig så svält! Finns inga genvägar eller saker som heter: ät en rejäl frukost och lunch och middag och mellanmål och drick massor med vatten. Bullshit!
På mig har svält funkat. Vet att många kommer bli chockade och minst två här kommer säga att det är farligt. Bullshit. Muslimerna svälter ju flera timmar per dag när de har sin fasta. Skillnaden är att du får dricka vatten och nån frukt om du vill. Men annars, lär din kropp att svälta. På endast några dagar kommer du märka att din hunger går från rejäl till ingenting.
Med svälta menar jag givetvis att du äter NÅGOT, men inte tre måltider per dag! Och inga snacks! Och inga mellanmål ! Du äter tex. middag! Thats it. Håller du det i tre dagar så lär du se skillnad direkt och även långsiktigt då din kropp inte vill ha mer mat än under dessa svältdagar.
Det värsta man kan göra är följa alla dessa fina dieter. Du går ner en gram varannan månad och lyckas gå ner några kilon väl men så är de tillbaka igen vid nästa fika. Nej! Ingen orkar.
Svält, tuff lösning för tuffa problem.
Gick upp 20 kilo under graviditeten. När barnen fyllde 30 dagar vägde jag 58 kg som mitt normala jag. Efter 5 år väger jag fortfarande 57-58 kg. Nu kommer nån säga att det var all vätska och skit som rann av mig. Nej, jag åt 10 kanelbullar per dag under graviditeten. Fick snabbt bort fetman och aptiten med svält. -
Alltså du vet att muslimer inte fastar varje dag :)Monmoi skrev 2020-02-12 04:07:07 följande:
Ska jag vara ärlig så svält! Finns inga genvägar eller saker som heter: ät en rejäl frukost och lunch och middag och mellanmål och drick massor med vatten. Bullshit!
På mig har svält funkat. Vet att många kommer bli chockade och minst två här kommer säga att det är farligt. Bullshit. Muslimerna svälter ju flera timmar per dag när de har sin fasta. Skillnaden är att du får dricka vatten och nån frukt om du vill. Men annars, lär din kropp att svälta. På endast några dagar kommer du märka att din hunger går från rejäl till ingenting.
Med svälta menar jag givetvis att du äter NÅGOT, men inte tre måltider per dag! Och inga snacks! Och inga mellanmål ! Du äter tex. middag! Thats it. Håller du det i tre dagar så lär du se skillnad direkt och även långsiktigt då din kropp inte vill ha mer mat än under dessa svältdagar.
Det värsta man kan göra är följa alla dessa fina dieter. Du går ner en gram varannan månad och lyckas gå ner några kilon väl men så är de tillbaka igen vid nästa fika. Nej! Ingen orkar.
Svält, tuff lösning för tuffa problem.
Gick upp 20 kilo under graviditeten. När barnen fyllde 30 dagar vägde jag 58 kg som mitt normala jag. Efter 5 år väger jag fortfarande 57-58 kg. Nu kommer nån säga att det var all vätska och skit som rann av mig. Nej, jag åt 10 kanelbullar per dag under graviditeten. Fick snabbt bort fetman och aptiten med svält.
-
Viktväktarna har funkat väldigt bra för mig, gått ner 30 kg på 9 månader.
Det handlar om att lägga om kosten och inte småäta godsaker. Veta hur mycket man stoppar i sig för oftast är det mer än vad man trott. -
sextiotalistWed 12 Feb 2020 07:18Jag skulle föreslå en diet som känns bra för dig och kan hålla långsiktigt. Det du behöver hjälp med är att strukturera upp ditt ätande och något som håller ditt blodsocker stabilt.Frugårman skrev 2020-02-12 01:42:18 följande:
Som rubriken lyder är jag trött på att vara en knubbis, vill gå ner i vikt och det är fort. Lite info dårå: är 20 år, tjej, är sockerberoende, röker, har problem med binge eating.
Vilken är den bästa dieten för en sockerberoende? Kommer göra allt som krävs såklart , sluta röka , sluta me socker bara jag går ner i vikt.
Ska man gå på strikt diet? Ska man bara sluta me socker och ris, pasta och potatis? Ska man bara leva på soppa? Tipsa tipsa tipsa är ni söta!
