LCHF

Vet inte hur det är med frukt enligt LCHF... precis startat..
men jag har inte fått i mig tillräckligt tidigare och tro inte jag kommer få i mig mer nu...

Är den jag tar med.
Jag får lätt vitaminbrist och mår då dåligt därför har jag ätit det hela tiden då jag är mycket dålig på att få i mig det natulig väg.

Frukt ska man undvika pga dess fruktos=socker. Vill man äta en frukt ska man helst ta den efter maten som efterrätt. Frukt kan betecknas som godis i lchf.

Utgick ifrån att du visste att frukta var big nono

Hej!

Jag började med LCHF idag! Min läkare som jag är i kontakt med pga övervikt höll med mig om att jag skulle må bra av lchf!

Till frukost åt jag fyra st matmuffins gjorda enligt ett lchf recept, som var typ som "äggstanning"c och var jättegoda!

Välkommen!

inte full koll på det.. fast åt inte frukt tidigare heller iof så inget jag hunnit kolla då jag inte haft något sug på det.. grönsaker har jag alltid varit dålig på att äta med :-P något salladsblad ibland och någon gurka. brocoli eller blomkol kan slinka ner med när man är borta...

Hur är det med stekta ägg? Läst att kokta ägg är bra att äta men jag gillar inte det...

ägg i alla former är superbra! du ska prova äggsmör -- MUMS!

Abolut, i massr av smör!
Du, ett tips: på www.kolhydrater.ifokus.se finns på förta sidan en LCHF folder som guidar bra.
Ta inte illa upp men vet du inte ens att ägg är kanon (bara protin i stort sett) och att frukt är mycket kolhydrater så behöver du nog börja med det alla mest grundläggande för att lycka. Läs och kom sen med frågorna hit! Men få först en bra grundläggande överblick.
Tror även att doktor Dahlqvist gjort en liknande folder, ska e om jag hittar.