LCHF

Mitt fredagsmys blir feta goda ostar,och mööörk choklad lite räkor och alkoholfritt rödvin kommr göra en dipp av creme fraiche och majönäs me oliak örter och kryddor samt papika och gurkstavar, hela familjen får hoppa på det ikväll inget annat gottigt blir det...

 Ska dock ej vräka i mig men smaka lite och det faktum njuta att jag äter gourmet.. vi bantar inte tjejer vi äter lyxigare och härlig gourmet mat, mina kunskaper som kock blir extra roligare och mer av utmaning nu med LCHF :)

Lady dahmer: Mm vispad grädde med bär är mumma.. stekta äpplen lät gott..

Köpte en spann turkisk bara häromdagen och den är 3,7... vad knepigt att det är så olika?

Får lite ångest över ostarna, är ju gravid nu och just nu står det ju att man inte ska äta brie och liknande ens om den är pastöriserad. suck, kan dom inte bara bestämma sig :-P

men creme fraich med majonäs och örter lät rätt gott Av någon anledning så är jag inte så sugen på hallon just nu :-P Men längtar tills det kommer färska mmm. finns inget godare än färska hallon.

kul med såna tips! Själv äter jag paranötter när jag unnar mig nåt..... och liiite vitt vin :)

Jag vill förlora all onödig bukfett, även om det är lite kvar..... Så nu är det lite strängre lchf som gäller.... Vad anser ni om detta?

frulle - te (förr med grädde, nu utan) äggröra=2 ägg. Bacon=½ pkt. Rejäl smörklick till!

förmiddagskaffe - ca 2 koppar (1,5 mugg kanske) med grädde

Detta står jag mig på fram till ca 16-17. Då brukar jag ta nåt litet för att klara mig fram till kvällen (föredrar att äta middag efter barnen somnat) Så.... Det kan bli lite keso+grädde+oststavar eller helt enkelt bara kaffe med grädde och/eller te med grädde. eller kanske nån skiva ost/skinka...... igår blev det en mini omelett med 1 ägg och en sked keso.... Till detta en rejäl klick smör.

kl. 21 (jag vet, seeent....men föredrar att äta efter träning) en halv laxfilé + rejält med smör. (smör till varje tugga)

Detta står jag mig på. Detta är ett ex. Det brukar bli lax eller kyckling på kvällen. Först när jag började LCHF så åt jag 2 laxfiléer eller 2 kycklingfiléer.... Nu räcker det med en halv filé, men då har jag lagt till rejält med smör. då och då har jag några skivor paprika till........(eller thai-tillbehör till kycklingen, såsom minimajs, och strimlad bambuskott)

Började med detta ca 3 dagar sen... Innan dess var det rätt mkt mer protein, (fler ägg till äggröran på morran, samt kanske 1 filé på kvällen ist för 0,5, samt rejält med grädde i både röra och te/kaffe)