men hur e de normala temperaturen när man tempa???
- Temperaturerna är individuella. För mej brukar det ligga runt 36,1-36,2 innan äl och runt 36,4-36,6 efter äl.
Temperaturerna ändras beroende på vilken tid det är på dagen så en person som tempar flera timmar senare har oftast en högre temperatur än en som tempar mkt tidigare.
Innan äl är de låga, efter äl höga och vid/innan/efter mens sjunker de.
och vilken daG ska man börja tempa?
-Man ska börja tempa på cykelns första dag (då mensen börjar). Men nån dag senare gör inget och man kan även börja tempa i mittan av en cykel för att "testa". Men det är inte säkert att det ger något.
kan man tempa när man har pergotime tabletter elle dylikt?
- I regel äter man ju tebletterna f.o.m cykelns 5 dag och 5 dagar framåt.
Under dessa dagar kommer tempen att stiga (ev. så mycket som en efter äl nivå). Men när man inte längre äter tablettera så sjunker tempen till en normal innan-äl-nivå. Och oftast är den låg tillräckligt många dagar få att FF sedan ska kunna detektera en äl höjning.
Du kan kolla på min kurva om du vill. Har inte tempat varje dag. Men du kan se att jag åt pergo på de första två temparna, efter det sjönk tempen och nu (efter äl) har den stigit igen.