LCHF

Jag tror inte på LCHF som en tillfällig lösning att snabbt gå ner i vikt. Tror inte överhuvudtaget på det sättet att leva då det för de flesta brukar innebära ännu mer övervikt i slutändan.
Om du redan nu känner att du inte kan ge upp kolhydrater förstår jag inte varför du vill köra på LCHF? Jag vill inte låta otrevlig men det känns lite som att denna tråd gett fel intryck om de som läser tror att det är "lätt som en plätt" att gå ner i vikt med LCHF. Visst, kilorna rasar (samma som med många andra dieter) men det krävs ganska mycket för att kunna ge upp kolhydrater, speciellt om man kolhydratsfantast, sockermissbrukare osv..
Tänk på att den dag du börjar äta kolisar kommer du gå upp igen!
Jag skulle i sånna fall hellre rekomendera Atkins (som innehåller den rivstart jag tror du är ute efter) eller GI.
Du verkar redan ha kunskapen om vad som fungerar för din kropp och hur du ska göra för att inte gå upp i vikt, varför inte köra på det?
Vill du testa LCHF ska jag inte hindra dig, du kanske blir övertygad då du känner skillnaden ;o)

Som en tillfällig lösning tror jag bara att du kommer att må sämre. Jag skulle inte vilja gå igenom övergångsfasen om det bara är för ett kort tag jag ska dieta. inte alls värt.

Ostchips? Tell me, Tell me!

Jag har köttfärsbiffar späckad med fetaost i ugnen. Är sugen på stekt ägg till.
Och kanske en prinskorv eller två

Ja du det är inget mer originellt än riven ost ihoprört med 1-2 ägg + de kryddor du tycker om (jag brukar ha lite salt och vitlök i mina) Man plattar sedan ut smeten i tunna rundlar på ett bakplåtspapper och gräddar i 200-225 grader tills chipsen är gyllenbruna och lite frasiga.

Nej det var 3:e försöket, då fick jag plus med sonen också, han är 9 månader nu :D Kram

Idag bjöd jag hem min pappa och min syster på ryggbiff med vitlökssmör, blomkålsmos och en smarrig sallad :) Mkt gott blev det! :)

godkväll alla LCHF:are!!

sariat: Du äter när du är hungrig men småäter du så betyder det att du fått i dig för lite fett. Vissa äter 5 gånger/dag andra 2 eller 3, det är så olika. Jag åt när jag var hungrig och åt i snitt 3 mål och ett kvällssnack/dag (typ oliver, Brieost eller ostskivor med Bregott)

Jag såg nog lchf i början som ett sätt att nå min målvikt. När vågen gick ner och jag märkte alla positiva fördelar med kosten insåg jag mer. Det är ingen tillfällig lösning men många kombinerar lchf på sitt sätt. Vissa klarar mer kolhydrater medans andra inte gör det alls. Med lchf insåg jag att frukter i själva verket gett mig mer hungerskänslor, pasta en tillfällig mättnad och som brev på posten kom ett sjujäkla sug inom någon timme, självklart efter mer eller något sött (läs choklad). När detta sug försvann efter 2 dagar hade jag stött på ett under. Aldrig trodde jag att det kunde vara så enkelt att bli av med ett sötsug! Dessa kolhydrater har varit boven i det hela hela tiden! När jag sen fick ork och energi som jag aldrig haft innan, inte ens när jag tränade 4 gånger/vecka, insåg jag mer. Man kan inet äta sig ner till sin målvikt och börja leva som vanligt igen, då skulle jag sitta där och må skit igen. Så, jag värderade om. Vad är mest värt? Att må bra och slippa ha ett förbannat sug eller att sitta och tycka illa om sin kropp? Nej, lchf är en livsstil att anamma under längre tid, inte några veckor eller månader.
Jag saknar lchf och må så bra som jag gjorde något grymt och försöker varje dag att komma tillbaka. Det går bättre och bättre men än är jag inet nöjd. Kroppen vill ha kolhydrater och hjärnan säger annat. Kombinationen är inet den bästa när jag vet att jag mår bättre av fett och minimlat av kolhydrater. Tyvärr har jag nu under dessa 2 dagar märkt ett illamående komma och jag hatar att må illa men samtidigt hatar jag att äta kolhydrater ...

Många menar dessutom att: för att gå ner i vikt gäller äta mindre och motionera mer. Jag håller inte med. Jag motionerade inte ett skit under de 8-9 veckor jag körde. Ändå fick jag schysstare axlar och överarmar än vad jag hade när jag tränade. Magen plattades till utan en enda övning så nej, man behöver inte motionera för viktens skull. Motionera gör man för att må bra vilket lchf gör.
Så ja, lchf är en livsstil.

Maste tipsa om den middag jag at igarkvall. Jag gjorde 'pytt-i-panna' med zuccini istallet for potatisen. Och sa hade jag skinka och en halv liten lok. Och sa stekt agg uppepa! Det blev verkligen jattemumsigt!!

Sedan en kommentar bara.. inlagg 211. Atkins ar ju LC. Det ar en livsstil, precis som den 'svenska' varianten som Dr Dahlqvist kallar LCHF. Laser man Dr Atkins bocker, vilket jag tycker att man ska gora om man vill folja den dieten, sa ser man ju att det ar low carb alltihopa.

Dr Atkins diet ar lite mer strukturerad bara, och mer anpassad till de amerikanska innehallsforteckningarna.

Att det kallas nogot annat ar nog for att Dr Atkins ideer inte fick det gehor det fortjanade, medan han levde och efterat sa har folk baktalat honom annu mer nastan.

Ska man nu ata mer kolhydrater an vad atkins foreslar, sa ar det nog Pauluns GI eller South Beach man ska kika lite mer pa.

Ät när du är hungrig. I början åt jag dubbelt så mycket som nu och var jämt hungrig. För mig gick det över då kroppen fattade vad det var frågan om!

Ja åt oxå ganska mkt i början nu äter ja mkt mindre.
Måste fråga.

Ha ni sattt upp del mål ? Ja ha gjort de, å sen ha min käre sambo lovat mej en belöning varje gång ja når ett del mål :D Känns skönt måste ja säga. Känner man sig grymt peppad iaf, å han har inte sagt va de är för belöning :D

Joo, de oxå. Är de bara jag ?? Men tycker som att mättnadskänslan blir annorlunda me lchf. Ha inte tänkt på det förut, förrän ja fuskat nu kring jul. å ja kände mej mer svullen å illamående  än mätt när ja åt kolhydrater.