LCHF

ja det blev ett perfekt mål till lunch igår

Maken skratta bara när jag sade det och sa "jaha då får man kundvagnen full med sådana lådor då nästa gång vi handlar".
Kommer kanske inte bli full kundvagn men lär köpa på mig ett par lådor

Väntar på att magen skall anpassa sig.
Märkte att jag snabbt går från hungrig till mätt när jag ätit enligt LCHF nu. Så får äta långsamt och känna efter hela tiden då mättnaden kommer väldigt fort och inget kul att få massa mat kvar på tallriken när man blivit mätt..

Nu är fröken frågvis inne med en fråga igen... :P
Går LCHF ut på att endast räkna kolhydrater? Ska man inte hålla sig till viss mängd kalorier eller är det bara kolhydraterna man ska räkna? :) Isf verkar ju LCHF både enkel och god att följa! :)

Som jag förstått det (precis börjat så ingen expert direkt) så är det kolhydrater man bara skall hålla koll på. Undvika all pasta, potatis (pommes, chips osv) och ris som är kolhydrat rikt.

Tycker också det är enkelt och gott.. Men kan säga att i början är det inte så lätt att ha koll på hur mycket kolhydrater man sätter i sig.. Mycket räknande till en början men man lär väl sig med tiden

Någon här som äter/ätit extra mineral/vitamin tabletter i början?
Jag är mycket dålig på att få i mig grönsaker och frukt så det täcker mitt behov av vitaminer... Har väldigt ofta fått äta vitamin tabletter för att få i mig rätt mängd..

Ja det rekommenderas väl? Och inte bara i början utan hela tiden. Man äter ju vissa grönsaker men tror kroppen kan behöva lite extra ändå. Dricker alltid en Cvitamin brus varje morgon också.

Då skall jag fortsätta med det

Jag tycker sånt där med kosttillskott är lite spännande. Ska försöka lära mig mer. Men en sak är väl att dom dagliga rekommendationerna eg är ganka så för låga? Jag har hypotyreos och ska försöka börja peta i mig mer av det som rekommenderas just där.

Frukta ska man väl inte äta alls? Ja, utom avacado då. Och kokosfett. Trodde jag?

Jag åt inga kosttillskott alls när jag körde lchf "på riktigt". Nu tar jag en multivitamintablett, Familj, men det är mest pga graviditeten.