Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)
52.1 kg nu så 2.1kg kvar till mitt mål som jag hoppas kunna nå till min födelsedag 29 juli
Ja så kanske det var! Fast jag åt massa godis? Jaja, kanske behövde chocka kroppen med lite mer kalorier en dag. ;)
Tack! Jag går promenader flera gånger per dag och rider tre dagar i veckan.
Du kämpar ju på så bra med, härligt att du hållit dig där du velat viktmässigt fram tills nu!
Hej allihop! Vi
Jag har, sedan jag blev gravid med mitt andra barn för 4 år sedan, stadigt ökat i vikt och jag är så trött på det. Jag känner mig andfådd och tung, hade en tuff arbetssituation i våras och går hos psykolog för att bena ut vad jag behöver göra för att må bra igen. Bra kost, sätta igång med motionen igen och sova mer är det vi kommit fram till hittills. Men att hitta motivationen i det långa loppet är svårt, fast det borde vara lätt. Det är som att det är ett oöverstigligt berg. Jag känner inte att jag har någon i min närhet som jag kan ventilera mina tankar med: min man är ganska oförstående (vad gäller detta) och mina vänner är normalviktiga/ sportiga/ hälsosamma. Därför känns det perfekt för mig att ha ER! Så, imorgon blir det invägning. Jag är bara ett par kg från att väga 100 och är 1.70 lång. Är lärare, så till skolstart skulle jag vilja ha gått ner 3 kg, kommit igång med träningen (gymkortet är köpt) och sovit 8 timmar åtminstone hälften av veckans nätter. Vad tror ni?
Hej allihop! Vi
Jag har, sedan jag blev gravid med mitt andra barn för 4 år sedan, stadigt ökat i vikt och jag är så trött på det. Jag känner mig andfådd och tung, hade en tuff arbetssituation i våras och går hos psykolog för att bena ut vad jag behöver göra för att må bra igen. Bra kost, sätta igång med motionen igen och sova mer är det vi kommit fram till hittills. Men att hitta motivationen i det långa loppet är svårt, fast det borde vara lätt. Det är som att det är ett oöverstigligt berg. Jag känner inte att jag har någon i min närhet som jag kan ventilera mina tankar med: min man är ganska oförstående (vad gäller detta) och mina vänner är normalviktiga/ sportiga/ hälsosamma. Därför känns det perfekt för mig att ha ER! Så, imorgon blir det invägning. Jag är bara ett par kg från att väga 100 och är 1.70 lång. Är lärare, så till skolstart skulle jag vilja ha gått ner 3 kg, kommit igång med träningen (gymkortet är köpt) och sovit 8 timmar åtminstone hälften av veckans nätter. Vad tror ni?
Wow det tror jag absolut att du fixar! Fokus fokus fokus! Hur tränar eller rör du på dig? :D
Hoppas jag kan leva upp till berömmet haha
Jag vägde mig imorse och vikten stod på 94.1. I onsdags vägde jag 94.9 så det är -0.8 mindre. Men förra måndagen vägde jag 95.7 så det är -1.6 sedan dess, haha.
Jag har ingen särskild dag då jag väger mig. Brukar bli sisådär tre gånger i veckan (oftast måndagar, onsdagar och fredagar). Jag gjorde misstaget en bit in i min diet att bara väga mig en gång i veckan. Det är ju det som brukar rekommenderas. Problemet var att jag två veckor i rad gick ner nästan ingenting (-0.4 totalt vilket är ganska lite när man är på en så extrem diet som jag) och chocken när jag ställde mig på vågen var så stor. Jag var inte mentalt förberedd och blev vansinnigt deppig. (Och veckan därpå tappade jag plötsligt 3.8 och deppigheten gick över.) Så jag har insett att jag behöver hålla lite koll under veckans gång, så att jag inte går runt och tror att det går skitbra och sedan slås av en enorm besvikelse när jag väl väger mig.
Woho vi är här för att stötta! Usch vad jobbigt när vikten smyger sig på medan åren går och barnen växer. Vad är det som gör att du sover för lite? Är du inte trött eller är det tidsbrist? Om det är trötthet kommer säkert träningen hjälpa sömnen när du gör av med mer energi :D
Visst tycker man att det borde vara lätt att göra sånt som man vet att man mår bra av men så är det sällan! Det är lika tufft varje gång man ska ta sig till gymmet i början och varje gång man måste tacka nej till en kaka. Men med tiden brukar det gå lättare och till slut bli en del i vardagen (sen kommer man många gånger av sig och får börja om igen men det är en annan historia hehe). Sätt kanske ett delmål till att börja med? Hur vill du leva, äta och träna i 3 månader eller mindre, 3 månader går ganska snabbt. Håll det superstrikt efter vad du har bestämt och se hur det känns. Förhoppningsvis känns det redan då mycket lättare och du mår bättre och har tappat en del vikt och då förlänger du med 3 månader och kanske lägger om planen lite.
Förstår det med din man, jag har efter alla mina långa snack om vikten lärt mig när han lyssnar och när han ?låtsas? lyssna, alltså när han tappar fokus och spacear iväg haha!
Jättebra mål! Rimligt att hinna med till skolstart, nu gäller det att lägga upp en konkret plan att följa. Hur du ska lyckas uppnå dina mål. Nervigt med vägningen, lycka till! Imorgon börjar resan! :D