-
Wed 12 Feb 2020 07:28Det kanske fungerade för dig men har man en hetsätningsproblematik i grunden så är det inte den ultimata lösningen, plus att du förlorar större delen muskler.Monmoi skrev 2020-02-12 04:07:07 följande:
Ska jag vara ärlig så svält! Finns inga genvägar eller saker som heter: ät en rejäl frukost och lunch och middag och mellanmål och drick massor med vatten. Bullshit!
På mig har svält funkat. Vet att många kommer bli chockade och minst två här kommer säga att det är farligt. Bullshit. Muslimerna svälter ju flera timmar per dag när de har sin fasta. Skillnaden är att du får dricka vatten och nån frukt om du vill. Men annars, lär din kropp att svälta. På endast några dagar kommer du märka att din hunger går från rejäl till ingenting.
Med svälta menar jag givetvis att du äter NÅGOT, men inte tre måltider per dag! Och inga snacks! Och inga mellanmål ! Du äter tex. middag! Thats it. Håller du det i tre dagar så lär du se skillnad direkt och även långsiktigt då din kropp inte vill ha mer mat än under dessa svältdagar.
Det värsta man kan göra är följa alla dessa fina dieter. Du går ner en gram varannan månad och lyckas gå ner några kilon väl men så är de tillbaka igen vid nästa fika. Nej! Ingen orkar.
Svält, tuff lösning för tuffa problem.
Gick upp 20 kilo under graviditeten. När barnen fyllde 30 dagar vägde jag 58 kg som mitt normala jag. Efter 5 år väger jag fortfarande 57-58 kg. Nu kommer nån säga att det var all vätska och skit som rann av mig. Nej, jag åt 10 kanelbullar per dag under graviditeten. Fick snabbt bort fetman och aptiten med svält.
Det är lätt att svälta sig men svårt att hålla vikten sen när man ska börja äta igen.
Det bästa sättet för en tjock person att bli smal och hålla sig smal är att hitta en fungerande vardag med mat och träning. Lev som du planerar att leva för resten av ditt liv. -
Wed 12 Feb 2020 07:38
Under 10 år har jag nog testat allt. Hade ca 30 kg övervikt efter första graviditeten och har provat mängder av dieter/preparat. Och visst fungerar det att tappa några kilon på pulverdiet, svält eller lchf/dukan/atkins mm men frågan är hur länge orkar man med ensidig kost, svält mm? Du tappar 5-10 kg och sedan tröttnar man och äter som tidigare igen och går upp allt igen. Jag tappa 25 kg på fyra månader bara genom att styrketräna och äta bättre/mindre mat. Och då var jag pigg/energisk och mådde bra hela vägen, och fick snygg kropp! Och detta har kunnat hålla sig nu i tre år och jag behöver inte ha dåligt samvete att jag "fuskar" någon dag, eftersom jag inte håller en diet. Jag har inspirerats av 5:2 dieten sedan i höstas där man fastar (äta 500kcal) två dagar i veckan, vilket jag kallar soppdagar. DÅ äter jag yogurt med bär och två två mål med soppa. Alla andra dagar äter jag vanlig mat, kan unna mig godis/hämtmat dyl till helgen.
-
sextiotalistWed 12 Feb 2020 07:48Nu är jag inte snäll, men jag gick upp 17 kilo, efter två månader hade jag tappat 18 kilo utan att gjort något alls, ammade inte heller.Monmoi skrev 2020-02-12 04:07:07 följande:
Ska jag vara ärlig så svält! Finns inga genvägar eller saker som heter: ät en rejäl frukost och lunch och middag och mellanmål och drick massor med vatten. Bullshit!
På mig har svält funkat. Vet att många kommer bli chockade och minst två här kommer säga att det är farligt. Bullshit. Muslimerna svälter ju flera timmar per dag när de har sin fasta. Skillnaden är att du får dricka vatten och nån frukt om du vill. Men annars, lär din kropp att svälta. På endast några dagar kommer du märka att din hunger går från rejäl till ingenting.
Med svälta menar jag givetvis att du äter NÅGOT, men inte tre måltider per dag! Och inga snacks! Och inga mellanmål ! Du äter tex. middag! Thats it. Håller du det i tre dagar så lär du se skillnad direkt och även långsiktigt då din kropp inte vill ha mer mat än under dessa svältdagar.
