LCHF

Mycket intressant det där med att mer fett kan starta upp en utdöd förbränning...
Jag började nästan tro att jag äter för mycket fett och att det är därför jag står still.

Igår syndade jag faktiskt och åt ett kvarts äpple med barnen. Kunde inte motstå frestelsen när minstingen satt och tuggade så det bara rann ur munnen! Aja baja!

Vad äter ni när ni blir sugna på nåt krispigt fräscht? Kan känna att jag vill ha det ibland.

Mäter du dig?
Det gör jag och det händer inget där heller, kan jag säga...

Vi får väl peppa varandra!

Hoppas på att det är vågen och Wii:et som skiljer sig.

Det där kan jag känna nu när jag försöker äta helt enl Skaldeman, att det inte finns något krispigt att tugga på. Förut brukade jag äta jordnötter och ibland någon enstaka finncrisp. Nötter kan vissa äta, andra inte. Man får prova sig fram. Jag har uteslutit nötter och även finncrisp och gått ned 2,1 kg på bara en vecka. Alldeles för fort enl Skaldeman men man blir ju lite fartblind! Jag har inte ens någon direkt övervikt längre utan har gått ned från 60,9 till 58,8 i morse (161 cm).

Skaldemans tips är lite tråkiga för han utesluter i princip alla kolhydrater om man vill gå ned relativt snabbt. Alltså äter man bara kött (fisk, nöt, fläsk, kyckling, ägg, bacon osv) och fett. Även ost, majonnäs, oliver och jag tror avocado. Helst inga grönsaker alls. Och ska man äta grönsaker så ska man äta dem i slutet av måltiden, inte tillsammans med köttet som man brukar. Blir lite trist och just nu står fett mig upp i halsen men det är väl bara att försöka en tid till. Sen gör jag över till "vanlig" lchf igen, alltså ovanjordgrönsaker, stuvad vitkål osv tillsammans med kött.

Kanske vore nåt att testa, iaf under en period. Det med att utesluta grönsaker, alltså. Nötter och bröd är inget jag stoppat i mig tidigare heller, så det blir ingen större uppoffring.
För mig har det funkat bra att äta GI-mat när jag nått min idealvikt. Har bara ätit lite mindre kolhydrater än vad man normalt gör. Är relativt aktiv, annars hade det nog inte gått.

Var läääängesen det fanns några snabba kolhydrater i vårat hushåll (förutom barnens lördagsgodis, som nog får stanna ). Tycker det finns så mycket bra produkter med lågt GI nu i butikerna. Var skillnad för bara några år sen.

Får nog fortsätta sukta efter fräscht och krispigt ett tag till.

Hej tjejer

Har pausat lite både från FL och LCHF. Åkte nämligen på kräksjukan.... Puh, det var en pärs. Idag har det börjat vända lite. Läser ikapp tråden och återkommer när jag är ok igen. Kram på er.

Jag äter frysta hallon som jag värmer i micron så dom blir så där härligt varma och på med lite Verum hälsofil med 4% fett.
Det blir inte så många kolhydrater om man inte tar så mycket.

Usch då hoppas du mår bättre snart, känns som alla jag känner åkt på den där inklusive jag för 2 veckor sen.

Usch din stackare! Men det måste å andra sidan vara ännu mer effektivt än LCHF ur viktsynpunkt

Jag kunde inte förstå varför jag gick upp i vikt tidigare i veckan fastän det var första veckan med LCHF. Det fick sin förklaring när jag upptäckte hur förstoppad jag var
Efter ett microlax har viktminskningen kommit igång igen och nu har jag gått ner mer än 2,5kg!

Så "platåer" kan ha många olika förklaringar!

Ajajaj! Hade du inte ont i magen?! Här är det inte försoppning som är problemet iaf. Får racermage av LCHF-maten.

Skönt att du kom på vad det var som "stoppade" (förlåt, kunde inte låta bli ) din viktminskning.