xtravaganza

Och jag kan garantera att kroppen SÄGER IFRÅN!!!
Det hände mig, kunde inte fortsätta med sopporna som jag hade tänkt, men kör nu på halvfart ett tag så får vi se vad som händer

Men lyssna noga på era kroppar!

Jag har blivit rekommenderad att göra en läkarkontroll efter 3 veckor, skall försöka boka in det så fort som möjligt. Nu har jag tur för jag kan gå via jobbet.

Att livsmedelsverket endast rekommendar detta i 3 veckor kanske beror på att annars finns det folk som inte är överviktiga som använder shakerna för länge utan någon slags kontroll. Även om coachen inte är en läkare så finns det i alla fall en utomstående person som kollar upp dig. Gissar att man blir stoppad om man är på väg under normalt BMI. Måste också vara skillnad beroende på vad man väger innan på samma sätt som att det är viktigt att gå upp i vikt när man är gravid, men jag som vägde mycket var det ok att bara gå upp 6 kg så länge som jag åt regelbundet.

Hoppas att kroppen orkar hela vägen, just nu fungerar det jättebra, men jag känner att den behöver en dos motion varje dag för att må riktigt bra. Annars blir jag lätt frusen på kvällen.

Tipsar också om att smaksätta grönsakssoppan med 1 pressad vitlök och torkad chillifrukt, det blev jättegott och ganska starkt.

Sparrissoppan blir suverän med vitpeppar o lite lökpulver

Jag kryddade alltid grönsakssoppan med färsk vitlök, färsk basilika och chili.
Jättegott!

Sedan så ibland när jag var frusen blandade jag chokladen med 2 dl kaffe och 1 dl vatten.

Här kör man med mycket stark curry i svampsoppan :-P (till middag)
...snart blir det cappuccino till frukost och på kvällen blir det jordgubb :-P

Någon mer som börjat ta tag i vad man får äta sedan?
Jag har aldrig lärt mig hur man läser innehållsförteckningarna och vad som e bättre än det än det andra, så har lite att lära mig men är ju ett tag kvar =)

misslindis jag har ju gått över på halvfart nu8, och försöker äta rätt. Men tycker det är jättesvårt att få rätt mängd på tallriken, är såå rädd att det ska bli för mycket.
Sedan tycker jag inte jag blir mätt på frukosten, men ska fråga om det idag.
I dag ska jag iväg när det egentligen är lunch, så jag ersätter den med en soppa, får hoppas att det är ok.

Gumman grön - att ersätta med soppa fick jag till mig att det var ok...berätta gärna om du får något bra tips om frukost att bli mer mätt på =)

Gumman grön & misslindis:
Det är helt okej att byta ut ett mål mot soppa men helst inte de lagade målen sa man till min sambo. Ett tips på det där med att läsa innehållsförteckning är att läsa boken "Den hemlige kocken" - man får lära sig en faslig massa om mat o produkter som man ska undvika rent allmänt. Jag har denna samt (minst) två veckor till på helfarten o jag har snart läst klart boken o den är väldigt läsvärd o en riktig väckarklocka

Åhh den boken har ju jag köpt en gång i tiden, men bara bläddrat igenom den. Så den får jag ta och leta upp här

I kväll är det gruppmöte, och jag har ju vägt mig varje vecka sen jag började, men vet inte om jag vågar ställa mig på vågen idag eftersom jag fuskade så häromdagen...