• Anonym (Lämnad)

    Lämnad, vad gör man nu

    Fick för några dagar sedan reda på att min fru vill skiljas efter ett 16 år långt förhållande. Vi har 2 barn i skolålder, hus gemensam ekonomi och ett så sammanflätat liv som man får efter så lång tid. 
    Vet inte vad jag vill med tråden kanske bara få andras syn på det. 

    Vi är väl inte direkt osams utan det har väl vart lite upp och ner den sista tiden, kanske ett år. Men trode verkligen att vi hade en ljus framtid då barnen börjar bli stora och rätt självgående. Dvs kan lämna dom själva för att kunna ge oss lite par tid. Samt att hon snart är klar med att skola om sig till ett jobb med mer frihet och bättre ekonomiska förutsättningar.

    Men det visar sig att det från hennes sida så går det mycket längre tillbaka. Blandat stora och små saker. Vilket jag tyvärr missat, inte förstått hur viktigt det var. 

    Jag har väl på npgot sätt hela tiden jagat ett sen, men missat hör och nu.

    Hur fan gör man med allt praktiskt?  
    Jag vill att barnen ska få det så bra som möjligt. 
    Jag vill även undvika att hamna i de tyvärr väldigt vanligt förekommande negativa inställningarna till min ex fru. Hon är trots allt mina barns mamma och jag vill kunna ha en civiliserad "relation" till henne för barnens skull. 

    Känns bara skit just nu och vet inte riktigt vart jag ska ta vägen.
    Ursäkta för ostrukturerad post, men behövde nog mest skriva av mig..

  • Svar på tråden Lämnad, vad gör man nu
  • Anonym (for better or for worse)
    Anonym (Lämnad) skrev 2025-12-06 16:19:35 följande:

    Ja jag hade nog lite högre förgoppningar på det samtalet. Men ska se om det kan finnas några andra alternativ.

    Skulle vilja ha en plats där jag kan få utlopp för alla småsinta elaka tankar som bubblar upp ibland. Är inget jag vill dela med någon som känner min fru  eftersom det egentligen inte är så jag känner eller ser henne, utan vill att det ska vara en helt fristående person. 

    Att få rådet var otrogen när man försöker få råd och stöd är ju verkligen allt annat än proffessionellt.


    Du hittar någon. Min (begränsade) erfarenhet är att dom som är bra antingen hamnar hos någon företagshälsovård (Avonova eller likn.) eller kör eget, utan anknytning till landstinget (eller regionen som det numer heter). Dom brukar dock inte skämmas för att ta betalt och även om det kan vara värt en slant så blir det snabbt dyrt innan man har hittat någon man trivs med.

    Jag är helt med på vad du menar. Har också haft det behovet och det återkommer med jämna mellanrum.
    Skulle du vilja får du gärna höra av dig privat. Regga ett anonymt g-mail eller messenger-konto så kan vi skriva där.
    Känns det bra och om du föredrar telefon så kan man snacka där igenom om jag inte hr fel.
    Det går ju att vara anonym på båda och ingen behöver få veta vem den andra är.
    Det är bara att säga till så styr vi upp något. 

  • Anonym (Lämnad)

    Ja jag ska se cilka andra aktörer som finns. Känns som att skit samma om det kostar,bara det hjälper. 

    Tack för erbjudandet men jag föredrar en kontakt som har det som yrke att lyssna och även ge bra råd. Vill inte heller fastna i en negativ spiral. Utan måste någonstans se ett hopp om att det kan bli bättre igen.

    Inte mellan mig och frun då utan livet i stort. 

  • Anonym (for better or for worse)
    Anonym (Lämnad) skrev 2025-12-07 12:34:33 följande:

    Ja jag ska se cilka andra aktörer som finns. Känns som att skit samma om det kostar,bara det hjälper. 

    Tack för erbjudandet men jag föredrar en kontakt som har det som yrke att lyssna och även ge bra råd. Vill inte heller fastna i en negativ spiral. Utan måste någonstans se ett hopp om att det kan bli bättre igen.