Det värsta man kan göra är följa alla dessa fina dieter. Du går ner en gram varannan månad och lyckas gå ner några kilon väl men så är de tillbaka igen vid nästa fika. Nej! Ingen orkar.
Svält, tuff lösning för tuffa problem.
Gick upp 20 kilo under graviditeten. När barnen fyllde 30 dagar vägde jag 58 kg som mitt normala jag. Efter 5 år väger jag fortfarande 57-58 kg. Nu kommer nån säga att det var all vätska och skit som rann av mig. Nej, jag åt 10 kanelbullar per dag under graviditeten. Fick snabbt bort fetman och aptiten med svält.
-
Barbro45Wed 12 Feb 2020 07:59Att gå ner i vikt är lätt, de allra flesta dieter fungerar om man håller sig till dem. Det som är problemet är att man går upp igen när man lämnar sin diet. Om du lyckas med livsstilsförändring efter din diet så kommer du att kunna hålla vikten. Det är svårt, mycket svårt. Först nu fem år efter min viktnedgång (20 kg med hjälp av Cambridge) kan säga att jag har en hållbar livsstil. Men jag är som en alkoholist, jag måste se till att äta rätt minst 90% av mina måltider. Idag äter jag det som kan beskrivas som GI, ett lågt intag av kolhydrater och de jag äter är långsamma kolhydrater.Frugårman skrev 2020-02-12 01:42:18 följande:
Som rubriken lyder är jag trött på att vara en knubbis, vill gå ner i vikt och det är fort. Lite info dårå: är 20 år, tjej, är sockerberoende, röker, har problem med binge eating.
Vilken är den bästa dieten för en sockerberoende? Kommer göra allt som krävs såklart , sluta röka , sluta me socker bara jag går ner i vikt.
Ska man gå på strikt diet? Ska man bara sluta me socker och ris, pasta och potatis? Ska man bara leva på soppa? Tipsa tipsa tipsa är ni söta!
Att satsa på viktnedgång och sluta röka samtidigt är svårt, men ger dubbla hälsovinster. Man måste hitta andra och nyttigare tröst och uppmuntran än mat och cigaretter. För mig var det styrketräning och yoga, just dem kombinationen gjorde att jag kom tillrätta med min rastlöshet som var en av orsakerna till att jag ofta stoppade mat i munnen när rastlösheten slog till. -
Uppgifterna du anger när du gillar eller ogillar ett inlägg kommer inte att vara synliga för andra.Om du är bredd att göra allt så blir det inte svårt. Från och med nu gäller:Frugårman skrev 2020-02-12 01:42:18 följande:
Som rubriken lyder är jag trött på att vara en knubbis, vill gå ner i vikt och det är fort. Lite info dårå: är 20 år, tjej, är sockerberoende, röker, har problem med binge eating.
Vilken är den bästa dieten för en sockerberoende? Kommer göra allt som krävs såklart , sluta röka , sluta me socker bara jag går ner i vikt.
Ska man gå på strikt diet? Ska man bara sluta me socker och ris, pasta och potatis? Ska man bara leva på soppa? Tipsa tipsa tipsa är ni söta!
Ingen rökning
Inget godis, läsk, glass, fikabröd, snacks, chips, efterrätter
Tre mål mat om dagen och sen en frukt två gånger. Inget mer ätande
Tre mål är en rejäl frukost, lagad lunch och lättare middag.
Motion två gånger per vecka och längre promenader övriga dagar
-
Wed 12 Feb 2020 09:57
Rekommenderar starkt detta avsnitt av en bra podd.
open.spotify.com/episode/60eWUM4vsCkQ0at8byWEFz -
Fri 14 Feb 2020 15:57
Hej!
Kosten är typ 90% vid viktnedgång. Träning är bra med, skulle rekommendera styrketräning.
Mina råd är dessa:
Skippa allt vad godis, chips, kakor, glass heter.
Potatis o ris kan du äta men inte pasta o pommes.
Räkna kalorier för att se hur mycket du äter.
Ta bort bröd, drick inte dina kalorier.