Björkenli skrev 2024-01-30 22:59:14 följande:
Potatis är billigt och bland det mest mättande man kan äta.
Torkade bönor som man lägger i blöt och kokar själv likaså.
Vitkål som någon skrev
Krossade tomater på burk ger inte så mycket energi men viktiga vitaminer och mättar.
Rus brukar gå att hitta billigt.
Kött, även om den är 30% nedstt, är väldigt mycket dyrare...
Potatis innehåller faktiskt alla näringsämnen man behöver. Det går att klara sig på bara Potatis under lång lång tid.
Potatis kostar ca 14 kr kilot. Och om man behöver ca 2000 kcal per dag behöver man ca 2 kilo Potatis per dag =28 kronor.
Vilket i princip blir 900 kr per månad...
Dvs allt som mättar mindre för en högre kostnad (som kött) har du inte råd med.
Denna köttbit kommer att bli 100% i en gryta jag kommer att få äta i ca 2 1/2 veckor, äter en tallrik och laddar upp matlådor och när dom kallnad åker dom jag inte äter i närmaste tiden i frysen, tas ur frysen på morgonen innan jag drar till praktiken. köpte även kycklinglever för 30 % 2 påsar, uträknat med riset jag har hemma kan jag fördela de till 4 dagar.
mitt enda problem är ju min samlade pant sen förra året som jag har i förrådet lät ~ 200- 250 :- men den maskin som klarar massor istället för en flaska i taget finns på återvinningen, men den maskinen stängs 16:00 och min praktik slutar 16:00.
Min lunch är bara 30 minuter och hinner inte panta på den korta tid.