    Inte mellan mig och frun då utan livet i stort. 


    Fullt förståeligt.
    Önskar dig varmt lycka till.
  • KimLinnefeldt
    Anonym (for better or for worse) skrev 2025-12-06 15:23:23 följande:

    Jag skrev ett långt inlägg igår på mobilen, men råkade ta bort allt när jag skulle vara lite duktig och kopiera det hela - just för att försöka undvika att just detta skulle inträffa. Suck.
    Provar igen.

    Wall of text:

    Tankar ur ett (manligt) perspektiv som lite liknar din frus. (av vad vi vet från tråden).

    Jag och min sambo var ihop i över 10 år innan vi gick samma väg som er.
    Vi hade egentligen ett väldigt bra förhållande på många sätt, men i flera år dessförinnan var det saker i vårt förhållande jag saknade. Jag tog upp det emellanåt. Oftast på ett lugnt sätt, men ibland även i ren ilska då jag var så uppriktigt förbannad över hennes upplevda likgiltighet inför att allt höll på att gå åt helvete.
    Efter att ha försökt allt (!) insåg jag till slut att det var dags att göra det ofrånkomliga.
    Jag hade dragit på mig en ganska omfattande psykisk ohälsa, som jag tillsammans med en KBT-terapeut lyckades förstå bottnade i mitt förhållande.
    Jag ville verkligen inte såra henne (vilket hade gjort att jag stannade längre än jag borde) men släppte till slut bomben - att jag ville separera.
    När jag väl hade kommit till den insikten och sedermera gjorde slag i saken, visste jag att det inte fanns något kvar att rädda. Vi (jag) hade redan försökt allt.

    Det tog ett par-tre månader innan hon flyttade och trots att det var en väldigt tung period för oss båda (det är INTE lättare att vara den som gör slut) lyckades vi samarbeta lika bra som innan. Då vi var varandras bästa vänner var det mig hon sökte tröst hos, vilket jag till slut kände inte funkade.
    När hon hade flyttat började jag träffa en annan. Utifrån (och även jag efteråt) kunde det såklart anses att det var för tidigt, men jag behövde verkligen det, där och då. Kände efter några månader med nya tjejen att det inte var rätt att fortsätta med henne då jag inte kände lika starkt som hon och som jag borde ha gjort.

    Min ex-sambo visade under/efter hela uppbrottet upp sidor som jag hade saknat. Det jag hade behövt _i_ vårt förhållande.
    Jag förstod att det förmodligen var ett sätt att försöka få mig tillbaka - om än undermedvetet från hennes sida - men det och det faktum att vi fortfarande var väldigt goda vänner, gjorde att jag efter en jobbig extern händelse frågade om hon ville flytta hem igen. Det ville hon.
    Jag visste att det skulle bli som innan, men lät henne förstå att jag inte kommer kunna leva under dom premisserna. Antingen så tar hon tag i "sina issues" på riktigt, eller så säger hon att "Det där är inte jag. Det kommer aldrig kunna bli jag, utan vill du leva med någon med dom kvalitéerna så är inte jag rätt person".

    Det är snart 10 år sen. Det blev likadant som innan ganska fort igen. Som väntat.
    Vi är fortfarande ihop och jag måste säga att visst, jag ångrar mig inte egentligen, då jag har otroligt många fantastiska upplevelser och erfarenheter från den här tiden, men med facit i hand skulle jag ha... jag tänkte skriva att jag borde ha låtit oss fortsätta isär, men jag behövde verkligen henne. Det var vi mot världen. Det är det fortfarande. Hon och jag... men jag har fortfarande ett stort tomrum inom mig och det kommer jag få fortsätta leva med. Troligtvis resten av livet.
    Det är inte synd om mig. Jag och bara jag har makten att påverka min tillvaro. Jag väljer mellan att ensam ge mig ut i det okända och kanske få leva ett liv i total ensamhet, eller att stanna i det som är tryggt, men äter upp mig inifrån.
    Ja vi ser ju var jag är idag.

