LCHF tråden 3

Men för mig har det aldrig varit något problem att tuggummit triggar igång mitt sug att dricka annat, utan min undran är om tuggummit i sig själv kan hämma ketosen?

Nu sitter jag här med min pepparmyntolja och slickar i mig

Tuggummit skulle kunna trigga din kropp att utsöndra insulin (liksom oljan). Om du ser det som godis och äter, suger på något så reagerar kroppen med att utsöndra insulin. Med insulin i blodet hindras fettförbränningen. Det är ju därför lchf inte har kolisar i kosten, för att inte trigga insulinutsöndring i stor mängd.

Mitt råd Socialen, är att du slutar med allt "gott". Ät 3 mål om dagen. Jag var också van att tugga på något jämt, men det går över efter några dagar.

håller med Drömhus det är inte suget utan insulintriggningen som är problemet.

Tack hörrni! Ska testa nånting annat nån dag. Ikväll får det nog blir broccoli iaf, ska äta kyckling, men jag vet inte vad jag ska göra med den än.

kyckling och broccoli med ost eller cyrrysås?

Ett jättegott recept som jag brukar göra ibland när jag har hel färsk kyckling:

1 hel kyckling
Smör(efter smak och tycke)
2 tsk curry(el. smak och tycke)

Bryn kycklingen i currysmöret runt om, när den fått färg runt om häll på ½ dl vatten och låt småkoka under lock i ca 1-1,5 timme. Kycklingen ska vara så mör att den faller isär.
När den är klar, lyft ur kycklingen. Häll på 3dl grädde, 1dl creme fraiche och koka ihop till en sås. Salta och peppra.
Servera med grönsaker som man tycker om.

Supergott och fett!

Här blir det oxå kyckling
Kycklingklubba i ugn med kokt broccoli och varm bearnaisås