Ni som vill gå ner i vikt, testa LCHF-metoden. Low Carb High Fat
Jag vet många som plussat när de ätit enligt den. Metoden ökar dessutom fertiliteten eftersom den innehåller så mycket fett.
Kortfattat går den ut på att minimera mängden kolhydrater och avgifta kroppen från socker.
Ät feta mjölkprodukter (finns laktosfria), fisk, kött ägg och grönsaker som växer ovan jord.
Ät inte potatis, pasta, ris, morötter, lök, frukt, godis och annat sött och onyttigt.
Kilona rasar och du är konstant mätt av allt fett.
Jag äter text naturell 10 procents fet youhurt till frukost.
Lunch: Varmrökt lax, ägg, avokado och majonäs.
Kvällsmat: Äggröra och bacon.
Du kan göra gott mos genom att mixa kokt blomkål och broccoli med smör.
Det är socker och framförallt fruktsocker som gör att vi går upp i vikt!
blogg.passagen.se/dahlqvistannika/å_low_carb_vid
Lycka till!