    Vad jag vill säga med det här är att jag kan känna igen mig mycket i din berättelse.
    Jag tror att om den ena har förväntningar på att den andra ska vara på ett visst sätt, som kanske inte alls rimmar med den person man faktiskt är, så kommer det inte bli bra.
    Visst, man kan ändra på sig en stund, när man känner att man absolut måste, men så fort faran är över börjar man slappna av och glider tillbaka in i gamla vanor igen.
    Jag har frågat min sambo vid tillfällen om hon aldrig reflekterar över att det är precis som innan och att det innebär att jag när som helst får nog och ger upp igen. Hon brukar svara att hon ju ser det jag ser, men att det ligger så långt bak i hennes attention span att hon "glömmer bort" det.

    Nu kom jag ifrån ämnet lite igen, men alltså...
    Jag tror (baserat på min egen historia) att din fru inte vill det här, men hon var tvungen. Och inget kan få henne att ändra sig.
    Jag kan förstå hennes ilska då den i dagsläget kan vara som den jag gick och bar på, dvs. ilska över partnerns upplevda tidigare ovilja att på riktigt ta tag i sina problem, som om inte förhållandet betyder mer.

    Jag fick gång på förklara för min sambo att det inte fanns något hon kunde göra längre. Inget. Det var för sent. Och det kände jag ända in i ryggmärgen.
    Det var inte för att vara hård mot henne utan för att det i någon form skulle vara lättare för henne att gå vidare.

    Slutklämmen får bli att hur du än mår just nu och hur gärna du än vill att det ska bli ni igen, så... ta det här för vad det är. En chans för er båda att få fortsätta leva med någon som kanske bättre stämmer överens med dom behov ni har.
    Uppskatta era fantastiska år tillsammans och se till att få fler av dessa, som föräldrar till era barn.
    Det kan bli bra igen. Det kan tom. bli bättre. Troligtvis blir det just det.

    Sen bara... ha med dig i tanken att det som sagt inte är lättare att vara den som "väljer" att lämna. Vetskapen om att man behöver rasera hela tillvaron för någon man tycker väldigt mycket om är hemsk. Det gör man inte för att man vill, utan för att man måste.
    Det gör inte att din sorg är lättare att bära, men det kan underlätta er fortsatta relation när man vet lite mer hur och varför det känns som det gör för den andra. Men eftersom ni fortfarande verkar kunna prata bra med varandra så vet du säkert redan allt det där.
    Ville bara säga det.

    Det kommer bli bra.
    En dag i taget.


    Alla är olika, alla förhållanden är olika. Det där är "anekdotiskt".

    Icke desto mindre så liknar det min historia. Jag tar slutklämmen: Mitt första tog slut efter 20 år, hon gjorde slut och jag var knäckt. Men efter att ha träffat Min Nya så är jag så oändligt mycket lyckligare. Mitt i livet passade vi så mycket bättre ihop.

    Nu är det 27 år som gått, och jag tackar min lyckliga stjärna att det första långa förhållandet tog slut. Jag hade inte förmågan att avsluta, tänkte alltid att "det blir nog bättre sen...". 

    Men än en gång: Det går inte att råda någon annan, utifrån sina egna erfarenheter, ni måste själva bestämma er. 

    Mitt första var från 20 års ålder till 40. Inte så konstigt att man hinner utvecklas åt olika håll. Mitt ex verkar lycklig med sin "nya" och jag med min. Vi samarbetar bra kring barn och barnbarn.
  • KimLinnefeldt
    Anonym (Lämnad) skrev 2025-12-07 12:34:33 följande:

    Ja jag ska se cilka andra aktörer som finns. Känns som att skit samma om det kostar,bara det hjälper. 

    Tack för erbjudandet men jag föredrar en kontakt som har det som yrke att lyssna och även ge bra råd. Vill inte heller fastna i en negativ spiral. Utan måste någonstans se ett hopp om att det kan bli bättre igen.

    Inte mellan mig och frun då utan livet i stort. 


