kalcium, tja det finns lite olika saker. Natures plus har kalciumtabletter för barn (på tex Life-kedjan) som smakar godis. Finns flera sorter liknande, men de innehåller mycket socker och man behöver äta många för att komma upp i 1000 mg om dagen som är vår rekommendation. Vi har dem bara som "back-up". Kalcium finns naturligt i tex mandlar och sesamfrön - bra saker att tillsätta när man bakar osv. Man kan också tillsätta kalcium (krossa en ren kalciumtablett eller fler, eller köpa i pulverform) och ha i bröd - det ska tåla värmen. Men det är ju svårt att veta doserna då. Men det är tydligen inte helt enkelt för kroppen att ta upp kalcium, så det skadar inte att slänga i lite extra i maten. Vi ger kalcium och en rad andra saker i päronpuré (bebisburk) ibland med russin, två gånger om dagen. Många kör med någon slags smoothie, vilket vår son tyvärr inte gillar, men jag funderar på att lägga lite krut på att få honom att gilla det... Om han gillar någon form av nötsmör (finns tveksamheter kring jordnötter) kan man göra en liten boll - någon på en tråd här nyligen gjorde smarriga bollar av jag tror det var fikon, russin mm och blandade in alla tillskott och sp alla tillskott - lät väldigt bra tycker jag. Jag har för mig att kalcium tas upp bäst ihop med magnesium, däremot ska det inte tas i närheten av tex zink då de tar ut varandra. Puh, det är verkligen en halv vetenskap. Jag vill också varmt rekommendera thornes produkter när det kommer till tillskott - de är helt rena från tillsatser. Jag har precis kalcium och magnesium från dem och et funkar utmärkt, det är ju ganska smaklösa produkter. Men däremot så är många av deras produkter baserade på att man ska kunna svälja kapslar. Om man öppnar kapslarna med tex b-vitamin komplex så blir de så fruktansvärt äckliga så att ingen kan äta dem... Själv ska jag beställa b6 + magnesium från Kirkman nu, smarriga tabletter, så jag antar en del fruktsocker eller liknande i, men går i utan problem. Finns ju hyfsat med belägg för b6 & magnesium om man kollar tex pub med. Ska även kolla på deras övriga produkter och försöka få ihop allt vi ska ha i.
Just det, en erfaren mamma tipsar om "liqiud calcium" som hennes son älskar, hon beställer från utlandet. Det blir då, enligt thorne, något som tillsätts vilket kanske inte är optimalt, men om det är något som barnen gärna äter och som gör att kalciumet tas upp så kan man kanske leva med det.
Vi började med zink sent om sider för ett tag sen. Enligt många "the number one autism tillskott". Slump eller inte, under zink perioden har han varit väldigt trött, ledsen, humörsvängningar och ökad stress. Så vi har slutat. Får väl pröva igen att införa en låg dos och se om problemen var relaterade om ett tag.
Är dte någon som ger ALA och var får ni tag på det i så fall?
Nä, det är projekt ett just nu - få ordning på alla tillskott - hur och när de ska tas, i vilka kombinationer och titta på om man kan förenkla på något sätt.
Jag besitter förövrigt nu äntligen - de mystiska ingredienserna XantanGum, DairyFree och Garfarva mjöl - här ska bakas! Har testat att i amerikanska recept ersätta tapiocamjöl (som jag inte lyckats få tag i) med potatismjöl och det har funkat fint kan jag säga.