    Jag testade ett par individualterapeuter, som mest var ute efter mina trasiga leksaker. Det gav mig inte så mycket.

    Sen gick jag till familjerådgivningen och fick träffa en expert på relationer, precis det jag behövde. Och så kostade det 250 kr - för en hel termin...
  • Anonym (Lämnad)

    Ja jag ska faktiskt kolla med familjerådgivningen idac tänkte jag. 

    Idag är nog värsta dagen hittils. Börjar storböla så fort jag tänker det minsta lilla på henne.
    Fattar egwntligen inte varför men vaknade med en sån hemsk kännsla i kroppen.
    Behövt springa in på toa flera gånger på morgonen för att barnen inte ska märka nått.

  • Anonym (De)

    Det är så här sorgeprocessen ser ut. Väldigt svår. Men att man kan känna sorgen gör att man är på väg igenom. Sorg har man ju efter något som man har förlorat. Det betyder att man börjar ta in det som har hänt för att så småningom kunna gå vidare. 

    Försöker man fly eller stänga in den,så kommer man inte igenom. Man behöver ta de känslor som kommer, men ta paus ibland. Göra något som skingrar tankarna. Men inte alkohol för det förstärker ofta den känsla som man har. 

    Det finns ingen annan väg än rakt igenom. Men man ska ta hjälp och inte stå ensam i det. Så kontakt med en familjeterapeut och vänner/släktingar kan vara bra. Med vännerna behöver man inte prata om det som har hänt om man inte vill det. Bara att träffa dem hjälper en lite. 
    Påminna sig om att man har andra kontakter i livet. Likadannt med släktingar. 

  • KimLinnefeldt
    Anonym (De) skrev 2025-12-08 08:31:19 följande:

    Det är så här sorgeprocessen ser ut. Väldigt svår. Men att man kan känna sorgen gör att man är på väg igenom. Sorg har man ju efter något som man har förlorat. Det betyder att man börjar ta in det som har hänt för att så småningom kunna gå vidare. 

    Försöker man fly eller stänga in den,så kommer man inte igenom. Man behöver ta de känslor som kommer, men ta paus ibland. Göra något som skingrar tankarna. Men inte alkohol för det förstärker ofta den känsla som man har. 

    Det finns ingen annan väg än rakt igenom. Men man ska ta hjälp och inte stå ensam i det. Så kontakt med en familjeterapeut och vänner/släktingar kan vara bra. Med vännerna behöver man inte prata om det som har hänt om man inte vill det. Bara att träffa dem hjälper en lite. 
    Påminna sig om att man har andra kontakter i livet. Likadannt med släktingar. 


    Klokt sagt.

    Ta en paus. Man behöver "randiga dagar", med både ljus och mörker. Gå in i sorgen ibland och sen låta den vila en stund.

    Släktingar och vänner vet vad som hänt, men behöver inte säga så mycket. Det kan räcka att de finns kvar, att de liksom världen är kvar, fortsätter finnas. Som fyrar som blinkar med fast sken.
  • Anonym (Lämnad)

    Ja det blir förhoppningsvis lättare efter jul då det kommer vara mera öppet. Just nu är det en ganska begränsad skara som vet på bägge sidor. 

    Tack för allt stöd och kloka ord! Det hjälper verkligen.

  • KimLinnefeldt
    Anonym (Lämnad) skrev 2025-12-08 09:27:07 följande:

    Ja det blir förhoppningsvis lättare efter jul då det kommer vara mera öppet. Just nu är det en ganska begränsad skara som vet på bägge sidor. 

    Tack för allt stöd och kloka ord! Det hjälper verkligen.


    Julen kan bli jobbig, eftersom den symboliserar familjesammanhållning och stabilitet. Dessutom är alla hemma hos sig och stänger dörren om gran och mys och Kalle Anka. Ett tips kan vara att försöka göra saker som inte är så "juliga" - gå på bio, gå ut och äta kinesiskt med en vän, vandra i skogen.
Svar på tråden Lämnad, vad gör man nu